كيف أواجه زوجي بعد أن أصبحت مديونة بسبب التسوق

قضايا اسرية
كيف أواجه زوجي بعد أن أصبحت مديونة بسبب التسوق

السلام عليكم، كيف أواجه زوجي بعد أن أصبحت مديونة بسبب التسوق إليكم قصتي، وأرجو أن أجد حلاً سريعاً، أنا امرأة متزوجة منذ 6 سنوات، ولدي ابن يدرس في الجامعة في سنته الأخيرة، كانت حياتي تسير بشكل جيد، أو هكذا كنت أظن، لكنني فجأة استوعبت أنني أعيش مشكلة كبيرة

زوجي لا يقصر معي، ويتكفل بدراستي ويلبي طلباتي في حدود إمكانياته، لكن في بعض الفترات كان يعطيني مبلغاً قليلاً لا يكفيني، فكنت أبيع من ذهبي لأكمل احتياجاتي، وهو لا يعلم بذلك، ولا أحد في العالم يعرف هذا الأمر غيري

خلال هذه السنة مررت بمشكلات نفسية كثيرة، وأعاني من اكتئاب حاد، ولا أعرف كيف أخرج منه، أحياناً أشعر أنني تحسنت لبضعة أيام، ثم أعود كما كنت، لا أستطيع النوم جيداً، ولا أشعر برغبة في الأكل، وفاقدة للشغف بالحياة

أخاف أن يكتشف زوجي بالصدفة ما فعلته فيطلقني، وفي الوقت نفسه أخاف أن أخبره بنفسي فيغضب مني أو يطلقني، تحدثت مع أخصائي نفسي، وبعد أن شرحت له الأعراض التي أعاني منها، أخبرني أن لدي وسواساً قهرياً وهوساً بالتسوق، كما أن عليّ ديوناً، إضافة إلى أنني بعت ذهبي

أنا الآن لا أعرف ماذا أفعل، ولا كيف أحل مشكلتي، ولا كيف أستعيد حياتي الطبيعية، كل شيء أصبح صعباً جداً بالنسبة لي، حتى ترتيب بيتي لم أعد قادرة عليه، أرجوكم، دلوني على حل، فأنا في حاجة ماسة إلى المساعدة

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي كيف أواجه زوجي بعد أن أصبحت مديونة بسبب التسوق ؟ أنت  لا تتحدثين عن مشكلة مالية فقط، بل عن عدة أمور متشابكة، فأنت تشتكين من  الاكتئاب، والاندفاع في التسوق، والديون، والخوف شديد من مواجهة الزوج، مما أرهقك وجعلك غير قادرة حتى على القيام بأعمالك اليومية. لذلك فإن الحل لا يكون بالتركيز على الدين وحده، بل بمعالجة الصورة كاملة .بيع الذهب أو الوقوع في الديون لا يعني أن حياتك انتهت أو أن الطلاق أصبح أمراً محتوماً. كثير من الناس يمرون بأزمات مالية نتيجة ضغوط نفسية أو سلوكيات اندفاعية، ثم يتمكنون من تصحيح أوضاعهم عندما يواجهون المشكلة بصدق وخطة واضحة. ابدئي بعلاج النفس أولًا، لأن العلاج السلوكي المعرفي ومراجعة الطبيب النفسي أو تعديل الخطة العلاجية من الأمور الأساسية في حالات الوسواس القهري وهوس الشراء مع الاكتئاب .  اقطعي وسائل الإنفاق السهلة مؤقتًا ،  اتركي البطاقات، واحذفي تطبيقات التسوق، توقفي فورًا عن أي شراء غير ضروري واجمعي كل تفاصيل الديون في قائمة واحدة.  تحدثي مع زوجك في وقت هادئ.  اطلبي دعم شخص موثوق من العائلة إن كان ذلك آمنًا ومناسبًا.  رتبي البيت على دفعات صغيرة جدًا، بضع دقائق فقط في كل مرة . قولي الحقيقة لزوجك بهدوء وباختصار ، دون تبرير طويل ، اعترفي له بأنك مررتِ بضغط نفسي شديد، وأنك وقعتِ في سلوك شرائي خاطئ، وأنك بدأتِ علاجًا وتحتاجين دعمه لوضع خطة سداد. التواصل الصريح بين الزوجين أفضل من الانتظار حتى يكتشف الأمر صدفة، لأن الصدمة حينها تصبح أكبر . أنتِ لستِ وحدك، والمشكلة ليست في أنك "شخص سيئ"، بل في أنك مررتِ باضطراب يحتاج علاجًا وخطة مالية وصدقًا مع زوجك . أحياناً يكون الخوف من المجهول أكبر من حجم المشكلة نفسها . إخفاء الأمر قد يخفف القلق مؤقتاً، لكنه غالباً يزيده مع الوقت. من الأفضل أن يسمع الحقيقة منك بدلاً من أن يكتشفها مصادفة. اختاري وقتاً هادئاً، وكوني صريحة معه .عندما يرى الطرف الآخر اعترافاً بالخطأ مع تحمل للمسؤولية وخطة إصلاح، يكون التعامل مع المشكلة أسهل من اكتشافها بعد فترة طويلة من الإخفاء . الخوف يجعلك تتوقعين أسوأ الاحتمالات، مثل الطلاق أو انهيار الأسرة، بينما الواقع قد يكون مختلفاً. قد يغضب زوجك أو ينزعج، وهذا مفهوم، لكن رد فعله الحقيقي لا يمكن معرفته مسبقاً.
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    الي مثلك الطلاق مصيرهم 

  • animate

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    لا حول ولا قوة الا بالله

  • علم Egypt
    علم Egypt
    من مجهول

    الله يعينك ويسد دينك ....اصعب ابتلاء فى الدنيا الديون .....بكره كلمه دهب بسببه فكرت فى موضوع الارتباط والزواج واضطريت اتكلم مع ناس أقل وصف عنهم أنهم قمامه عزاءى الوحيد لعله يكون تطهير لذنوبنا ورفعه لدراجتنا ......وليقضى الله أمرا كان مفعولا ....اعلمى جوزك افضل لحالتك النفسيه

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    واجهي زوجك وتحملي نتيجة خطأك

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    تطلقي و تزوجي من شخص مقتدر يلبي كل احتياجاتك 

  • علم Morocco
    علم Morocco
    من مجهول

    لا تضغطي على نفسك في شأن ترتيب البيت الآن، بل ابدئي بخطوات صغيرة جدا كل يوم، فالحياة تستعاد قطرة قطرة، والصلة بالله والدعاء في آناء الليل والاستغفار هي مفاتيحك السحرية لتفريج هذا الكرب، فالله الذي يملك قلب زوجك ويملك تفريج همك قادر على أن يبدل خوفك أمنا وعسرك يسرا، فثقي برحمة الله، وواجهي واقعك بشجاعة المريض الذي يطلب الشفاء، وتأكدي أن هذه الأزمة ستمر وستصبح يوما ما مجرد ذكرى عابرة صنعت منك امرأة أكثر وعيا وقربا من ربها ومن عائلتها، فاستعيني بالله ولا تعجزي، وقلبي يدعو لك بالسكينة والفرج القريب.

  • علم Bahrain
    علم Bahrain
    من مجهول

    حبيبتي أهم من هذا كله أن تخرجي من الوضع الذي انت فيه ، عيشي حياتك وتوكلي على الله وانعمي باللحظة التي تعيشينها أما المستقبل كله بيد الله وانت قويه وام بطله 

  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول

    انت ايضا تعيشي ازمه نفسيه حاده وما دلني على ذلك هلاوسك بان لك ابن يدرس بالجامعه و انت متزوجه منذ ٦ سنوات فقط+ تقولين ايضا انك تدرسين بالجامعه وهذا تناقض كبير ماقدرت استوعب ! 

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    تطلقي بكرامتك افضل 

  • علم
    علم
    من مجهول

    لا تحاولى أن تخبرى زوجك إذا كان لا ينتبه وعندما يعلم حينها حاولى أن تخبريه أن  ماكان يعطيك إياه لا يكفيك فكنتى تكملى من ذهبك وهو لك من الأساس وحينها لا تحاولى أن تظهرى له انك مذنبة بل أن هذا واجب عليه هو وانت كنت مضطرة وإذا استطعت من الممكن أن تحاولى ان تعملى من خلال المنزل وبالتالى تحاولى أن توفرى حق ذهبك أو حتى إذا لم تستطيعي حينها حاولى مثل ما أخبرتك إذا علم أخبريه أو حاولى أن تتدخرى من مصروفك إلى أن تشترى الذهب وهكذا فالأمر بسيط المهم هو ان لا تكبرى الأمر 

  • علم
    علم
    من مجهول

    انصحك بما أن الأمر له علاقة لحالتك النفسية وان مافعلت هو بسبب حالتك النفسية أيضا فمن الأفضل إذا كان زوجك شخص داعم لك اذا من الأفضل أن تحاولى أن تخبرى زوجك لكى يحاول منعك هو من هذا الشئ التى انت مهوسة به ويحاول أن يدعمك فى هذا الأمر ويحدد لك مصروف معين لا تنفقى الا هو وهكذا حينها انت مع الوقت تستطيعى أن تتأقلمى على النظام وبالتالى توزانى فى الانفاق وفى امور حياتك هذا اذا لم تستطيعي انت أن تفعلى ذلك بنفسك 

  • علم
    علم
    من مجهول

    انا أرى أن الذهب هذا يكون ملكك انت ومن حقك التصرف فيه كيفما تشائين لذلك حتى إذا أنفقته كله فأنت حرة فيه وليس من حق زوجك أن يحاكمك فيه ابدا انت بالفعل نعم اهدرته وهذا خطأ كان عليك التصرف بحكمة لكن حتى إذا علم زوجك او لا فأنت التى تكونى حرة فيه لانه من حقك انت شرعاً لذلك لا تحزنى نفسك وحاولى أن تهتمى بنفسيتك وصحتك وهذا هو الأهم وحاولى تعويض ذلك بأشياء أخرى ولا تكررى نفس الخطأ مرة أخرى وهذا هو الأهم 

  • علم United States
    علم United States
    من مجهول

    ان حصل حبك للتسوق حديثا ولم يكن دائما موجود ..فانت ليس عندك هوس تسوق بقدر ما ان حالتك النفسيه هي من تجعلك تفعلين ذلك . الانسان المكتئب او الذي يمر باي حاله نفسيه سلبيه او اضطراب نفسي يحاول ان يحسن حالته المزاجيه من خلال التسوق .. فيرى بالشراء والاقتناء تعويض معنوي عن المشاعر السلبيه . وعادة هؤلاء الاشخاص تكون لديهم حالة عدم ثقه بالنفس وتقدير ذاتي متدني. وبالمناسبة الاعراض النفسيه والأعراض الروحيه تتشابه بشكل كبير جدا . فانا ارى قبل الذهاب لطبيب نفسي ارقي نفسك بقراءة القران وبكثرة الاستغفار وبالصلاه .. وارى قبل ان تتحدثي مع زوحك عن الديون ارى ان تنحدثي معه عن حالتك النفسيه ..اعتقد حينها ربما يكون أسهل عليه ان يتقبل الديون كسبب الحاله النفسيه. بكل الاحوال ان كانت حالتك نفسيه او روحيه فالقران شفاء لمن امن انه شفاء. تقربي الى الله كثيرا حتى تطمئن نفسك وتخففي من أعراضها السلبيه واهمها الاقتناء المبالغ فيه بدون حاجه. و بما اغلب ما تشترينه لا تحتاجينه وتكنزيه في الخزانات لذا يا عزيزتي هذه ايضا احدى اعراض الشراء النفسي وهو شراء بدون حاجه ملحه وتبذير مفرط بدون حاجه والله سبحانه وتعالى قال " ان المبذرين كانوا اخوان الشياطين ...." لذلك كان القران اطمئنان للنفس والروح والقلب .. وعلى النقيض كان البعد عنه معرض للشياطين ولاعمالهم التي لا ترضي الله.  لكل مشكله مهما كانت الحل الاول والرئيسي قرب الله وممارسة الطاعات ما استطاع الانسان منها . ولا حول ولاقوة الابالله.. اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين.  

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟