animate
السعرات الحرارية 213 سعرة
مدة الطبخ 20 دقيقة
تكفي 4 اشخاص
درجة الصعوبة متوسطة

المكونات

  • القيم الغذائية في بسكوت الشوفان للحصة الواحدة *
  • حجم الحصة 70 جرام
  • السعرات الحرارية (kcal) 213
  • السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 81
  • العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
  • الدهون الكليّة (g) 9 %4
  • الدهون المشبعة (g) 3.7 %42.5
  • الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 2.8 -
  • اضغط لعرض المزيد عرض اقل

الشوفان من المكونات الغذائية المفيدة جداً للأطفال ويمكن استخدامه لصنع بسكويت صحي للأطفال يعوضنا عن شراء البسكويت الجاهز، المقادير في هذه الوصفة تكفي لصنع صينية كبيرة من بسكويت الشوفان.

1: عجينة بسكويت الشوفان الموز

الخطوة 1: عجينة بسكويت الشوفان الموز

  • نضع حبات الموز بعد تقشيرها في وعاء، ثم نقوم بواسطة شوكة الطعام بهرس حبات الموز جيداً.
  • بعد ذلك نضع الشوفان وزبدة الفول السوداني والعسل، ونضيف الملح والبيكنج باودر ونحرك جميع المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد.
  • ثم نضيف حبوب الشوكولا إلى العجينة ونحرك المكونات ثانيةً.
2: تشكيل بسكوت الأطفال الصحي

الخطوة 2: تشكيل بسكوت الأطفال الصحي

  • بواسطة ملعقة نقوم بأخذ كميات متساوية من عجينة البسكويت الصحي ونقوم بتكويرها في اليد ثم وضعها جانباً.
  • يمكن أيضاً أن نمدد العجينة بالكامل ثم نأخذ قطع منها بواسطة القوالب الخاصة بالأطفال لإعطاء البسكويت الأشكال المحببة لديهم.
  • بعد ذلك نضع ورق الزبدة في صينية الفرن ثم نضع قطع بسكويت الشوفان في الصينية.
3: حرارة الفرن لبسكوت الشوفان

الخطوة 3: حرارة الفرن لبسكوت الشوفان

نسخن الفرن بحرارة 180 درجة مئوية مدة 10 دقائق ثم نضع صينية البسكويت في منتصف الفرن ونتركها 12-15 دقيقة حتى تنضج قطع البسكويت.
نخرج صينية بسكوت الشوفان من الفرن ونترك البسكويت الصحي حتى يبرد جيداً ثم يصبح جاهزاً لتقديمه للأطفال.