أعاني من ادماني على التسوق على المواقع الالكترونية

غيري من نفسك وضعي هدف صعب كبير يساعدك على ادخار المال افضل لك من الشراء 

أظن أن مشكلتك التسرع لأنك لما تشتري شيء تندمين يعني متسرعة وما تشغلي مخك إلا بعد دفع المبلغ وللأسف تقومين بدفعه في أشياء لا قيمة لها كما تقولين ،، الله يبارك في رزقك ويسعدك لكن أختي ماذا لو أنفقتي $300 في شيء مثل صدقة جارية أو دفع مصاريف علاج شخص ما عنده فلوس يشتري دواء أو شراء هدايا لأيتام أو وضعها في صندوق التبرعات للمساجد والخيريات هنا المبلغ يكون محفوظ في صحيفتك وراح تفرحي يوم القيامة بتصدقك ،، أنا ما أعرف أي طريقة تساعدك غير الطبيبة النفسية لأنك عندك إدمان ،، لكن نصيحة لوجه الله إياك وإشهار منتوج سيء ،، مشكلتك لا أراها مضحكة بل أتعجب منها أنا مكانك لن أنفق المال في التفاهات وغيري تضور جوعا ولا يجد حتى عشاء ليلة وما أكثرهم و $300 مبلغ يفرح أسرة فرحة كبيرة وكم من ولد ما أكمل دراسته لأن الدراسة محتاج دفع رسوم و ... المهم كل واحد وطريقة تفكيره موفقة أختي وربنا يحفظك

ابنتي الكريمة يجب ان تعودي نفسك علىان تفعلي اي شيء في هذا المال في انك تستثمري المال في اي شيء يعود عليك بالفائدة فمثلا يمكنك جمع المال لشراء سيارة او اي شيء مثلادخاره لشراء هاتف او اي شيء انت ترغبين في الحصول عليه فذها افضل حل لك ممكن انك تقومين به 

سيدتي الفاضلة ان الامر بسيط وعليكي ان تتاكدي من ان حله هو ان توقفي نفسك بنفسك فانتي وصلتي لمرحله ادمان الشراء  والتوقف عنها يجب ان يتم بمنع نفسك من الشرتءلفتره من الزمن وهذا ما سيسمح لكي بنسيان الامر والتوقف عن ادمانه بدون اي داع على الاطلاق 

انتي لا تحتاجي شيى فانتي تشتري اشياء لا تريديها لهذا يجب ان تفكري بحكمه اكبر وان تحاولي ان تحلي الامر بهدوء عن طريق تحديد ما تحتاجيه فعلا وان فعلتي فستجدي انكي لا تحتاجي اي شيى من الاساس وان تاكدتي من هذا فقرري عدم الشراء مهما كان الشيى الذي امامك ومهما كانت ماهيته فلن تشتريه 

يا بنتي الكريمة ان الامر عاده والاعتياد عليها هو ما حدث معك وعندها اصبح كادمان وللتخلص منه يجب ان تجبري نفسك عن على التوقف لمده وعندها ستنسي الامر ولن تفعليه مره اخرى الا ان تركتي نفسك له لتفعليه فيجب ان تدركي هذا وان لا تعقدي حياتك بدون اي معنى على الاطلاق 

ان ما تفعلينه الان شئ خاطئ يا اختى العزيزة وعليكي ان تحاولى ان تذهبى الى طبيب نفسى خاصه انكى تقومين باذاء نفسك لذلك فالحل هو ان تعالجين نفسك فهذا يعتبر مرض نفسى نتيجه لشعورك السابق بالفقدان او انكى كنتى تشعرين بالحاجه والخوف من عدم التمتع بالحياه لذلك فانتى الان تفعلين ذلك . 

ابنتي العزيزه ان هذا الامر يتطلب منك بعض القره و العزيمه حتي تتخلصي منه ، ولكن انت علي بدايه طريق العلاج فالاعتراف نصف العلاج و النصف الآخر هو اتخاذ اول خطوه تجاه السيطره علي الامر ، فانصحك بان تحضري قائمة بأهم الطلبات و الاحتياجات الأساسية و مراجعتها مرتين قبل الذهاب للتسوق ، الابتعاد عن استخدام بطاقات الإئتمان ، ايضا البحث عن أنشطة أخرى مفيدة للقيام بها بعيداً عن التسوق ، ان الامر لن يتغير في يوم و ليله و لكنه سوف يحتاج منك الي الصبر و الجهد .

لعلاج مشكلة إدمان التسوق عبر الإنترنت، يجب عليك التحلي بالشجاعة والاعتراف بحقيقة مشكلتك و تلك هي الخطوه الاولي التي اعترفتي بها بالفعل ، ثم يجب عليك التحكم فى دوافعك نحو شراء المنتجات، ومحاولة تقليل الإنفاق خلال الفترة القادمة، مع وضع قائمة بما أنفقته فى الشهر الماضى، لتعرفي قيمة النقود التى أنفقتها على شراء أشياء لا حاجة لك بها ، بالتدريج سوف تقللي من الصرف علي الاشياء الغير مفيده .

بالفعل ان هذا الامر اصبح متزايد بصوره كبيره بسبب الفراغ ، فانصحك بوضع ميزانية مناسبة تضم شراء المستلزمات الأساسية فقط للمنزل، وتحديد مدة زمنية خلال الأسبوع أو الشهر للتسوق عبر الإنترنت لشراء الأشياء الهامة فقط، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تقليل ساعات التسوق تدريجياً، ومحاولة الانشغال فى وقت الفراغ بعمل أشياء هامة حتى لا تفكري فى التسوق عبر الإنترنت.

من اهم الامور التي تجعلك تحافظين علي مالك يا ابنتي هي وضع اهدافا كبيره مستقبليه ،، لان بسبب عدم وجود دوافع او اهداف تنفقي كل الاموال التي تحصلي عليها علي ما لا ينفعك ،، لذلك انصحك بوضع هدف يحتاج الي توفير المال ،، مثلا قضاء اجازه في مكان مختلف او شراء سياره او تجديد بعض اغراض المنزل ،، حتي تسعي الي توفير المال لهذا الامر بدلا من انفاقه علي الفور .

ابنتي العزيزه الافضل ان تضعي جدولا بكل الامور التي يجب عليك شرائها شهريا ، بدايه من الامور المهمه او الاولويات الي بعض الرفاهيات ، ثم تضعي الباقي للتوفير حتي تقومي بشراء شيء مفيد لاحقا او تكوني مشروع مثلا ، اذا قمتي بتقسيم الراتب من البدايه لن تقومي بصرفه علي الامور التي لا تستحق .