أشعر بحزن عميق ولا يوجد شيء يستطيع تغيير مزاجي

قضايا نفسية
animate

عمري 19 اشعر بحزن عميق واكتئاب لا يوجد شيء يستطيع تغيير مزاجي السيء احب البقاء لوحدي طوال الوقت وعندما اخرج من البيت يتعكر مزاجي لا يوجد شيء يجعل مزاجي يتحسن لا احب الفضفضة وافضل الكتمان ولا يوجد شخص اثق به اشعر ان حياتي تسوء شيئا ف شيئا احيانا احاول ان اؤذي نفسي كرهت كل شيء ولم يعد لحياتي معنى لا يمكنني ان اشعر بالسعادة مهما فعلت

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم هذه بوادر اكتئاب وبعض اعراضه وعليك محاولة عمل عكس ما تعملي الان ،، اي الخروج من البيت ومزاولة النشاط ووضع اهداف قريبة ومتوسطة للوصول لها ... وحل المشاكل التي تسوءك وتسبب لك الحزن،، وعدم ايذاء نفسك او الاستسلام للافكار السلبية ومقاومتها بافكار ايجابية،، وان لم تفعلي فآجلا او عاجلا ستضطري لمراجعة الطبيب النفسي
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول

    لازم تستشيري دكتور نفسي انا عايزة اقولك بقالي ٣ سنين بتعالج نفسيا من الاكتئاب و حالتي عمالة اسوء و مزاجي دائما متعكر ربي يصلح حالك خيتو

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اعتقد اننا ما نحنا الا ما نقوله لانفسنا ، بمعنى اننا من ندخل انفسنا في شعور الاكتئاب ومن نستطيع ان نخرج نفسنا وبكل بساطة من ايضا فقط ما عليك الا ان تفكري بطريقة ايجابية وسوف تساعدين نفسك على الخروج من هذه الحالة التي وضعت نفسك بها 

  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    من مجهول

    سلامتك ... حاولي ان تقراي الرقية الشرعية على ماء طاهر وتستحمي بها( بوعاء كبير وتخلص من الماء بمكان طاهر ك ارض او بستان) واشربي منها اذكري الله وادعي بالشفاء من الاكتئاب ..

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اعتقد ان المرحلة العمرية التي تمرين بها يا عزيزتي هي المشكلة ، فأنت تمرين بمرحلة مراهقة وهي مرحلة مليئة بالتقلبات المزاجية بكل اسف ولكن في حال استطعتي ان تسيطري عليها وتحافظي على هدوئك فإنها سوف تمر في سلام في النهاية

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اعتقد انه عليك ان تزوري طبيب نفسي ومن الممكن ان يصف لك الطبيب أدوية مضادة للاكتئاب من أجل تخليصك من مثل هذه الحالة ، صحيح ان لها العديد من الاضرار الجانبية مثل كثرة النوم وغيرها ولكنها سوف تخلصك مع الوقت من هذ الحالة وستساعدك على استعادة نشاطك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    للاسف هذه حالة اكتئاب يا عزيزتي ويجب ان تقاوميها بنفسك ، لا يجب ان تتركي نفسك فريسة لهذا الاكتئاب ولكن حاولي ان تخلصي نفسك منها بمحاولة أن تغيري من نشاطاتك ومحاولة اضافة انشطة اجتماعية مختلفة مثل الرياضة والذهاب للنوادي الإجتماعية وغيرها من الانشطة 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا ابنتي ان الامر لا يجب ان يصل بكي الى هذا الحد فيجب ان تدركي المشكلة لتتمكني من حلها فابحثي عن الشيى الرئيسي ابذي يؤدي بكي الى الشعور بهذا الحزن فلابد من وجود سبب ما يجعلك تشعري بهذا الضغط فيجب ان تجديه لتتمكني من التخلص منه وتعودي الى حالتك الطبيعيه 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يجب ان تعرفي يا عزيزتي ان الحياه لا يجب ان تستمر بهذا الشكل ابدا فان كنتي تريدي ان تعيشي حياتك كما يجب فيجب ان تتوقفي عن التفكير بسلبيه وتبدئي في التفكير في حياتك بشكل ايجابي فلا داع لان تستلمي لهذا ابشعور بالحزن فيجب ان تفكري في امور ايجابيه للخروج من هذه الحاله 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان الحزن لا يدوم وكذلك الفرح لا يدون فعليكي ان تدركي ان كل شيى سيمر فان كنتي تشعري بالحزن الان فلا تقلقي فاعطي الامر وقته وسيمر وستشعري بان الحياه افضل بكثير فلا يجب ان تحكمي على حياتك في هذا الوقت اباد بل حاولي ان تخرجي نفسك من هذه الحاله 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا يجب ان تعطي اي قيمه لهذا الحزن وحاولي ان تخرجي نفسك منه فلا معنى لان تستلمي لهذا الوضع وتكوني ضحيه له فاي انسان يتعرض لهذا الموقف من عدم الشعور بان الحياه تعامله كما يجب وان حياته سيئه لكن يجب التغلب على هذا التفكير السلبي بقوه العزيمه والتفكير الايجابي

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يجب ان تتقرب من الله يا اخي العزيز فان كنت لا تثق باحد على الاطلاق فيجب عليك ان تتقرب من الله فلا يمكن ان لا تثق في اللع عز وجل فاشكوا همك الى الله واعلم انه يسمعك فان كان العبد يريد ان يتحدث مع ربه فعليه بالصلاه والدعاء وان كان يريد ان يتحدث له الله فعليه بقراءة القرآن

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا ابنتي ان الامر لا يجب ان يتم بهذا الشكل فان كنتي تشعري بالضيق فيجب ان تجلسي مع شخص ما وتتبادلي معه الحديث وتشكي له لتتمكني من اخراج الشعور الذي بداخلك واستبداله بطاقه اكثر ايجابيه فلا يجب ان تعقدي الوضع ابدا يا اختي بل ابحثي عن صديقه تتبادل معك الحديث 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يجب عليك ان لا تستلم بهذا الوضع ابدا ية اخي الكريم فان كنت تشعر بالضغط وتشعر بابضيق فلا يجب ان تستلم لهذا ابشعور بل يجب ان تخرج منه وان تحاول ان تكون اقوى ذهنيا لتتمكن من الخروج من هذه الحاله السلبيه التي ستجعل حياتك اكثر تعقيدا بدون اي معنى 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان الانسان خلق ليتواصل مع بقيه البشر ( وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا ) فيجب ان لا تكوني وحدك في الحياه لان هذا سيؤدي بكي الى ان تدمري نفسيتك كما يحدث الان لهذا حاولي ان تثقي في من حولك وان تحكي لهم وتقضي على هذه الوحده التي تعيشي فيها حتى تتمكني من الانتهاء من هذه السلبيه 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا ابنتي ان الامر كله هو انكي تشعري بالوحده فانتي تبتعدي عن الاصدقاء لذلك تشعري بالحوده لكن يجب ان تدركي ان اي انسان يحتاج الى شخص الى جانبه يخبره بمشاكله ويمزح معه ويشاركه في حياته سواء زوج او صديقه او ام او اخت او اخ ايا كانت هويه الشخص فلابد من ان يكون موجود 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟