أخاف وأتوتر أثناء فترة الامتحانات

Question

انا طالبه بالمرحله الثانويه بدت مشكلتي ذي السنه انا اجيب علامه كامله بدراستي بس ساعات انقص وان هل ايام مذاكرتي بزياده لازم احفظها نصا نفس الكتاب حتى لو اني حافظتها اوفاهمتها واعيد الشي مليون مره واراجع الف مره تعبت مليت بديت من ذي السنه عشاني حريصه ابي اجيب كامل بس احس الوضع انقلب علي بدال ماجيب كامل انقص قبل اما متوسط ماكنت اهتم او اخاف بس كنت اجيب كامل وانقص قليل هل مره لا صايره حتى اخاف من الاختبار بشكل ارتجف ساعات اذا كنت مو حافظه عدل المهم ابي حل

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

انت وضعت يدك على الوجع الحقيقي للدراسة فالعدو الحقيقي للدراسة ومحطم الآمال هو الخوف ويجب التخلص منه بالاستعداد النفسي والأخذ بالأسباب والتوكل على الله انت كوني مرتاحة وابذذلي جهدك وادرسي كما يجب ولا تقصري في اي امر وفي ذات الوقت كوني ايجابية ومتفائلة ومطمئنة لتحضيرك ولا تفكري بالعلامة بل فكري بالفهم والحفظ الصحيح والاجابة الذكية ولا تتسرعي واثناء الدراسة دائما فكري ما السؤال الذي يمكن ان يطرحوه لتكون هذه الفقرة اجابته ادرسي بفهم ووعي وليس حفظ بصم لأن الوعي يجعلك تتفاعلين من الاجابة بذكاء ودوما دعي اتكالك على الله وانفضي الخوف من قلبك وكرري كلمات ايجابية انا مجتهدة وانا ذكية وابذل جهدي ولم اقصر في شيء واتكل على الله ومن توكل على الله ما خاب رجاه وبالتوفيق واي مساعدة في الدراسة لا تترددي بالتواصل معي

من مجهول · Answer

اخطر شئ علينا في مثل هذه الموقف هو ان نتخيل الاحتمالات السيئة ونعيش هاجس الفشل لا تفكري بماذا سيحدث من اشياء سلبية لانه رح يشعلل الاندرينالين عندك

من مجهول · Answer

كلنا بنخاف لما تقترب فترة الامتحانات اما انت فخوفك زائد عن الحد ويجب ان تحددي مخاوفك لتواجهيها حتى تتغلبي عليها

من مجهول · Answer

انتي تعانى من رهاب الامتحانات صدقينى لو كنتي متمكنة ومفرغة وقتك للدراسة حتنعكس عليك بالثقة وتدخلي الامتحان بكل ثقة

من مجهول · Answer

اختي ركزي في دراستك ودعك من هذا الخوف الغير مبرر نظمى وقتك واعطى دراستك حقها حتى تتغلبى على خوفك

من مجهول · Answer

معظمنا نخاف عندما تقترب الامتحانات اجعلى خوفك حافز ايجابى لكى تجتهدى بالدراسة

من مجهول · Answer

الكمال لله وحده قومي ببذل كل ما في استطاعتك والله لن يضيع تعبك

من مجهول · Answer

هذا شئ طبيعي بين التلاميذ مع اقتراب موعد الاختبارات لا تجعلي هذه الافكار سجن تحبسين فيه نفسك

من مجهول · Answer

كل طالب يعاني من هذه المشكلة لا تكبري الموضوع حلك هو الابتعاد عن الضغوطات والتفرغ للدراسة

من مجهول · Answer

ما فيه وصفة وطريقة وحدة سحرية الموضوع يتطلب عدة عوامل الانتظام في حضور الدراسة والمراجعة التركيز وتدوين الملاحظات تنظيم الوقت الدراسة اول بأول وعدم تراكم المنهج ممارسة الرياضة الدراسة بالطريقة التي ترتاح لها

من مجهول · Answer

ارمي تفكيرك بأي شيئ خارج قاعة الامتحان امسكي ورقة الأسئلة وحطي تركيزك فيها خدي نظرة شاملة للامتحان سمي الله وابدئي بالحل وراجعي وارجعي راجعي مرة تانية بس بعد دقيقتين تلات وهكذا

من مجهول · Answer

أنت إنسانة متفوقة وتسعي إلي الكمال ادرسي المنهج كاملا ولا تتركي في اي نواقص وعند الامتحان اقرئي الأسئلة أكثر من مرة وركزي في الإجابات وبعدها راجعي اللي حليتي مرة واتنين

من مجهول · Answer

مفيش إنسان كامل كلنا معرضون للخطأ تتعاملي مع الموضوع على إنه عادي ولا تفكري فيه كتير

من مجهول · Answer

لا تستهزئي في اي درجة لان عند نهاية السنة تجمع هذه العلامات انصحك بالهدوء اثناء الامتحان وان تتعاملي مع الامتحانات بكل جدية

من مجهول · Answer

اختي انصحك في خطوة مهمة حتى لا تتوتري وهي عند قراءة السؤال جاوبي عليه ولا تنظري للسؤال الي بعده عند الانتهاء من اجابة السؤال الاول اذهبي للسؤال الثاني وهكذا لان قراءة كافة الاسئلة يعمل للطالب توتر

من مجهول · Answer

اختي الكريمة تعاملي مع الامر بجدية ولا تستهزئي في اي شيئ حاولي دائما التركيز في السؤال وما المطلوب منه وان تركزي في الاجابة

من مجهول · Answer

اختي ركزي في دراستك ودعك من هذا الخوف الغير مبرر نظمى وقتك واعطى دراستك حقها حتى تتغلبى على خوفك

من مجهول · Answer

هذا شئ طبيعي بين التلاميذ مع اقتراب موعد الاختبارات لا تجعلي هذه الافكار سجن تحبسين فيه نفسك

من مجهول · Answer

كل طالب يعاني من هذه المشكلة لا تكبري الموضوع حلك هو الابتعاد عن الضغوطات والتفرغ للدراسة

من مجهول · Answer

ماشاء الله انتى طالبة متفوقة وذكيه فلا تدعي الخوف يسيطر عليكي ويعيقك عن النجاح

من مجهول · Answer

انا مثلك اخاف عندما تقترب الامتحانات ولكن اجعلى خوفك دافع لتهزمي نفسك الضعيفة

أخاف وأتوتر أثناء فترة الامتحانات

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

كيف أتعامل مع ابنتي المراهقة وأحميها من الجوال والإنترنت والشباب؟

الخوف من التغيير في الحياة وإدمان منطقة الراحة

نصائح للفتيات لفترة خطوبة ناجحة

10 نقاط يجب حسمها أثناء فترة الخطوبة

تعليم الأطفال في المنزل خلال عزل كورونا وتنمية مهاراتهم

تمارين الاسترخاء للأطفال

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات مدارس وجامعات

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة مدارس وجامعات

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

هل أنت متصالح مع نفسك؟ جرب اختبار التصالح مع الذات

اختبار التعامل مع الأزمات والسيطرة على الانفعالات