علاج قلة النوم

مجهول
قبل 1 شهر (13 اجابات)
13 اجابه

نومي عبارة عن 3 ساعات باليوم فقط

انا اعاني من الارق منذ فترة ساعات نومي قليلا جدا يعني لااستطيع ان انام الى ساعة ثالثة صباحا واحيانا اربعة او خمسة ٠٠٠وللعلم اني لااشرب منبهات قبل النوم، اليوم استيقظت الساعة 6صباحا كنت متعبة وكان نهاري طويل وعندما عدت الى

Jamil Hossain
قبل 1 شهر (1 اجابات)
1 اجابه

أمي تعاني من قلة النوم والهلوسة ليلا ولم تستجيب لهذا العلاج

والدتي بعمر ال 85 منذ اربعة اشهر بدأت تحدث اشخاصا وبصوت مرتفع ..اثناء الليل وفي بعض اوقات النهار ..وعندما اسالها عمن تحدث ..تقول انهم اشخاص معروفون ..ومتوفون من زمن ..يحصرونها ويحدثونا ..ويقلقونها ... هذا ادى الى قلة نومها وهزالها

مجهول
قبل 2 شهر (7 اجابات)
7 اجابه

اضطرابات النوم مع أرق ووسواس

اعاني من النوم غير المريح وكله أحلام مع تقطع بسبب سويت اطفال الانبيب واصابني تهيج مبيض وتأثيره مياه على أصدر ومن بعده اصبني اضطرابات النوم حسيت بشي قبض دماغي ثم نبض بعروق رأسي من الخلف ثم بدا معي اضطرابات النوم وأصبحت اوسوس

مجهول
قبل 2 شهر (9 اجابات)
9 اجابه

لا أستطيع النوم بشكل جيد

قلق عند النوم أعاني من حالة حدثت لي فجأة أنام ثم بدون أي مقدمات أصحى من النوم فجأة قلبي يخفق بقوة جسمي يتصبب عرق ،أشعر بغصة في حلقي ، مزاجي متعكر ولا أستطيع العودة للنوم أبداً هل هذا شيء طبيعي؟

مجهول
قبل 2 شهر (9 اجابات)
9 اجابه

التفكير الزائد يمنعني من النوم

انا فتاه عمري ٢٠ سنه ، مشكلتي مع النوم مع اني كنت ف السابق اول ما أضع راسي ع الوساده على الفور اخلد للنوم ولاكن الان وخاصه بعد ان اصبحت جالسه ف البيت بدون جامعه ولا وظيفه صرت لا انام ومرات احاول النوم ولكن دائما ما ينشغل عقلي

Sarwat Seiam
قبل 3 شهر (7 اجابات)
7 اجابه

ابنتي تخاف النوم وحدها بسبب الكوابيس

ابنتى تعانى من الخوف من النوم بمفردها حتى لو اختها معها بنفس الغرفة بسبب الكوابيس التى تراها واكثرهم رعبا انها تبتعد عنا وتصرخ فلا يخرج صوتها .. قراءت ان ذلك بسبب ضفوط نفسيه . وهى لا تريد او لا تستطيع شرح ما يدور فى ذهنها غير

مجهول
قبل 4 شهر (5 اجابات)
5 اجابه

بعد شفائي من مرضي لا أستطيع النوم في بيتي

مشكلتي بدأت في اصابتي بالاجهاض لاكثر من ثلاث مرات وبعدها اصبت بأمراض دامت سنتين والحمدلله شفيت منها ولكن اصبحت اخاف من الوحده اكره النوم في بيتي اشعر اني لن استطيع ان انام فأذهب لاهلي وانام كرهت بيتي لم اعد اشعر بالراحه فيه

مجهول
قبل 4 شهر (1 اجابات)
1 اجابه

هل أتناول أقراص الميلاتونين بنفس الوقت أم موعد النوم فقط؟

استفسار حول أقراص الميلاتونين السلام عليكم أردت الإستفسار عن أقراص الميلاتونين فهي في العادة تؤخد لتساعد على النوم لكن الهدف منها بالأساس هو تنظيم الساعة الحيوية بالجسم فهل يجب تناول الميلاتونين دائما بنفس الوقت ام حسب

مجهول
قبل 4 شهر (6 اجابات)
6 اجابه

لا أنام ليلاً فهل من علاج يساعدني على النوم ويناسب سني؟

السلام عليكم انا عمري 18 مشكلتي انني لا أستطيع النوم وهذا الشيء اثر على حياتي وعلى دراستي كثيراً وحتى اذهب الى المدرسه وجسدي منهك من التعب صارلي 3 سنوات على هالحاله والله تعبت تعبت تعبت ومارست الرياضه لمده اسبوع لكي يتعب جسدي

مجهول
قبل 5 شهر (1 اجابات)
1 اجابه

أشعر بكمية نشاط غير طبيعية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. انا عمري ٢٠ و لدي مشكلة في النوم .. اتمنى منكم حلها .. انا لا اشعر بالتعب والنعاس الا قبيل الفجر بساعتين تقريبا وبعد الفجر الى الظهر .. وما بعد هذا الوقت اشعر بكمية نشاط غير طبيعية خصوصا ما بعد

سارة كردي
2017-04-09 08:36:00 (0 اجابات)
0 اجابه

يوم النوم العالمي

إليك عزيزي القارئ مقال عن يوم النوم العالمي واضطرابات النوم وما تجلبه من آثار سلبية على الفرد والعائلة والمجتمع.

المزيد