مشكلتي اني اعاني من مزاجي المتقلب بطريقة غير طبيعية، فما الحل؟

انانفس الكلام اللي فوق ووحده قالت روحي تعالجي كثيرقالووزعلت مره قالوفضفضي لدكتوره نفسي مااعطتني اطلع لأحداللي بداخلي

حبيبتى ان كلمة اكره نفسى كلمة كبيرة جدا كيف تكرهى نفسك وقد خلقكك الله واكرمك لماذا كل هذه المشاعر السلبية التى تملئ بها نفسك انها كفيلة ان تجعلك تعيشين فى جو من الحزن والكأبه لذلك حاولى ان تشغلى وقتك بالقراءه واو ممارسه الرياضه اى حاولى شغل وقتك باشياء مفيده 

حبيبتى يجب ان تعلمى انه لا يوجد انسان كامل فانك لا تجعلى نفسك حكم على تصرفات الغير لان كما هم يتصرفون تصرفات تؤثر عليكى انتى ايضا تقومين بتصرفات تثير التساؤل لذلك لا تفكرى الاخرين لان التفكير الزائد والتركيز فى الاخرين والتصرفات يسبب القلق والتوتر  والحزن الذى تشعرين به

اختى  حاولى ان تبحثى عن شئ تحبيه وتشعرى بنفسك فيه لانك  تحتاجين ان تثبتى ذاتك فى مجال معين حتى تثقى بنفسك وحاولى ان تركزى فى نفسك وفى اهتمامتك لانك اذا نجحتى ستحبين نفسك وتتخلصى من هذه الحالة  صدقينى حاولى ان تفعلى شئ تحبيه وتثبتى فيه ذاتك

حبيبتى لماذا لا تذهبيبن الى طبيب نفسى حتى تخرجى ما بداخلك وتعرفى السبب تالعلمى لماذا تتعرضى الى هذه الحاله  لانه من الممكن ان تكونى تعرضتى الى صدمه او مشكله فى الماضى تؤثر عليكى فاننا احيانا  نتعرض لمواقف  ونشعر انها لم تؤثر علينا ولكن بالعكس اى موقف يؤثر علينا 

 الحل يكمن بيدك انت و بطريقة تفكيرك و نظرتك للامور و تعيش حياتك و توكل امرك لله تعالى و تفكر في إيجابية و تجد أمورك أسهل

أحيانا، يكون علاج المحادثة أو العلاج النفسي ليساعد الشخص على التعامل مع الأحداث الصعبة ويمكن أن تكون كافية لعلاج اضطراب المزاج وفي حالات أخرى يمكن وصف دواء لتصحيح اختلال التوازن الكيميائي في النواقل العصبية.