السعرات الحرارية 310 سعرة
مدة الطبخ 15 دقيقة
تكفي 4 اشخاص
درجة الصعوبة سهلة

المكونات

  • القيم الغذائية في السحلب بالنشا للحصة الواحدة *
  • حجم الحصة 250 جرام - كوب كبير
  • السعرات الحرارية (kcal) 310
  • السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 70
  • العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
  • الدهون الكليّة (g) 7 %11
  • الدهون المشبعة (g) 4 %20
  • اضغط لعرض المزيد عرض اقل

خلال فصل الشتاء تساعد المشروبات الساخنة على الشعور بالدفء، ومن هذه المشروبات مشروب السحلب الشعبي الذي يدفئ الجسم ويساهم بإمداده بالطاقة بسبب السعرات الحرارية المرتفعة التي يحتويها، حيث يحتوي السحلب على سعرات حرارية عالية تقدر بـ 1200 سعرة لكل لتر من السحلب، وينتشر مشروب السحلب بشكل كبير في بلاد الشام ومصر ومناطق الحجاز في المملكة العربية السعودية.
 

1: طبخ السحلب بالنشا

الخطوة 1: طبخ السحلب بالنشا

نضع الحليب بوعاء على نار متوسطة ونضيف له السكر مع بداية تسخين الحليب.
ثم نقوم بتذويب النشا بالقليل من الحليب أو الماء بشكل جيد، ونضيفه إلى الوعاء على النار مع التقليب المستمر، ثم نضيف بعد ذلك المستكة المطحونة.

2: وضع ماء الزهر للسحلب

الخطوة 2: وضع ماء الزهر للسحلب

أثناء الاقتراب من درجة غليان الحليب نقوم بإضافة ماء الزهر للحليب، ويجب تجنب إضافة ماء الزهر قبل ذلك حيث انه يتبخر مع عملية تسخين الحليب، كما يجب أن تكون كمية ماء الزهر مضبوطة -ملعقة صغيرة فقط- لتجنب ظهور طعم مر في السحلب البيتي.

3: تقديم السحلب في الأكواب

الخطوة 3: تقديم السحلب في الأكواب

وعند الوصول للقوام المطلوب نطفئ النار للحفاظ على سماكة السحلب عند هذا الحد، حيث تزيد سماكة السحلب كلما تعرض أكثر للغليان.
يصبح السحلب جاهز للسكب في الأكواب ويقدّم ساخناً، وبعد السكب نقوم بتزينه بالقرفة وجوز الهند والفستق الحلبي المطحون، وهذه الزينة تكون حسب الرغبة لكل شخص.

نصائح عمل السحلب في المنزل

من أجل استخدام بودرة مسحوق السحلب التي تباع جاهزة في الأسوق، نقوم بوضعها بدلاً من النشا والمستكة مع الحفاظ على نفس الخطوات السابق، وبودرة مسحوق السحلب تتألف من درنات نبتة السحلب المخلوطة مع المستكة والسكر، وعادة ما يفضل الناس استخدام النشاء لسهولة توفره بشكل أكبر.
يجب الحذر من إضافة القرفة إلى السحلب للمرأة الحامل فالقرفة غير مناسبة للمرأة الحامل.