أفقد السيطرة على نفسي عند سماع الصوت العالي

قضايا نفسية
animate

انا فتاة عمري 28 عندما تحصل مشكلة في المنزل اخاف من صوت العالي جدا ولا اعرف ما الذي افعله حتى لا اشعر بالخوف حتى يصيبني جفاف فالحلق وتوتر شديد وخفقان في القلب وخوف شديد على امي من اي كلمة تأذيها اني انجرح عندما سماع اي كلمة سيئة من ابي لها .. وافقد سيطرة على تركيز وافقد سيطرة على نفسي ويبدأ التوتر كيف اتخلص من هذه المشكلة ؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كل هذه اكور طبيعية وان لم تحصل فانت غير طبيعية ولكن حصني نفسك بالدعاء والدعوة لهم بالصبر والهدوء وان يصلح حالهم ،، الجاي الى كل واحد علي حدة واخبريهم ان ما يفعلوه يؤثر فيك لهذه الدرجة عسى ان تؤثر فيهم كلماتك ،، وكوني قريبة من امك وان تطمأنيها وان تشعر بالقوة وانت الي جابها حتي لا تتزثر كثيرا عند هذه الاحداث
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حبيبتى عليكى ان تكونى فى كل ما قاسيتى به مع والديكى ولكن غيرك يمر باكبر منذلك ويحاولوا ان يقاوموا ويخرجوا من هذا الابتلاء اقوى من الاول بكثير وان تجعلى هذا الوضع يكون سبب فى تقدمك لا الى ان يعرقل حياتك ويكون مصدر لاتلاف اعصابك كونى صامده وقوية

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختى عليكى بمواجهه والديكى بما يحدث لكى وان تخبريهم انهم هم السبب الوحيد فى هذه الحاله وانهم سوف يقضوا عليكى ويخربون حياتك ويجب على والدك التوقف وان تنفجرى فى البكاء ربما هذا يؤثر على والدك ويشعر بالجرم الذى يتسببه لكى وبهذا يمكن ان تسكرى باب الشجار والضج من والدك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    كان لى صديقه تتحدث معى عن مشكلتها مع والديها وانهم طوال الوقت فى ضج وشجار ولكنها تسوى امرا غريبا  انها تدخل الى غرفتها وتظل تسرح وتكتب فى روايات وقصص وتتوهم موقف وتكتب عنه حتى تنسى ما هى به ولا تسمع لشجار والديها وكان ذلك ينقلها الى مكان اخر صدجينى 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابنتى ان ما يحدث بين والديكى امرا صعب جدا وهم لا يلاحظون تاثيره عليكى ولكن عليكى ان تديرى بالك على حالك وان لا تجعلى هذى الخلافات تؤثر على مستقبلك وعلى اعصابك هم اختاروا حياتهم هكذا وانتى عليكى ان تختارى حياتك بشكل مختلف وان تقررى ان تكونى ختلفه فى حياتك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختى انا كنت اعيش مثلك  والدى ووالدتى دائمى الشجار وكنت اشعر بتوتر رهيب ولكن كنت اسرع ناحيه الشباك حتى استنشق الهواء واخذ شهيق وزفير حتى ينتظم التنفس وكنت ارتاج جدا بهذه الطريقه ولذا انصحك بها سوف تساعدك كثيرا وانا اشعر بكى 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    هون الله عليكى حبيبتى انه من الواضح ان خلافات والدك ووالدتك اثرت عليكى بشكل غريب ووظاهر عليكى ان تستمعى الى الموسيقى فى هذا الوقت او تفعلى اى شئ تحبيه حتى تنسى ما يحدث حولك من مشاكل بين والدك ووالدتك ظرورى ان تجدى ما يشغل عقلك عما تعايشينه مع اهلك

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    اظن ان ما لديك يسمى anxiety attackجربي ان تتنفسي بهدوء وان تاخذي نفسا عميقا عند حدوث هذا

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟