السؤال

..
قبل 7 شهر (1 اجابه)
1 اجابه

اعاني من الارق

مش بعرف انام خالص عندي ارق بقالي شهرين كان في الاول بسيط دلوقتي عمال يزيد اكتر واكتر مبقتش اعرف انام في اليوم غير ساعة والموضوع دا عاملي تعب شديد وارهاق جامد اوووي وانا في ثانوية عامة وامتحاناتي كمان اسبوعين ومش بعرف اذاكر ولو منمتش ايام الامتحانات مش هعرف احل علما اني الحمد لله بحافظ على صلواتي في اوقاتها ومداومة على اذكار الصباح والمساء وحفظ القرآن وبقول اذكار النوم وبشغل سورة البقرة وبقول دعاء الارق وجربت اعشاب بتساعد ع النوم ومفيش اي نتيجة ايجابية خالص وجبت بنادول نايت وجربت اخده قبل النوم بينيمني ساعة بس وبصحى علطووول جربت ادوية كحة وادوية حساسية ومفيش نتيجة خالص تعبت جدا محتاجة اسم منوم قووي ينيمني 8 ساعات في النوم عشان اعرف اعدي فترة الامتحانات ارجو الرد والمساعدة وجزاكم الله خيرا

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

قبل 6 شهر

لنحاول ان نجد اولا اسباب عضوية لقلة النوم لذلك عليك مراجعة اختصاصي الغدد الصماء للبت اذا لا يوجد سبب هذه اعراض القلق العام وتحتاج مراجعة الطبيب النفسي

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه