أشعر بخمول ورغبة في النوم عند الدراسة فقط

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم أول شي بغيت اسأل عن حاجة اللي هي كل ما امسك كتبي وابي اذاكر للاختبارات احس بإرهاق وتعب ونوم حتى لو نمت كفاية وما أقدر أعمل أي شيء ، وصوتي دايما منخفض إذا عليته أحس بدوخة ، وما أقدر اتحرك كثير وجسمي دايما أحس فيه خمول وصداع ملا زمني إيش السبب والحل؟
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userهذه حالة نفسية وهي احساس سلبي تجاه الدراسة ووسيلة ممتازة للهروب، لذا يجب التغلب عليها باليقظة والاهتمام، اغسلي وجهك بماء بارد وانوي نية صادقة وتحمسي ، وادرسي في مكان مفتوح وتدارسي مع احد، ولا تردسي في لاسرير ولا في مكان دافئ جدا، وادرسي بصوت عالي وسجلي ملاحظات واستعملي اقلام ملونة واستخدمي دفتر للتلخيص او الخربشة عليها اثناء الدراسة، والاهم اقنعي عقلك انك تريدين ان تدرسي ولا تهربي فلا يستطاع العلم براحة الجسم. وفقك الله
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    استعيني بالله وقراءة القران وحاولي تغير روتين حياتك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اضطرابات النوم ممكن تكون لأسباب نفسية او أسباب فيزيولوجية.. لازم تعملي التحاليل وتشوفي شو بيقولو الأطباء
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ما تهربى من واجباتك والتزاماتك بالنوم لانك حتزيدى وضعك تعقيد نظمى نومك وتغذى جيدا حتى تركزى فى دراستك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    كنت أعاني تقريبا من نفس الأعراض وهي دليل ربما على الاكتئاب انتي بحاجة إلى شيء يغير حياتك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ما تهملي نفسك اجري فحوصات عامة للجسم لتتعرفى على اسباب الخمول والكسل الذى تعانيه
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عليكي أن تتحركي وتملأ وقتك بالنشاطات على اختلافها، وسترى الفارق لوحدك بعد فترة من ممارسة الرياضة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اذهبي لاجراء فحوصات جسدية لتطماني على نفسك واذا اثبت الفحوصات انها سليمة فانت بحاجة الى علاج سلوكى
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    واضح انك تعانى من حالة نفسية اثرت على تحصيلك الدراسى يجب ان تراجع معالج نفسى حتى يساعدك فى تخطى ازمتك هناك انواع من الادوية تجعلك تركزي فى دراستك وتحسن حالتك المزاجية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انتي بحاجة لمعرفة الاسباب التى جعلتك تصلي الى هذه الحالة وتعمل على علاجها حتى لا تؤثر على شخصيتك وثقتك بنفسك
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا