الضغوط النفسيه والأوامر أرهقتني

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا طالب في جامعة الملك سعود و دائما أعاني من ضيق الوقت و الضغوط النفسية اللي تلاحقني انا طبيعتي كشخص حساس أي أمر يعطى لي أشيل همه وما أقدر أمنع نفسي عن هذا الأمر
فيه طريقة تخيلني ما أنضغط بسهولةووش فيه طرق عشان أرتاح نفسيا من همومي مشاكلي اليومية وعندكم طرق عشان أنظم وقتي بطريقة ممتازة عشان يمديني اهتم بدراستي الجامعية واخلص شغل اهلي
وشكرا لكم

add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبير تطوير الذات
    خبير تطوير الذات verified_userاليوم كنت اقرأ في موضوع رائع وهو كيف تقول لا للآخرين، واحببت أن اشاركك هذه النصيحة احيانًا قول لا للآخرين عند طلب الاعمال او المهام وغيرها يساعدنا على تخفيف التوتر والضغط عن انفسنا، ويمكنك ان تجرب هذه الطريقة، قل لا، بحزم وأدب، ويمكنك ان تعطي تبرير ان رغبت بذلك وللاشخاص المقربين، ولا تقلق لن يزعلوا منك
  • خبير تطوير الذات
    خبير تطوير الذات verified_userالنصيحة الثالثة اعمل على تصنيف الأولويات في اعمالك بحيث تنتهي من كل ما هو هام وعاجل، ولا تضيع وقتك على الأمور غير الهامة وغير العاجلة، ركّز بشكل رئيسي على دراستك والمتابعة اليومية، وقضاء عمل أهلك ومتابعته ثانيًا، ولا تنسى أن تترك وقتًا لهواياتك وأصحابك بين ذلك.
  • خبير تطوير الذات
    خبير تطوير الذات verified_userالنصيحة الثانية بما انك تشيل هم كل أمر عليك أن تتعود على قول لا، فليس كل من طلب منك طلب تنفذه، يجب أن لا تزيد من الأعباء على روحك، بعض الشخاص لا يتونون بقبول كل كا يطلب منهم، لدرجة أن الآخرين يعتبرون هذا حق مكتسب بطاعتهم، تعود على قول لا لكل عمل لا يأتي بوقته المناسب ولا يدخل ضمن أعمالك الهامة.
  • خبير تطوير الذات
    خبير تطوير الذات verified_userما شاء الله عليك طالب وتشتغل وتحمل هم، عندك قدرات ممتازة ولكن نحتاج إلى التركيز على بعض المهارات ولنبدأ بها واحدة واحدة، من يعاني من ضيق الوقت يحتاج إلى تنظيم أعماله بشكل جيد ليستغل كل الوقت بطريقة صحيحة لدراسته وعمله ونفسه فلا تهمل نفسك، ولبدنك عليك حق. ابدأ بعمل أجندة لأعمالك اليومية والأسبوعية أيضًا. ويمكن استخدام أي وسيلة أجندة ورقية أم تطبيق، ولا تضع عملين أو موعدين في نفس الوقت حتى لا تضيّق على نفسك.
  • صورة علم Kuwait
    صورة علم Kuwait
    مجهول
    لازم تتعود انك ترفض بعض الاوامر والطلبات اللي ما تقدر عليها، وتكون شخصيتك اقوى، وتنفذ الاوامر اللي تناسبك وتقدر عليها، مو كل شئ تقول لأ
  • صورة علم Kuwait
    صورة علم Kuwait
    مجهول
    انا اانسانة حساسة و احمل هموم الدنيا و المستقبل ة عائلتي . لكن لما بدا الموضوع يأثر على حياتي وتحصيلي الدراسي بدأت اقدر افصل بين حياتي الشخصية و افهم انه كل شي اله حل و الاهم انه اهنم في صحتي و دراستي و اخلي الباقي على الله . حاولي تحددي وقت لدراستك و اثنائها لا تفكري في شي و خصصي هذا الوقت للاهتمام بأمور الجامعية .
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    الرياضه عزيزي ليس كالرياضه وممارسة هواياتك وحاول ان تدرب نفسك ان لا تغضب
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    نزل تطبيق على موبايلك او برنامج على لاب توبك ، ودوّن اعمالك ومهامك ورتبها حسب الاولوية ، وامشي عليها وحدة وحدة حسب وقتك، وهذه طريقة مجربة وماشية ممتاز معي
  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    مجهول
    بالعكس هذه ما هي مشكلة ، هذه تحلّي بالمسؤولية ، انا مثلك بالضبط، وهذا الشئ كان سبب نجاحي، لما بلشت شغل مع ناس، كل ما يكلفوني بشغلة اشيل همها وهذا يخليني أنجزها واعملها بموعدها، وكان سبب تكويني علاقات قوية بالعمل، وكسب ثقة المدراء، وربنا فتحها عليي بالشغل، وكل مكان انجز اعمالي
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول
    اعمل خطة بحياتك ورتب امور حياتك ونظم وقتك
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا