أشعر أن الأيام القادمة كلها شر
من مجهول
تاريخ النشر: 17-12-2017 8 إجابات 1
0
1
عمري 21 اعاني من قلت النوم/ االتفكير كثيرا/الشعور بالخوف وكأن هناك شيء قادم بالايام القادمه شر /التحدث كثيرا معى الاشخاص الغربا عبر التواصل الاجتماعي / عدم النوم بعض الاحيان /اضطراب بالنوم / الشعور باليأس والفشل / التفكير في بالانتحار /
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كما يبدو ان الامر بدأ بالشعور بالقلق وعدم الامان حاولي ان تجدي ماهي الاسباب التي دفعتك الى القلق وتوقع الاسوء ويجب عليك تغيير افكارك وزيادة الايمان والثقة بالله وتوقع الخير لان الله خير وستنالي ما تتوقعي اكثري من الافكار والجمل الايجابية وتكررينها وكثرة القلق تولد الاكتئاب اما بقية الاعراض كعدم النوم والاضطراب كلها نتيجة القلق والاكتئاب فعالجي القلق تزول بقية الاعراض وان لم تنفعك هذه الوسائل ارجعي اما للطبيب او المعالج النفسي لتعالجي حالة القلق عندك قبل ان تتحول الى اضطراب ![animate]()
من مجهول حينما تمري على ذاكرتك مواقف الإحباط والألم والتي ستثير الانفعالات السلبية لديك، فحاولي تغيير مجرى تفكيرك وذكرياتك.. فابحثي عن ذكريات وأفكار سعيدة ومفيدة، بدلًا من إغراق نفسك في دوامة الإحباط المدمرة لوضعك النفسي والصحي، وغيّري مكانك الذي تجلسي به، ومارسي أنشطة وهوايات تحبيها. 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
