اختبار اضطراب الأكل: هل علاقتك بالطعام صحية؟

اضطرابات الأكل (Eating Disorders) هي مجموعة من الحالات النفسية التي تتجلى في أنماط غير صحية من السلوك والتفكير المرتبط بالطعام والوزن وصورة الجسم، وقد تظهر في صورة تقييد شديد للطعام، أو نوبات من الإفراط في الأكل وفقدان السيطرة، أو سلوكيات تعويضية، أو انشغال مفرط بالوزن وشكل الجسم.
هذا الاختبار إرشادي عام، ولا يحدد نوع اضطراب الأكل، كما لا يُغني عن التقييم والتشخيص الطبي المتخصص.

اختبار اضطراب الأكل: هل علاقتك بالطعام صحية؟

السؤال الاول : علاقتي مع حساب السعرات الحرارية وكمية الطعام غير متوازنة (الإفراط في المراقبة أو اللامبالاة)

السؤال الثاني : أشعر بالذنب بسبب طبيعة أكلي وعاداتي الغذائية حتى عندما لا يكون هناك سبب صحي لذلك

السؤال الثالث : ينشغل تفكيري بالطعام بشكل أراه غير طبيعي أو غير اعتيادي

السؤال الرابع : أجد صعوبة في تناول الطعام دون التفكير في تأثيره على وزني أو شكلي

السؤال الخامس : أشعر أنني أفقد السيطرة على علاقتي بالطعام في بعض الأوقات

السؤال السادس : تؤثر علاقتي بالطعام في مزاجي وثقتي بنفسي أكثر مما ينبغي

السؤال السابع : أرغب بتعديل عاداتي الغذائية لكنني لا أستطيع السيطرة عليها

السؤال الثامن : أشعر أن وزني أو شكلي يؤثران في الطريقة التي أقيّم بها نفسي (سواء زيادة الوزن أم نقصانه)

السؤال التاسع : أجد صعوبة في الاستمتاع بالطعام دون التفكير في كميته أو تأثيره في جسمي

السؤال العاشر : ألاحظ أن علاقتي بالطعام تؤثر في حياتي الاجتماعية أو تجعلني أتجنب بعض المواقف


animate