أنوي الدراسة لكني لا أفعل، ساعدوني بخطة حتى أنجح

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

تفاصيل الموضوع(أنا فتاة في الصف الثاني الثانوي من صغري وأنا بحلم إني أكون دكتورة عشان أفرح أهلي وكنت بطلع الأولي كل سنة إلي الآن فشلت فشل رهيب وأصبحت عايزة أنجح وأعدي السنة بالعافية عندي مشكلة في كل حاجة في التنظيم والنوم واقول هعمل كذا وكذا ومبعملش اي حاجة وأنا داخلة علي ثالثة ثانوي ومش عارفة أعمل إيه
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي ومن الجيد انك ارسلت لنا الرسالة وانت في هذه لامرحلة وقبل فوات الاوان، وبالطبع الاجتهاد الان بداية جيدة لتعتادي على الدراسة وسارسل لك مجموعة النصائح التي ستفيدك جدا كما افادت كل من تابعها سابقا:اهلا بك يا ابنتي وسأعطيك بعض الملاحظات لتفتيح عينيك على بعض النقاط وتوسيع الافق لتفهمي امر الدراسة بشكل عام، أولا اعلمي انه لا يستطاع العلم براحة الجسم، فلا علم يتم تحصيله بدون تعب وجهد ، تلعب الحالة النفسية دورًا كبيرا في النجاح، لذا الخطوة الاولى ستكون بتغيير برمجة العقل الباطني بترديد كلمات ايجابية بحق النفس وأنك قادرة ويمكنك ان تنجحي وبما ان غيرك نجح ستنجحين.. وان ارادتك قوية، وستبذلين جهدك وستعملين على التركيز.... الخ، يعني ان تقومي بعكس كل الصفات السلبية وتحوليها الى ايجابية وتبدأي بترديدها، وستجدي ان نظرتك للأمور اصبحت مختلفة.تذكري أن صاحب الامل لا يخاف من الفشلعليك أن تعرفي أن التوتر والقلق ليست حلول، بل هي مظاهر تعمل على زيادة الوضع سوءًا. لذا الخطوة الأولى للاتجاه الصحيح أن نتخلصي من كل هذه المشاعر والمظاهر السلبية واستبدالها بمشاعر وأفكار إيجابية، مثل انا قادرة سأنظم افكاري، الكل يستطيع ان ينجح وانا سأنجح، سأتميّز، انا مسيطرة على الوضع، أنا مجتهدة... الخ من هذه الأمور.أما بالنسبة للدراسة فهي تحتاج الى جهد ومتابعة ورغبة ووضع هدف ووجود حاجة، وتحتاج الى تركيز وإلى اجتهاد وإلى فهم واستيعاب، لذا تأكدي أنك على قدر المسؤولية وأنك تعرفين ذلك، فمن رام العلا سهر الليالي. ولا يستطاع العلم براحة الجسم.يجب وضع خطة وترتيب الامور وحضور الدروس وتسجيل الملاحظات، وتعزيز التذكر، لذا لا بد من قراءة موضوع منحنى النسيان لتعرفي كيف يتذكر العقل المعلومات ويركزها في ذاكرته اثناء التعلّم، وهو يوضح لك ان المعلومة يتم فقدانها من الذاكرة بسرعة كبيرة الا ان هناك بعض الأمور التي تعمل على حفظ المعلومة واهمها التكرار ويضاف إلى ذلك عامل الأهمية، أي حسب أهمية الموضوع بالنسبة لك. ومع التكرار وزيادة الاهتمام بالموضوع والتركيز الواعي والتفاعل والمشاركة والتطبيق والممارسة والحاجة إلى التعلّم تنتقل المعلومة إلى الذاكرة طويلة المدى long term memory والتي تعمل على تخزين الموضوع في ذهنك على شكل ملفات مرتبة ومنسقة، فهذه الخطوة هي فقط لتنسيق خطة العمل، ولشحذ الارادة.نظام الدراسة/ وهو المتابعة في الدراسة والتركيز وتسجيل الملاحظات بطريقة مفهومة، ثم الدراسة اليومية لكل ما تم اخذه في المحاضرات والتأكد من الفهم التام لكل ما ورد، ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار، ومن ثم التكرار التراكمي لرفع مستوى التذكر والاحتفاظ بالمعلومة.الدراسة في مكان هدوء ومنير وبه تهوية جيدة وليس على السرير، الدراسة في بال صافي وعقل متفتح، الدراسة بصوت مرتفع لرفع التركيز، تسجيل الملاحظات، الايجابية والتأمل بالخير، اعطاء فترات استراحة لأن لبدنك عليك حق، الترفيه عن النفس كل فترة بنشاط اجتماعي، لعب الرياضة أو المشي يوميا 20 دقيقة، تناول اغذية صحية لان الجوع والعطش والتعب وقلة الاكسجين تجعلك تقضين ساعات وانت مكانك بدون تقدم في الدراسة.التفاؤل ومناقشة الزملاء والتدارس معهم يفتح افق جديد، رفع الثقة بالنفس بانك مجتهدة ومثابرة، وتذكري ما قلت اول النصيحة هناك جهد وعمل ويجب ان يكون عملنا على قدر المعدل الذي تتطلعين له. وفقك الله
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    النوم هو هروب من الخوف من المذاكرة يجب ان تكوني شجاعة وان تواجهي مخاوفك وبعدها نظمي يومك وراح تصلين إلى ما تريدين بسهولة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    تنظيم الوقت هو أهم شئ والعزيمة عند الحصول على هذين الأمرين لن تجدي أي صعوبة في أي شئ اخرى أهم شئ أن يكون ليديكي الارادة اكافية لتحقيق حلمك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اختي الكريمة يجب ان تدرسي ما تحبين أنا كنت متفوقة في المواد الأدبية مثلا وفي ثانوي بالتحديد وجد أن امواد العليمة صعبة مرة فقررت ان اتخلى عن حلم الطب وتفوقت في مجال احبه، يجب ان تحددي ما تريده وليس ما يريده اهلك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انا كان لي صديقة شعرت من معرفتي بها أن النجاح امره سهل المهم فقط أن تصممي عليه كانت قبل الثانوي أقل معدلات في شلة الاصدقاء ولكنها كانت تريد دخول كلية هندسة هي تقريبا حبست نفسها في هذا العام لأنها كانت تعلم أن ما تذاكره وتستوعبوه هي في ساعتين الآخرين يستوعبوه في ساعة هي عرفت قدرتها ووظفتها لتحقيق احلامها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الثانوي يحتاج إلى جدول مذاكرة ليس أكثر أهم شئ التنظيم وأن تقومي بوضع جدول تسيري عليه مهما كلفك الأمر، هذا هو سر النجاح الحقيقي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    فكري اولا أن تكوني شيئ مهم لنفسك أولا ثم في عائلتك لأن أنتي فتاة مجهدة وإن شاء الله يكون لك كيان كبيرا إذا اهتميتي بهدفك.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ضعي هدفك أمام عينك وهو ان تكوني دكتورة وتصرفي على أساسه ولا تجعلي أي شيئ يكسر عزيمتك.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انتي ثقتك في نفسك انهزت ولكن يجب ان تتخلي عن هذه الأفكار وتركزي في دراستك لتوصلي إلى طموحك.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    هذا شئ طبيعي بين الطالبات في الدراسة وهو قلق ايجابي يدفعهن للتركيز على حياتهن القادمة، لا تجعلي هذه الافكار سجن تحبسين فيه نفسك
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا