يكمن خطر نوبات الغضب بأنها تسبب نتائج مؤذية لأنفسنا وللآخرين. واسأل نفسك: هل أنت انفعالي؟ أم يمكنك السيطرة على المواقف؟

قيم نفسك من خلال الإجابة على أسئلة اختبار السيطرة على النفس التالي.

المصدر: كتاب الكتاب الكبير لاختبارات الشخصية، د. سلفاتورفي. ديداتو

 


السؤال : ينفد صبرك عندما تضطر إلى الانتظار في طابور.

السؤال : أنت تعمل بجد، وتلعب بجد، وتحاول أن تكون الأفضل في كل ما تقوم به.

السؤال : تنزعج بسهولة عندما يعطلك أحد ما في المرور.

السؤال : أنت طموح أكثر من أصدقائك.

السؤال : تضرب الأشياء بقوة وتكسرها عندما تكون غاضبًا.

السؤال : تشعر بالانزعاج عندما لا يأخذ الناس وظائفهم على محمل الجد.

السؤال : تصب غضبك على الغرباء عندما تنزعج، مثلًا أثناء القيادة، أو التسوق، أو العمل.

السؤال : تغضب عندما تفشل في الأشياء التي تحاول فعلها.

السؤال : عندما تكون غاضبًا، تزيد من سرعتك وتقوم بأمور مثل القيادة، أو الأكل، أو المشي بسرعة.

السؤال : لا تسامح أو تنسى بسهولة من يسيء إليك.