أريد الخروج من القوقعة التي وضعت نفسي فيها

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

أعاني من ضعف الثقة بالنفس، والتردد والصوت المخفض وخصوصا في الجامعة، بالبيت شخصيتي جيدة وطبيعية وعلى مواقع التواصل لدي شخصية قوية، بينما في الجامعة أتراجع وأصبح ذي شخصية ضعيفة! مضى فصل واحد على دخولي الجامعة جميع الفتيات من دخلن معي كون صداقات بسرعة وأصبحت كل فتاتان أو ثلاثة تسير معا وحتى في المجيء والذهاب للجامعة، إلا أنا! بقيت بقوقعتي لا أعرف لماذ! لم أتأقلم على حياة الجامعة ولا على جو زميلاتي رغم محاولاتي لفعل ذلك، كنت بالبداية أنضم لهن حين يجتمعن وأحاول المشاركة بالحديث لكن دون فائدة، فحين أتحدث أصلا يكون صوتي منخفض وإذا سمعنني لا يعطينني اهتماما ! عندما شعرت بعدم تأقلمي معهن، أصبحت أنهزل متعمدة عنهن وحتى بالبريك أبقى وحدي وأتصل بأختي أو والدتي حتى يؤنسانني، الجامعة بعيدة عن بيتي كثيرا، أشعر أحيانا بالغربة والخوف فيها! أنا لست صغيرة بل حتى أكبر من أقراني لأني تأخرت 3سنوات على دخولها، لا أعرف كيف سأتأقلم عليها، وكيف سأكون الصداقات حتى لا أشعر بالوحدة فيها، أفيدوني يا أسرة حلوها جزاكم الله خيرا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي وهذا رهاب المكان الجديد، وبما ان لك فصل واحد ولشعورك بانك اكبر من البنات ياتيك الحرج من الاندماج معهن، ولكن هذا امر طبيعي وانت بت تعرفين الان المشكلة ولهذا ستطبقين كل اقتراحات الحلول ان شاء الله، وكم هو رائع ان نعمل على التغيير لتطوير ذاتنا، واعلمي ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم، يعني التغيير سيبدأ من قناعتك الذاتية بالتغيير ولهذا حدّدي حاجتك لهذا التغيير فان عرفت السبب ستكونين قد قطعت نصف الطريق لأنه كما يقولون ان عرف السبب بطل العجب. الناس تراك كما ترين انت نفسك فحاولي ان تجعلي نظرتك لذاتك دوما ايجابية، لذا من الضروري ان تبدئي بعمل عدة امور منها تكرار النظرة الايجابية وتكرار الكلمات الايجابية عن نفسك ليقتنع بها عقلك الباطني فتنعكس على تصرفاتك، بانك واثقة من ذاتك وذكية ولطيفة ومحبوبة وبالطبع سنعمل على هذه الصفات حتى لا تكون جوفاء، وتهتمي بنفسك ومنظرك واناقتك ونظافتك وهندامك العام، وصحتك وتغذيتك ونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدللي ذاتك جسديا ونفسيا. ثم سنبدأ بوضع كل الأمور التي ستعملين عليها ومنها الثقافة لأنك لن تكوني متحدثة وشيقة وجاذبة الا ان كنت مثقفة وعندك زخم من المعلومات واخر الاخبار والمستجدات ولهذا يجب ان تعرفي الأمور والمواضيع التي يتحدث بها اصحابك وتبدئي بتخصيص يوميا وقت صباحي ووقت مسائي للقراءة ومتابعة الأخبار وتفهمها والحديث بها. الامر التالي اسلوب الحديث ومهارات التواصل وهي الاستماع والاصغاء وفنونه وعدم المقاطعة ولغة الجسد ومخارج الحروف والكلام بطريقة واضحة وهادئة وواثقة وقريبة الى القلب والامر الاخير هو الاخلاق يجب ان تكون اخلاقك عالية ولا تسمحي لا في نميمة ولا استغابة ولا كذب ولا الالقاب ولا اعراض الناس، وتكوني صادقة وواثقة وفيك حياء وغير حشرية ولا تتدخلين فيما لا يعنيك، وتكوني بشوشة ولطيفة ودمثة بشكل عام، جربي وتابعي معي في اي تفاصيل اخرى في رسالة قادمة وربي يوفقك. وطمنيني عنك وسنتابع سوية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لكي تثقي بنفسك عليكي ان تمارسي رياضات تزيد من قوتك البدنيه مثل الفتنس او رياضات القوه فهي ما ستجعلكي اقوى فبالتالي تكونين اقوى بشخصيتك ايضا فالقوه البدنيه تعطي ثقه بالنفس وقوه في الشخصيه وشجاعه فحاولي ممارسه الرياضه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عزيزتي عليكي ان تخبري والديكي بامر ما يحدث معكي في المدرسه فيجب ان يتدخلا في هذا الامر فهذا دورهما يجب ان يساعداكي يا عزيزتي فيجب ان لا تكوني وحيده فهم انجباكي ويحبانك ويجب ان يساعداكي حتى ينتهي ما يحدث معك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا ابنتي استمتعي بحياتك ولا تتعاملي معن الامور بهذه الكآبه وتدمري نفسك ومعنوياتك ان كل من حولك بشرا في النهايه وهم ضعاف ايضا وليسوا بالقوه التى تتخيليها ابدا فثقى بنفسك ولا تضعفي امامهم ابدا وكوني قويه الشخصيه واختلطي باهلك حتى تكون حياتك طبيعيه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    هذه الافكار غلط وبدري عليها لانها بتدمرك.. كوني ايجابية ..اصنعي شخصيتك .. انصحك بشئ.. ركزي على حاجة مبدعة فيها وسوي شئ تتفاخري فيه ورح تلاقي نفسك نجحتي بحياتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    جربي أن توقفي الأفكار السلبية والانزعاج والحساسية الشديدة من الاشياء يعني أدخلي التجديد إلى حياتك لأن ذلك سيشعرك بالتحسن والاقبال على الحياة

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    ابحثي في النت عن طرق تقوية الشخصيه..ان شاء الله سيفيدك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا بد ان تتعاملى مع زميلاتك وان تنصتى لما يتكلمون به وسمعى الموضوعات التى تشد انتباههم وكيف يتعاملون اصمتى بعض الوقت ولكن بهدف التعلم وان تتعلمى كيفيه التعامل معهم ولا تنتظرى التغيير مرة واحده لانه لا يوجد انسان يتغير كليا وانما التغبير الايجابى يكون تدريجيا

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حاولى ان  تتخلصى من نبرة الصوت المنخفض وان تثقى بكلامك وانمى شخصيه متزنه وما تقوليه  انتى مسؤله عنه فلا تخجلى من حالك وربما صمتك وصوتك المنخفض لا يساعد الجميع على ان يفهموكى او يتعاملوا معكى لابد انكى تساعدى نفسك اولا  وان تثقى فى نفسك 

     

     

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    سيدتي العزيزة اعلمي ان الثقة بالنفس هي أكثر شئ ينبع من الداخل ويحتاج للإيمان بأنفسنا وأننا أشخاص تستحق الحب والاحترام والتقدير، يجب أن تبحثي عن شئ تحبيه في نفسك وتشعريه به أنكي مميزة عن كل من حولك ولا يوجد أحد غيرك يتلك هذا الشئ حتى وإن كان هذا الشئ مجرد ابتسامة تحبيها أنتي تمتلكي الذكاء والتفوق الذي يجعلك تحبي حالك

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا