الرئيسية / مدارس وجامعات / طالبة ثانوية وافقد تركيزي

السؤال

صورة علم Morocco
مجهول
قبل 1 سنة (7 اجابه)
7 اجابه

طالبة ثانوية وافقد تركيزي

أنا طالبة ثانوية سأجتاز امتحانات النهائية بعد أقل من8 اسابيع ب2 و 3 من شهر يونيو فبالرغم من تحضيري طيلة السنة لازالت مجموعة من الاشياء و الخطوات لم أقم كالتمرن الشديد و أنا متوترة جدا بهاجس الوقت مما اثر على عطائي و جعلني اتهرب من الدراسة كما قلت نسبة تركيزي و ساعات عملي , لا أدري كيف أتصرف فأنا البنت الوحيدة لعائلتي و أملهم الوحيد و يجب ان أتدارك الموقف لكن كيف. ساعدوني من فضلكم,

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم United States
أخصائية نفسية ميساء النحلاوي
قبل 1 سنة

ما تشعرين به هو نتيجة ضغط الدراسة والثانوية إضافة الى رغبتك في تحقيق رغبة اهلك. لا تقلقي يا عزيزتي فشعورك ينتاب الكثيرين من الطلاب في الثانوية، انت تدرسين كل السنة وهذا هو الصحيح، قد تشعرين بقلة التركيز لكن لا تقلقي فهذا مجرد شعورك بالضغط. انصحك بالتالي في الشهرين المتبقيين: 1. اعملي جدولا لتنظمي وقتك وتقسمي المواد الدراسية على المدة الباقية 2. خصصي وقتا للنشاطات الترفيهية كالاستماع الى الموسيقى او الرياضة او التنزه مع الاهل ولو لمدة ساعة يوميا.

صورة علم Jordan
مجهول
قبل 1 سنة

صديقتي انا كنت مثلك و لكن حاولت اني اتخطى هذه الهواجس و اني اقنع حالي انو اذا خفت ما رح انجح و رح اخسر كل تعبي ..توكلي على الله و ركزي في دراستك ومستقبلك و لا تفكري بأشي تاني ابدا

صورة علم
مجهول
قبل 1 سنة

عزيزتي كلنا نمر بهذا الوضع عند التقدم للامتحانات الفاصلة.. عندما مررت بهذه الحالة قبل 3 سنوات كان الشيئ الوحيد الذي يرجعني للدراسة ويخرجني من حالة الخوف والهلع, الرياضة.. فكنت اسبح يوميا لمدة ساعة تقريبا.. لا تقلقي فقط ضعي جدولا منظما للدراسة و حاولي ممارسة الرياضة كلما استطعتي.. والله ولي التوفيق

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.