السعرات الحرارية 43 سعرة
مدة الطبخ 25 دقيقة
تكفي 6 اشخاص
درجة الصعوبة متوسطة

المكونات

  • عرض المزيد عرض اقل
  • القيم الغذائية في المخلل للحصة الواحدة *
  • حجم الحصة 100 جرام من المخلل
  • السعرات الحرارية (kcal) 43
  • العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
  • اضغط لعرض المزيد عرض اقل

يمكن صنع المخلل من أنواع خضروات كثيرة، ويعتمد مقدار كل نوع من الخضار في المخلل المشكل على الرغبة الشخصية مع نفس الخطوات المتبعة في عملية الصنع، السعرات الحرارية في المخلل تكون بشكل تقريبي مساوية للسعرات الحرارية للخضار المستخدم مع زيادة قليلة أثناء التخليل بسبب استخدام السكر.

1: تحضير الخضار للمخلل

الخطوة 1: تحضير الخضار للمخلل

نبدأ بتحضير الخضروات، نغسل جميع الخضراوات بشكل جيد ثم نقشر اللفت والجزر ونقوم بتنظيف اللوبياء، بعد ذلك نقطعهم ونقطع القرنبيط والفليفلة وأوراق الملفوف، ثم نتركهم جانباً لتصفيتهم من الماء.

2: عيار المخلل المشكل

الخطوة 2: عيار المخلل المشكل

نضع في وعاء 6 كوب من الماء ونضيف له الملح الصخري والسكر والخل ودبس الفليفلة والثوم المهروس، نحرك المكونات مع بعضها بشكل جيد ثم نتركها جانباً.

3: وضع المخلل في المطربان ومدة التخليل

الخطوة 3: وضع المخلل في المطربان ومدة التخليل

نبدأ بتصفيف الخضار في المطربان المناسب أو في أكثر من مطربان بحيث نضعهم على طبقات متنوعة من الخضار.
بعد تصفيف الخضار نسكب محلول ماء المخلل في المطربان بحيث يعلو عن الخضار 3 سم ثم نغلق المطربان بشكل محكم ونضعه في مكان معزول
نترك المطربان حوالي أسبوع ثم يمكن البدء في تناول المخلل المشكل.

نصائح لصنع المخلل

  • إضافة دبس الفليفلة والثوم هي للنكهة وهي شيء اختياري يمكن عمل مخلل مشكل بدون إضافتهم.
  • يمكن التحكم بكمية الخضروات حسب الرغبة، لكن يجب التأكيد على أن كمية الملح والسكر والخل والماء يجب أن تبقى بنفس التناسب.
  • يمكن تحضير المخلل المشكل السريع من خلال غلي الماء مع السكر والملح والخل، ثم إطفاء النار ووضع الخضار في المحلول المغلي وإحكام الإغلاق لمدة 3 ساعات تقريباً، لكن هذه الطريقة لن تمنحكِ نفس نكهة التخليل البطيء.