أريد الخروج من القوقعة التي وضعت نفسي فيها

لكي تثقي بنفسك عليكي ان تمارسي رياضات تزيد من قوتك البدنيه مثل الفتنس او رياضات القوه فهي ما ستجعلكي اقوى فبالتالي تكونين اقوى بشخصيتك ايضا فالقوه البدنيه تعطي ثقه بالنفس وقوه في الشخصيه وشجاعه فحاولي ممارسه الرياضه

عزيزتي عليكي ان تخبري والديكي بامر ما يحدث معكي في المدرسه فيجب ان يتدخلا في هذا الامر فهذا دورهما يجب ان يساعداكي يا عزيزتي فيجب ان لا تكوني وحيده فهم انجباكي ويحبانك ويجب ان يساعداكي حتى ينتهي ما يحدث معك

يا ابنتي استمتعي بحياتك ولا تتعاملي معن الامور بهذه الكآبه وتدمري نفسك ومعنوياتك ان كل من حولك بشرا في النهايه وهم ضعاف ايضا وليسوا بالقوه التى تتخيليها ابدا فثقى بنفسك ولا تضعفي امامهم ابدا وكوني قويه الشخصيه واختلطي باهلك حتى تكون حياتك طبيعيه

هذه الافكار غلط وبدري عليها لانها بتدمرك.. كوني ايجابية ..اصنعي شخصيتك .. انصحك بشئ.. ركزي على حاجة مبدعة فيها وسوي شئ تتفاخري فيه ورح تلاقي نفسك نجحتي بحياتك

جربي أن توقفي الأفكار السلبية والانزعاج والحساسية الشديدة من الاشياء يعني أدخلي التجديد إلى حياتك لأن ذلك سيشعرك بالتحسن والاقبال على الحياة