السؤال

قبل 2 شهر (3 اجابه)
3 اجابه

ادقق بالتفاصيل بطريقة مرضية

انا مشكلتي اني بدقق في التفاصيل بطريقة مرضية اقل حاجة تحصل زي لو حد رمى حاجة على الارض او اخويا الصغير يعمل ازعاج لو بابا زعق صوته العالي بيعصبني وحجات زي دي كتير بتعصبني جدا وبتعصب اكتر لو اللي دايقني كتمته جوايا ولما مش بكتمه بعمل مشاكل وخناقات كتير اغلبها بتكون مع عيلتي عشان كدة اخترت اني اكون لوحدي كدة برتاح اكتر بس دة زود المشاكل اني على طول لوحدي وكدة يعني المشاكل من كل اتجاه ومطالبة اني ابقى وسطهم مقعدش في اوضتي كتير واهزر معاهم واتجاهل اي حاجة بتحصل واضحك كتير وانا مش عارفة اعمل كدة انا كل اللي بقدر اعمله اني بسكت وبكتم جوايا فببقى كأني بغلي ومجرد ما ادخل اوضتي اعيط وعارفة ان الكتمة دي مشكلة في حد ذاتها وبتجيب المرض .. انا عايزة بأي طريقة ابطل ادقق في التفاصيل ابقى باردة

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

هذا نوع من الوسواس القهري وحالة خاصة تسمى عدم تحمل الاصوات مثل صوت مضغ الطعام والاصوات العالية الادوية قد تساعدك في البداية ادوية القلق او الوسواس ومن ثم يجب ان تجدي طريقة بان تبقي مع المحيط ولكن في نفس الوقت خارجه اي غير مركزة عليه من ضمنها الانشغال بتعلم لغة وتكرار الكلمات في ذهنك او وضع سماعات والاستماع الى ما ترتاحي اليه والذي لن يسبب لك المشاكل كالقران او دروس معينة،، ممكن ان تحصلي على عدة كتب لا تحتاج الى تركيز كثير بحيث توزعي اهتمامك له ولها وستجدين انك بمرور الوقت تجدين حلولا اخرى

عزيزتي انت تتعصبين من الاصوات والأمور الأخرى لأنك غاضبة ومتالمه كثيرا. ماذا جرى صديقتي انت متضايقه كثيرا وتخفين في قلبك وطالما انت كذلك ستظلين متعبه ومتوتره.انت بحاجه لشخص محايد وتثقين به يسمعك ويسمع المك ويواسيك ويخفف غضبك ولا أجد أحد يقوم بهذه المهمه غير استشاري اختصاصي أو مدرب فهؤلاء الأشخاص سوف يسمعوك جيدا ويفهم المك وسبب مضايقتك وستتحسنين أن شاء الله بوقت قصير.

قبل 2 شهر

مش فاهمة شو بدك تقولي او شو مشكلتك بس بعرف انك بدك توصلي فكرة وحدة سبب فشلك اجتماعيا انه انت مضطهدة ومظلومة ومكتئبة واللي مضطهدك وظالمك وجايبلك اكتئاب ،انت طبعا عاملة في حالك هيك ف بتتمنى تتصالحي مع حالك اللي مضطهداكي وظالمكي ومزعلاك من حالك شو نعملك عاوز اروح اكحت النكد اللي عملتلهولي نكدتي عليا وع اللي جابوني

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه