التسويف دمر حياتي وكاد زوجي أن يطلقني

عليك الذهاب فورا إلى طبيب نفسي فأنت في حاجة إلى علاج نفسي فهذه أعراض الإكتئاب. الله معك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...يا اختى العزيزه..ليس التسويف السبب.ولكن شيئ فشيئا وصلنى إلى عدم الاكتراث نتيجة غياب زوجك شبه الدائم...يجب أن تضعىفأعتبارك ضغوط الحياة...من فضلك يجب مصارحة زوجك بأن يحاول بشتى الطرق والوسائل..إن يملئ جزء من هذا الفراغ العاطفى بك وإن يزيد من أهتمامه بكى......وأصلح الله ذات بينكم..

عليك اختي بالعودة الى الله وقراءة سورة البقره وسترين الفرق مجربه 

   سيدتي قرات قصتك و قرات كل التعليقات فلم اجد ما أضيف الا انني متشوقة لاعرف ما حققته من هذه النصاءح هل بدأت التغيير هل قمت بالخطوة الأولى ارجوا ان اجد منك جوابا إيجابيا 

ياعمري يا حبيبتي ماعرف عمرج اشكد لكن ا الحمدالله انتي زوجك يشجعك على كل شي وهل الشي نادر في هذا الزمن انا زوجي بيهملني ومايقبل اطلع من البيت ودائما احس بالخمول والمرض لكن اقنعتو اروح على قاعة الرياضية في بداية الأمر رفض لكن وافق بالنهاية دخلت القاعة كان  عندي خمول وحتى ماكدر اتحرك الحمدالله بديت العب رياضة وانظف البيت واهتم باولادي وانا حاليا جالسة وحدي وكتبلك احلى شي الوحدة في هذا الزمن اشغل نفسي باليوتيوب اتابع اخبار افلام...بنتي رجعت من خارج البلد وما لقت تعيين ..نفس الحالة كأبة لكن شجعتها ليش الحياة جميلة وبعدك صغيرة  خليتها تكمل غير تعليم لعلها تنجح لالا لاللا ستسلام ..وانتي ياعمري اهتمي بنفسك حبي نفسك وابنك بالموفقية ❤

هذا للاسف من الاكتئاب الذي غالبا سببه الوحده ..يبدو انك انسانه ذكيه بالاصل وعندك القدرات أن تنجحي في أكثر من مجال ولكن الاكتئاب يقف عائق بينك وبين نجاحك ...اخرجي من عزلتك باي طريقه وانصحك أن تواجهي نفسك وتضعي نفسك أمام الأمر الواقع  ..اعزمي مجموعه من الاصدقاء او الأهل في بيتك وحددي موعد قريب خلال اسبوع واكدي على دعوتهم ..لتجدي انك وضعتي نفسك أمام تحدي ...وسترين انك خلال هذا الأسبوع تغيرتي جذريا لاجل التحضير لهذا الموعد ... وستتكتشفين قدراتك الحقيقيه...ستقاومين اكتئابك وستستيقظبن كل يوم لتهتمي بنظافتك ونظافة طفلك وبيتك وستعدين الاطباق لتظهري بالصوره المثاليه أمامهم وستكون هذه بدايه التغير لأنك ستردين زياراتهم ويتكررين دعوتهم فيكون وقت الفراغ عندك قصير وستخرجين من الاكتئاب ..فالعلاقة طرديه بين الفراغ والاكتئاب كلما زاد وقت فراغك قل انجازك لانك تعلمين الان الوقت مفتوح لديكي وستماطلين اكتر وبالنهايه لن تفعلي شيئا ..اذا اول خطوه هي تقليص وقت فراغك وربط نفسك باكثر من موعد حتى لو كنتي لا ترغبين ..الخطوه الثانيه طفلك بهذه العمر يدخل الروضه وسترين كم سيستفيد وكم ستتفاعلين معه وتهتمي به حتى يكون بانظف شكل أمام معلماته واحسن مستوى دراسي...وثالثا انتي تحبين تطوير نفسك وهذا واضح من كلامك عن الدورات ،..اذن ورطي نفسك مع مجموعه من صديقاتك وسجلي معهم في إحدى الدورات ...وستتشجعين معهم وستخجلين من التراجع أمامهم ... وبالنسبة للوزن فهذه ليست مشكلتك وحدك بل اغلب النساء والرجال يعانون مثلك ولكن الخيار الأمثل هو التسجيل في نادي رياضي...اما بالنسبه لصلاتك فاريدك أن تتيقني انها مفتاح كل ماسبق ..فكما قل الرسول عن الصلاة (فإن صلحت صلح سائر عمله)واخيرا لا تستهيني بالدعاء فهو يسبق القدر ادعي في كل ليله حتى لو كنت تحت فراشك وبين ستائرك المعتمه أن يبدل حالك الى احسن حال وعليك بتكرار  (لا حول ولا قوة الا بالله) كرريها مرارا وتكرار وبنيه صادقه وقال ابن رجب -رحمه الله- فإنّ المعنى: لا تحوّل للعبد من حال إلى حال، ولا قوة له على ذلك إلاّ بالله، 

اعملي تحاليل وبدك رقيه شرعيه اقراي البقره 

لا تلومي نفسك الامر عضوي لابد من استشاره طبيب وعمل تحاليل فهناك زياده و نقص للفيتامينات او لنشاط الغدد ودي لما ذكرتي واذا كل شى تمام اذهبي لطبيب نفسي فمعظم الاعراض المذكوره ي اعرض لمرض نفسي من الكسل واهمال النظافه الشخصيه والتفكير بالانتحار والخلكن اذهبي لطبيب خاص بالتحاليل اولا

عليكى بالاستغفار  ثم الاستغفار تم الاستغفار

اتركيك من الكلام اللي يقول سحر و النفسية و و و فقط قولي الان راح اسوي هذا الشي  ولا تقولي بكرة وان شاءلله امورك تمام ترا موكل شي لازم تسويه في وقت واحد لا قسمي اول شي ترتيب المنزل و بعدين الاهتمام بالمضهر الشخصي و إلى اخره و ان شاءلله تتغيرين للاحسن لا تاخذي مبدأ التأجيل  

يا حبيبتي الغلط مو منك وتسويف لا انتي واضح في شي اكبر يمكن اكتئاب او شي افحصي فيتاميناتك وروحي طبيب نفسي وصدقيني حتتغير حياتك ١٨٠ درجه للافضل باذن الله وحاليا حاولي اهم شي نظافتك الشخصيه و ولدك ولااازم تقضي معاه وقت لانه عشان يتطور ويتعلم يحتاج ناس يتكلم معاهك ويتعلم منهم والاندومي ياقلبي ماينف للطفل مافيه فائده غذائيه تذكر اتوكلي على الله وابدي الفحوصات وماتشوفي شر

روحي على  أقرب  مختبر  واعملي التحاليل التاليةفيتامين D3 و.  B12 . FT3 . TSH و FT4 و Ferritin  غالبا راح تلاقي نقص شديد في اي منهم .. روحي الطبيب وهو بيصرفلك المكمل الغذائي المناسب وبعد فترة قصيرة راح تصيري تنطي بالبيت نط . يالله قومي ولا تقولي بكرة بروح ... وربنا يقويكي

أنا أوجه شكري العميق لكل الذين أفادوا السائلة. ولم يستهزئوا بها وهذا يدل على وعيكم وكرم أخلاقكم. جزاكم الله خيرا 

قولي  ان شاء الله 

لو تسمحي تزوري طبيب نفسي و معك زوجك في اقرب فرصه انت مريضه و تحتاجي للعلاج ان لم تتحسني لنفسك و زوجك فابنك مهم يجب عليك العلاج

يجب أن تبحثي عن السبب في هذا هل يوجد لديك مشكلة نفسية بحاجة إلى علاج ام هل تعانين من نقص بالبوتاسيم والمغنيسيوم والفيتامينات اعملي تحاليل مخبرية اولا ثم راجعي معالجة نفسية ويمكن أن تتابعي مع المختصين بهاي الصفحة فهم اكفاء لا تتركي نفسك هكذا واطلبي من زوجك ان يحضر لك مساعدة وكما قال لك بعض الإخوة والأخوات استقبلي في بيتك اناس تحبينهم  لتضطري  تنظيف نفسك وابنك وبيتك الله يكون معك

اختي انصحك بدكتور  من اجل تحاليل  فيتامين دال  او فقر دم  او خموا في الغدة الدرقية. الحقي نفسك.

ليش معقده الامور يعني يا اما تعملي كل شيء تنضفي وتتعلمي لغات وتلعبي رياضه وتحضري كورسات وتنضفي أسنانك  يا اما ما تعملي شيء .طريق الالف ميل يبدأ بخطوه .اول خطوه جيبي وحده تعملك تعزيل كامل للبيت وبعد هيك بكل بساطه اي شيء لازم تنضفيه بعد ما تستعمليه اذا اكلتي شيلي الاكل ونضفي الصحون اذا نمتي رتبي سريرك بعد ما تصحي البيت يضل نضيف على طوول اول باول وسيبك من اللغات والكورسات وقصص الخيال العلمي .نظافة بيتك هي الإنجاز العظيم في حياتك وبخليكي تفتخري امام كل العالم فيه .

هذه الاعراض تشير انك بتعاني من اكتئاب شديد واحتمال يكون سبب الاكتئاب نقص في فيتامين دال