أنسى أبسط الأمور في الامتحان فتكون علاماتي دون حد النجاح

حتى تتذكر المعلومة التي درستَها، عليك أن "تحفرها" في ذاكرتك الطويلة الأمد، وواحدة من أكثر تقنيات "الحفر" فعالية هي البروفة المسهَبة. مثلاً اقرأ تعريف مصطلح مهم، ادرس هذا التعريف، ثم اقرأ وصفاً مفصّلاً أكثر عن معنى المصطلح. بعد إعادتك لهذه العملية مرّاتٍ عدة، تلاحظ أن تذكُّر المعلومة أسهل بكثير من ذي قبل.

عندما تدرس معلوماتٍ غير مألوفة وجديدة وصعبة، خذ وقتاً مستقطعاً وفكّر كيف يمكنك أن تصل هذه المعلومات بأمورٍ تعرفها مسبقاً، يذكر موقع About. ففي إنشائك رابطاً بين الأفكار الجديدة والمعلومات الموجودة مسبقاً في ذاكرتك، ستزيد من احتمال تذكّرك المعلومات التي درستَها مؤخّراً.

حطي تمر..وجوز...وقرع..كمية زينة بالخلاط...ويومية شربي كأس...احفظي القرآن ..يحفظ لك الذاكرة100%...حافظي على الطهارة...والوضوء...ستحسين بالفرق..ملعقة طعام زيت زيتون على الريق...بعد تفريش الأسنان ..وادعيلي

سجلي ملاحظات دائما وخليها معاك

النسيان هي عرض لمشكلة أكبر ، قد يكون التوتر والعامل النفسي له دور، والضغوط النفسية اليومية روحي الطبيب افضل لك

انا كنت مثلك ولما عملت تحاليل طلع عمدي نقص بالفيتامينات والدكتور طلب مني تغيير نظامي الغذائي بالكامل لحتى أعوض النقص الي في جسمي برأيي انت لازم تعملي هيك كمان

انت بحاجة لزيارة طبيب يعمل لك تحاليل شاملة لانه يمكن عندك نقص في فيتامين د او B12 يعني لا تتركي نفسك بهذا الحال لانه بهذه الطريقة كل حياتك رح تتخربط و رح تنسي اشياء مهمة و تتراجع صصحتك

كثرة النسيان من اعراض التوتر والضغوطات النفسية حاولي تخففي من هذه المخاوف وانت بتتحسن حالتك النفسية

اجراء التحاليل الطبيبة والفحوصات هو افضل حل لمشكلتك

الحل هو بالتركيز، انتي تنسى لانك مو مركزة بالشئ اللي تقومي فيه