السؤال

قبل 2 شهر (4 اجابه)
4 اجابه

لا استطيع التحكم في مزاجي!

مشكلتي هي شخصيتي لا أستطيع ون لتحكم في نفسي انا ام لثلاث بنات عمري 29سنة اعمل في الخياطة لم تكمل دراستي مع ذلك ثقافتي لابأس بها كما قلت لا أستطيع التحكم في مزاجي احيانا أكون بحاجة ون أكون نشيطة وحماسية أجدني باردة وخمولة ولا أريد حتى للنهوض من مكاني في الماضي كانت هذه الحال تصيبني نادرا انا الآن أصبحت هذه حالتي العادية لم اعد أستطيع مجاراة بناتي آلات في أمس الحاجة إلى ام سوية

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

احتاج تفاصيل اكثر عن حالتك اكتبي اكثر لانه نقص فيتامين د قد يسببب هكذا حالة من الشعور بالتعب والاجهاد والاكتءاب البسيط وكذلك الغدة الدرقية ،،،كما ان حالات الاكتئاب قد تبدا بهذا الشكل وكم هو عمرك وتاكدي من نسبة السكر في الدم ،، الشيء الحيد هو رغبتك بالنشاط والعمل وشعورك لحاجة بناتك لك وهذا يخفف الاثار النفسية

قبل 2 شهر

لا تشغلي نفسك بمراقبة حالتك الذهنية طوال اليوم، كوني عفوية وبريئة وطبيعية، حاولي ان تطوري من شخصيتك فلا بأس في ذلك خاصة فيما يتعلق بالسيطرة على النفس والتحكم بالعلاقات مع الاخرين وردود الافعال، فرغي طاقتك العصبية وانتي لوحدك، طريقة مجربة ومفيدة

قبل 2 شهر

استغفري دائما وأشغلي نفسك بالاستغفار والقران والذكر ، قومي بالعد الى العشرة قبل اي تصرف او ردة فعل، وحاولي تجنب الامور المهيجة لأعصابك، ابدئي يومك بركعتين وورد قرآني

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه