الرئيسية / مشكلة المظاهر / الرجيم ما ينفع معي

السؤال

صورة علم Egypt
حياة الفهد
قبل 1 سنة (11 اجابه)
11 اجابه

الرجيم ما ينفع معي

انا عمري 36 وطولي 170 ووزني 120 انا بعمل رجيم من مدة طويله مش نافع معاي بمشي عالرجيم طول اليوم والساعه 7 بضعف وباكل ولومضعفتش ومكلتش الساعه 7 بصحا بنصف الليل وباكل عايزة اعمل رجيم بجد عشان صحتي وعشان جوزي مش بحب التخان انصحوني عفكرة رحت لدكاترة كتيييييييييير وفشلت

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم United States
أخصائية نفسية ميساء النحلاوي
قبل 1 سنة

1ز انت تحتاجين لتناول الطعام اثناء النهار فطبعا ستجوعين كثيرا الساعة 7 ان لم تتناولي ما يحتاجه جسمك من سعرات. 2. اتبعي ريجيما متوازنا لتشبعي وليس قاسيا حتى لو استغرقك وقتا أطول لانزال وزنك. 3. كذلك لا تنسي الاكثار من شرب الماء والرياضة.

حياة الفهد
1 سنة

شكرا


مجهول
1 سنة

روحى لطبيب غدد فورا ان شاء الله تبقى كويسه


صورة علم Kuwait
مجهول
قبل 7 شهر

اعملي تكميم للمعدة زوجتي كانت 120 في خلال 6 شهور صارت 75

صورة علم Morocco
مجهول
قبل 7 شهر

بسم الله ،انا احلم اني اتلدد بالتدخين وان السيجارة احبها مع العلم اني اكره التدخين ولا احبه

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.