السعرات الحرارية 128 سعرة
مدة الطبخ 10 دقيقة
تكفي 10 اشخاص
درجة الصعوبة متوسطة
المكونات
- القيم الغذائية في البسكويت الإنكليزي للحصة الواحدة *
- حجم الحصة 25
- السعرات الحرارية (kcal) 128
- السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 81
- العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
- الدهون الكليّة (g) 9 %13
- الدهون المشبعة (g) 6 %28
- الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 2 -
- الكوليسترول (mg) 9 %3
- الصوديوم (mg) 34 %1
- مجموع الكربوهيدرات (g) 12 %4
- من الألياف الغذائية (g) 1 %3
- من السكر (g) 8 %33.3
- بروتين (g) 1 %1
- الفيتامينات الكمية الحصة اليومية (%)
- فيتامين A(IU) 44 %7.3
- فيتامين K(mcg) 1 %1.3
- فيتامين B9(mg) 1 %0.3
- المعادن الكمية الحصة اليومية (%)
- كالسيوم (mg) 7 %0.7
- حديد (mg) 1 %6.6
- بوتاسيوم (mg) 40 %1.1
- مغنيزيوم (mg) 10 %2.8
- فوسفات (mg) 16 %1.6
- * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- اضغط لعرض المزيد عرض اقل
بسكويت الشوفان الإنكليزي حلى خفيف يتكون من الشوفان بشكل رئيسي مع دقيق الحبوب الكاملة ويغطس بالشوكولا السائلة ويقدم مع الشاي او القهوة، المقادير المذكورة في المكونات تكفي لصنع 20 قطعة متوسطة الحجم ويمكن مضاعفة الكمية حسب الرغبة
الخطوة 1: تحضير عجينة بسكويت الشوفان
- ضعي الزبدة في وعاء كبير وأضيفي السكر عليها وحركي حتى تصبح الزبدة والسكر بقوام واحد ثم أضيفي الشوفان المتوسط الخشونة مع الدقيق والعسل وبيكربونات الصوديوم والملح.
- حركي المكونات قليلاً ثم اعجني بواسطة اليدين بشكل جيد حتى الحصول على عجينة متماسكة.
الخطوة 2: تحضير أقراص بسكويت الشوفان
- اصنعي من العجينة كرات متساوية الحجم ثم مدديها بواسطة اليدين بشكل دائري أو استخدمي قالب دائري لتحضير أقراص بسكويت الشوفان.
- حضري صينية الفرن المناسبة وضعيي عليها ورق الزبدة ثم ضعي أقراص بسكويت الشوفان الإنكليزي مع ترك مسافة مناسبة بين الأقراص.
الخطوة 3: شوي الأقراص بالفرن
- شغلي الفرن بحرارة 175 درجة مع التشغيل من الأسفل فقط واتركيه مدة 10 دقائق حتى يسخن ثم ضعي صينية بسكويت الشوفان في وسط الفرن واتركيها مدة 10 دقائق.
- بعد نضوج بسكويت الشوفان اخرجي الصينية من الفرن واتركي قطع البسكويت حتى تصبح بحرارة الغرفة.
الخطوة 4: تقديم بسكويت الشوفان الإنكليزي
ادهني قطع بسكويت الشوفان بالشوكولا السوداء وضعيها مدة ساعتين في الثلاجة ويكون بعدها بسكويت الشوفان الإنكليزي جاهز للتقديم.
وصفات ذات علاقة
وصفات ذات علاقة
-
![بسكويت رقائق الشوفان]()
طريقة عمل بسكويت رقائق الشوفان -
![طريقة عمل بسكويت صحي للأطفال بالشوفان والموز]()
طريقة عمل بسكويت صحي للأطفال بالشوفان -
![وصفة بسكوت الشوفان الصحي لمريض السكري]()
طريقة عمل بسكويت الشوفان لمرضى السكري -
![تقديم شوربة الشوفان بالدجاج]()
طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية -
![طريقة عمل خبز الشوفان الصحي للسكري وللدايت بدون فرن]()
طريقة عمل خبز الشوفان بدون فرن لمرضى السكري -
![حلى كرات الشوفان]()
طريقة عمل حلى كرات الشوفان -
![طريقة عمل فطور الشوفان بالحليب وزبدة الفول السوداني للأطفال]()
طريقة عمل فطور الشوفان بزبدة الفول السوداني -
![طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج بدون كريمة]()
طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج بدون كريمة -
![بيتزا دايت بالشوفان]()
طريقة عمل البيتزا دايت بعجينة الشوفان للرجيم -
![طريقة عمل بان كيك الشوفان الصحي للأطفال واللانش بوكس]()
طريقة عمل بان كيك الشوفان للأطفال
احدث طبخات الحلويات
-
![حلا سهل بدون فرن بثلاث مكونات]()
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات -
![قالب بودينغ الجيلي]()
طريقة عمل بودينغ الجيلي بالبسكويت -
![حلى الجيلي بالبسكويت]()
طريقة عمل حلى الجيلي بالبسكويت -
![حلى القشطة الباردة]()
طريقة عمل حلى بارد بالقشطة -
![حلى الزبادي والكريم كراميل]()
طريقة عمل حلى الزبادي وكريم الكراميل -
![كيكة بسكويت الشاي]()
طريقة عمل كيكة بسكويت الشاي بثلاث مكونات -
![الكريم كراميل بالبسكويت]()
طريقة عمل حلى الكريم كراميل بالبسكويت -
![قالب بسكويت الشاي والكريم كراميل]()
طريقة عمل حلى بسكويت الشاي والكريم كراميل -
![حلى بسكويت الشاي البارد]()
طريقة عمل حلى بسكويت الشاي ب4 مكونات -
![حلى بارد وسريع وسهل وبدون فرن]()
طريقة عمل حلى بارد وسهل وسريع وبدون فرن
