أعاني من تعب وكسل مزمن ونفسيتي محطمة بسبب انتقادات من حولي

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي كثير مزعجيتني بشكل غير طبيعي وتقريبا ما الها حل أو سبب حكيت بدي ابعت لموقعك لعل الله يسخرلي شخص مختص منكم يساعدني ويكون الحل على ايديه أنا عندي كسل غير طبيعي وكنت افكر انه بسببي انا انه مع التعويد ولما أشد ع حالي وهكذا طبعا كثير كنت أشد ع حالي واعمل جداول واقوم بعدين حسيت انه هاد مو كسل ولا دلع هاد تعب مزمن وجع دائم وملازمني باسفل ظهري ومنتصفه ورقبتي وراسي وبحس دائما بدوخة وراسي بلف وكل ما ازيد حركتي بتزيد بطريقه غير طبيعيه طبعا انا عملت كل الفحوصات بالدم وما عندي اي مشاكل لا بالغده ولا بشي بس عندي نقص بفيتامين د طلع يساوي خمسة أنا تعبت ومليت وزهقت جدا جدا من كلام امي وأهلي عن أنه دائما تعبانه ودائما مش قادرة تقومي ولا تساعدي ولا تعملي شي أنا تعبت جد ومليت من الوجع الملازم وما بحل عني وبحس كأنه حاملة جبل ع ظهري وماشيه ونفسيتي بتتحطم بتتحطم بطريقة لا يمكن تخيلها أوقات بحس انه معي اكتئاب مزمن بس من حالتي ومن انتقادات كل من حولي امي لسانها كالسيف حاد جدا وكلامها جارح مش مره بالأسبوع بتنتقد لا كل صبح ومسا وكل صلاة وكل وقت وأهلي بكررو من وراها الانتقادات وما بتخلي لا جدة ولا خاله ولا عمة ولا صحبات ولا جيران الا بتنتقدني وبتجرحني أمامهم والكل صار يستوطي حيطتي ويطول لسانه على حتى الأسوء مني بكثير بسبب انه امي سامحتلهم بحكو فيي بتمنى انكم تساعدوني لو اي نصيحه ممكن تساعد وانا عمري ٢٣ عام

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم هل تعلمين ان نقص فيتامين د بدرجة ٢٠ يسبب الكسل والنوم الطويل والالم في كل انحاء الجسد والاكتئاب فكيف اذا كان مجرد ٥ يجب ان تزخذي فيتامين د بجرعات عالية اسبوعية ويفضل تحت اشراف طبيب وعندما تصل النسبة ثلاثون واكثر فان بقيت الاعراض فنبحث عن سبب نفسي وان ذهبت فيكون هذا السبب
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    من مجهول

    أعاني منذ 10 سنوات ضيق في التنفس كأني لا اشعر بشي كل اللحظات السعادة انمحت في عقلي بدأ عندي وسواس في بدايه الأمر عند دخولي الامتحانات الوزاريه في السادس علمي في أول يوم ولكن تطور في العطلة الصيفية كأن الناس كلهم يتكلمون عني بالسوء اشعر أنني مراقب  تركت الدراسه الجامعة بسبب هذا الشئ إلى هذا اليوم أنا لا اشعر بشي كأني في حلم وضعف تركيزي بشدة كأني عقلي لا يستوعب شي والله أنا الآن في محنه وبلاء لا يعلمه الا الله وغيرها من الأمور عن طريق احس نفسي خسرت الدنيا والأخرة

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا ابنتي انتي تعرفي مشكلتك وهي نقص فيتامين دال لذلك لا يجب ان تعقدي حياتك بدون اي داع على الاطلاق فحاولي ان تتعاملي مع الامر بحكمه اكثر ففي النهايه مشكلتك حلها معروف فلا تتركي نفسك بهذا الشكل فانهي المشكلة لتتمكني من ممارسه حياتك بالشكل الامثل

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا سيدتي ان الامر بسيط ولا يستحق ان تشغلي بالك به ابدا فحاولي ان لا تشغلي بالك باحد فانتي لنفسك وحدك انتي من تقرري ما تفعليه في حياتك وما تستحقسه منها فلا يجب ان تستمعي لاي شخص ايا كان فمهما قالت امك من كلام سلبي فلا تهتمي لها ولا تشغلي بالك بما قالت 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا ابنتي يجب ان تكوني اكثر حكمه في التعامل مع الامر فلا يجب ان تعقدي حياتك بهذا الشكل على الاطلاق فحاولي يا ابنتي ان تهتمي لنفسك وان لا تشغلي بالك برأي احد فحتى امك ان لم تخبرك بكلام ايجابي فلا تهتمي لها فحاولي يا ابنتي ان تتعاملي مع الامر بحكمه وان تثقي بنفسك ولا تفكري في الامر كثيرا

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا عيزيت لكا لا تحاولي أن تعرضي نفسكط على طبيب و معالج نفسي ينقذك  من هذه المشاعر السلبية ,, حتى تتخلصي بالتدريج من هذه الأعراض ربما تسبب لك هذا النقص في فيتامين دال بأعراض الاكتئاب و لا يمكن أن يزول الا بالعلاج الدوائي و السلوكي أيضا 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أنا أعلم أن النقص في فيتامين دال و أيضا القصور في الغدة الدرقية له نفس أعراض الاكتئاب ,, الأفضل أن تحاولي قدر الامكان أن تتعالجي من هذا النقص و أيضا أن تجري فحص للغدة الدرقية ,, اعتني بغذائك و لا تتعرضي لما يغضبك حتى لو كانت أمك ,, اجلسي مع أناس تحبيهم و يبثوا الايجابية في داخلك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أع8رف قريبة لنا كانت على هذا الحال حتى أنها كان يهيؤ لها أنها في آخر أيامها و لكن نصحها الطبيب أن تفحص فيتامين دال و اتضح بالفعل أنها تعهاني من نقص حاد فيه و بالتالي عليها أن تتعالج و تهتم بغذائها و تكثر من أكل السمك و أيضا أن تشرب الحليب المعزو بفيتامين دال و أيضا أن تستيقظ من الفجر الى أن تشرق الشمس و تجلس بعدها في مكان مكشزف وز تعرلض أعضاء من جسدها للشمس والحمدلله تحسنت

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان من أعراض نقص فيتامين دال هو الارهاق المزمن الذي تتحدثي أنت عنه من تعب و كسل و ادجهاد و أنا أعلم أن النقص الحاد في فيتامين دال يسبب الهشاشةى في العظام و هذا سبب طبيعي لأن تسعري ببعض التعب في أسفل ظهرك ,, عليكي أن تعرضي جسدك للشمس يويما و خصوصا في أوقات الفجر و الشروق أو الصباح الباكر فانها الى جانب تعزيزيها لفيتامين دال تحسن النفسية 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أنا أرى أن ما تعاني منه بالفعل بسبب نقص في فيتامين دال ,, انه يؤثر على النفسية و يؤثر كثيرا على ممارسة الانشطة اليومية بفعالية أكثر ,, حاولي قدر الامكان أن تداومي على العلاج الآن و أن تطردي كل الافكار السلبية من رأسك و أن تجالسي من تحبي و تعتزلي ما يؤذيكي 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عزيزتي إذا كان لديك مشكلة صحية يا أختي العزيزة فعليك في هذه الحالة أن تتبعي النظام الغذائي السليم الذي يضمن لك أن تستعيدي نشاطك من جديد، وأن تقومي بكل واجباتك وحتى يحدث هذا يا أختي الغالية ليس عليك أبداً أن تستمعي إلى كلامهم السلبي أبداً

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟