بدأت أشعر بفوبيا من وجود الناس في حياتي

الصداقة
animate

انا بحب صحابي جدا لدرجة بتخليني اعيط انه لو حد وعدني بحاجة و معملهاش ، واحدة من صحباتي المقربين عرفت انها زعلانه مني من ناس تانيه و قعدت فترة مستنيه انها تيجي تقولي بس محصلش وقررت انا اروح اعتبها بنفسي من كل الي حصل و اني حصالي مشاكل نفسيه وحشة بسبب الزعل ده فردت عليا قالتي انه مش ذنبها و انها ملهاش دعوة بالي بيحصلي و قررت اقطع معاها ، بعديها بيومين كلمتني و قالتي انها مش اسفه لانها كانت بتردلي نفس العشور يعني انك تسيب حد زعلان منك !! و زعلت مني عشان اول مدخلت اعتبها هزرت معاها و قولتلها اني بكرهها انا ببقي بقولها هزار مش اكتر و كان ممكن بنكته و ضحكة الموضوع يخلص و سكت و مرضتش ارد عليها بعديها بنص شهر تقريبا اتصلت و اعتذرت و قالت انها كمان كامت تعبانه و حصلها مشاكل و كدة مش مشكلتي مع صحبتي انا مشكلتي اني مبقتش عايزة حد يقرب مني تاني كذا واحدة من صحابتي بيحبوني و بيقولي نفسي اقرب بس الحقيقة انا مش هقدر اقرب تاني من حد لان صاحبتي القريبة الي زعلتني دي و لااسف قربت مني في الفترة الاخيرة قبل منزعل من بعض هي مكانتش قريبة اوي و طلبت تقرب و سمحت حاليا انا بشوف الناس كدابين و محدش بيصدق في مشاعرة و مش عارفه هل ارجع اتعامل معاها عادي و لا ابعد خالص لان هان عليها زعلي و لا اسامح لانها غبيه و مبتعرفش تتصرف ؟ انا حاسه ان بقي عندي فوبيا من الناس و بشوفهم مؤذين بدرجة بشعه و انهم بوشين و الله اعلم بيقولوا عليا ايه في ضهري ؟ انا ساعات بشك اني بعاني من رهاب اجتماعي مع اني مش كدة يمكن المجتمع الي انا فيه مريض و مبيسمحش بالتلقائيه و العفوية و بيحب التصنع ؟ انا نفسي ابطل خوف و اتعامل عادي ممكن تساعدوني .

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واعتقد انك لا زلت صغيرة وتجاربك قليلة ودعيني اخبرك امر هام اولا: ان راقبت نفسك واهتممت بتصرفاتك وسلوكك ووضعت لنفسك مبادئ في التعامل لا تغيريها ابدا ستُعرفين بين الناس بها وسيعرف الجميع ان لك مبادئ وانك صاحبة اخلاق ولا تسمحين بالنميمة ولا الاستغابة ولا الكذب وسيعرفونك صادقة وجريئة وقوية. ولهذا توقفي عن المزاح والهزار في امور وباستخدام كلمات قد يفهمها الناس خطأ مثل ان تقولي لشخص اكرهك وانت لا تقصدين. ولا تخافي ولا تعممي فتقعي في اغلوطة التعميم المتسرع، ليس كل الناس كاذبة وليس كل الناس خائنة، ولو صادف ان تعاملت مع شخص لا يعني ان الجميع هكذا، وربما انت فهمت خطأ وربما انت افترضت، ولهذا اعلمي ان الاصدقاء فئة متغيرة لأنهم معارف وليسوا ثوابت في الحياة فلا ترمي عليهم ثقل حياتك بينما الام والاب والاخوة والعائلة ثوابت راسخة لا تتغير وهم احق الناس بصحبتك، لا تخافي من الناس بل قوي ثقتك بنفسك ولتكن عندك شخصية واضحة وحادة وحازمة، وتفائلي بالخير واحسني الظن بالله ولا تكرري كلمة رهاب اجتماعي لأنها امر خطير وانت ما بك شر، وان شاء الله انك ستتجاوزين هذه المرحلة واي مساعدة تابعي معي وربي يوفقك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    تعاملي مع الفتاة بطريقة عادية لأنها أكيد لم تقصد أبدا أي خطأ في حقك ولا تقليل من شأنك

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا أختي هذه طريقة طبيعية جدا من ضمن مميزاتك أنت لا تحبي إلا الصراحة والنقاء وهذا ليس شيئا غريبا ولكن قليل من يستطيع فهمه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    نصيحتي لكي بانكي يجب ان تتواصلي مع الآخرين، وسؤالهم عن أحوالهم وحياتهم لكي تعيشي بسلام

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أريدك أن تلجئ للتمارين السلوكية الجماعية مثل الاشتراك في الرياضة الجماعية وممارسة كرة القدم أو السلة، هذا وجد أيضاً أنها تساعد كثيراً في التخلص من الخوف

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انا نفس حالتك بتماما واحس اذ أحد تكلم معاي على اتفه الاسباب احس بببكي وتجيني تاتاه وعندم النطق حتى خفت اني اكمل دراستي وتحولت طالبه منازل ولااحب اختلط مع احد بسبب هذا الخوف وعدم التكلم مع الأشخاص

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليك أن تبتعد عن تجنب الناس ؛ لأن التجنب يقوي ويدعم سلوك المخاوف.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليك أن تفكري أنك لديك مقدرات وأنك لا تقل عن الآخرين بأي حال من الأحوال، والمقصود بذلك هو أن تحقري فكرة الخوف في الأصل وهذه تتم إن شاء الله من خلال تواصل مع الذات ومحاولة إقناع نفسك بأنك إنسانة فعالة مثل الآخرين ولا ينقصك أي شيء فلمَ الارتباك والاضطراب.
     

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟