حياتي انقلبت بعد دخولي للمرحلة الثانوية، فما الحل ساعدوني؟

Question

انا يا دكتور في 3 ثانوي انا قبل ما ادخل الثانوي كنت كويس في علاقاتي الاجتماعيه لاكن للاسف لما دخلت الثانوي حالي اتغير خالص اتصبت بقلق وافكار سلبيه وبقيت مبطلعش من البيت ولا ليه نفس اصلا اطلع السبب انو كان في كل مرحله بيبقى ليه صديق انتيم معايه على طول يعني في الابتدائي كان معايا واحد وفي الاعدادي كان معايا واحد بس كنت طبيعي في العلاقات صحبي اللي في الاعدادي كان بييروح معايا اي حته عادي بس لما سبنا بعض حسيت ان انا وحيد وطبعا سبنا بعض علشان مرحلة الثانوي هو راح المدرسه اللي عندهم في البلد طبعا وانا رحت حته تانيه وانا اصلا في منطقتي يعتبر ان انا مبكلمش حد خالص حسيت بالوحده وان انا معنديش صحاب فالافكار السلبيه جتلي من كدا واتصبت برهاب اجتماعي وبقيت مثلا رايح مشوار اجيب لبس ليه بخاف اروح بحس ان الناس كلها بتبص عليا صعب ان انا اتخز قرار وحاليا حتى لو انا بكلم حد اي حد حتى علتي بحس ان انا مش واثق من نفسي حتى مع اي حد بحس انا اول ماتكلم بيزهقو من كلامي حتى لو هزار فمش عارف اعمل ايه وحياتي مدمره بقالي على الحال ده 3 سنين وبعد افكر في المستقبل هشتغل ازاي هتجوز ازاي الجامعه لما اروح هتعرف على ناس تانيه ازاي ويا ترى هيزهقو اول متكلم معاهم فمش عارف اعمل ايه واننا حالتي الماديه ضعيفه ومش قادر اروح لدكتور نفساني فارجو الرد عليا وشكرا

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

اهلا بك يا ولدي وربي يوفقك ويهدي بالك وهل تعلم انك ذكي وقد ساعدت نفسك كثيرا جدا وقطعت اكثر من نصف الطريق لوحدك بان حللت وضعك وعرفت المشكلة وتريد لها حلا وهذا امر مبشر بالخير فلا تقلق وثق انك ستتجاوز المرحلة بسهولة ودعني اخبرك بعض الامور واقترح عليك بعض الاقتراحات وبعدها نرى النتيجة يا ولدي انت دخلت في مرحلة المراهقة الاخيرة وهي اخر مرحلة في سن الطفولة المتأخرة وستنتقل منها الى مرحلة الشباب والبلوغ وتحمل المسؤولية يعني لما كان عمرك 15 سنة وانتقلت للثانوي وفي هذه لامرحلة تحدث الكثير من التغيرات في فسيولوجية الجسم والنمو واكتمال البلوغ والهرمونات وهي مرحلة حرجة بالوضع الطبيعي اضف اليها انتقالك لمدرسة ثانوية جديدة واضف اليها ابتعاد صديقك عنك لذهابه لمدرسة ثانية فشعرت فوق غربة تغيرات الجسد بغربة المكان وغربة المرحلة وكانك تبدأ من جديد وكل هذه الأمور تجمعت عليك في وقت واحد ولا تنسى اهمية هذه المرحلة والتفكير بالمستقبل والدراسة والجامعة وبناء الشخصية والزواج والاحلام فكانت كلها تعمل عليك ضغط ومتعبة لك لهذا ان عرفت ان الأمر قد يحدث لأي شخص يمر بمثل هذه الظروف ستشعر قليلا بالراحة والان ماذا علينا ان نعمل يجب ان تبدأ العمل على رفع منسوب احترامك وتقديرك لذاتك واعمالك وتصرفاتك ويمكنك ان تبدأ بذلك بنفض كل هذه الكلمات التي قلتها بحق نفسك وهي كلمات سلبية محبطة ومدمرة للوضع الطبيعي ممنوع ان تستخدمها ابدا وان خطرت على بالك استغفر ربك واستعيذ بالله من الشيطان الرجيم وثق ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم وانت تحتاج للتغير من الداخل نحتاج لإعادة برمجة عقلك الباطني لذا يجب ان تترك هذه الكلمات وتبحث في ذاتك عن مهارات تتقنها او صفات جيدة فيك وتبدأ بتكرار كلمات ايجابية بحق نفسك بانك قادر وتتعلم وتعمل وتنجز ويمكنك وتكرار كلمة انا قادر ويمكنني فعل أي امر كررها باستمرار وستجد ان وضعك قد تحس ن ومن ثم نبدأ العمل على المهارات وتبدأ بالصفة الأقوى فيك تأخذها وتعمل عليها وتظهرها وتجعل الناس يرونها ويشعرون بها وتتفاخر بها وتتمي ز بها ثم تظهر صفة ثانية وهكذا حتى تغدوا قادرا على الشعور بإنجازك وبالتدريج وقليلا قليلا نتحسن التغي ر السلوكي يحتاج الى وقت ولكن يحتاج الى دعم لذا من الممكن ان تجعل أحد الاصدقاء يعينك بالأمر ويساعدك ويكون موج ه لك ومن الضروري كذلك أن تهتم بنفسك ومنظرك واناقتك ونظافتك وهندامك العام وصحتك وتغذيتك ونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدلل ذاتك جسديا ونفسيا ثم سنبدأ بالثقافة لأنك لن تكون متحدث وشيق وجاذب الا ان كنت مثقف وعندك زخم من المعلومات واخر الاخبار والمستجدات ولهذا يجب ان تعرف الأمور والمواضيع التي يتحدث بها اصحابك وتبدأ بتخصيص يوميا وقت صباحي ووقت مسائي للقراءة ومتابعة الأخبار وتفهمها والحديث بها الامر التالي اسلوب الحديث ومهارات التواصل وهي الاستماع والاصغاء وفنونه وعدم المقاطعة ولغة الجسد ومخارج الحروف والكلام بطريقة واضحة وهادئة وواثقة وقريبة الى القلب والامر الاخير هو الاخلاق يجب ان تكون اخلاقك عالية ولا تسمح لا في نميمة ولا استغابة ولا كذب ولا الالقاب ولا اعراض الناس وتكون صادقا وواثقا وفيك حياء وغير حشري ولا تتدخل فيما لا يعنيك وتكون بشوش ولطيف ودمث بشكل عام جرب وتابع معي في اي تفاصيل اخرى في رسالة قادمة واعتقد ان طبقت هذه الامور لعدة اسابيع ستتخلص مما تعاني منه وان شعرت انك لا زلت في وضع صعب يجب ان تذهب لمستشار نفسي ويساعدك مباشرة ولكني واثقة من قدرتك على تجاوز الامر وتذكر اني في خدمتك لأي مساعدة وربي يوفقك

من مجهول · Answer

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي عليك انت تثق بالله اولا وأخير وان تثق بنفسك وتعتمد عليها عليك أن لا تقف تنظر االي الماضي فعش الحاضر بكل معانيه واحلم بالمستقبل

من مجهول · Answer

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي أنت تحتاج إلى أن تثق بنفسك كثيرا وتعتمد على نفسك اولا وتعتاد ان تفعل اشياء كثيره بمفردك لايوجد احد يلازمنا دوما

من مجهول · Answer

اخي الغالي عليك التقرب من الله وان تدع الماضي وشانه وتركز بحاضرك ومستقبلك عليك أن تفعل اشياء تفعمك بالحيويه والنشاط واظب على الجلسات العائلة

من مجهول · Answer

من منا لم يشعر بهذا ولكن دائما نتحدا الصعاب ونجتازها عليك المثابره والأمل والتفاؤل عليك التقرب من عائلتك ومن الله اولا

من مجهول · Answer

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي العزيز عليك أن تثق  بنفسك ف الاول وتنخرط ف علاقاتك الاجتماعيه والجلسات الاسريه ولا تتوهم كثيرا

من مجهول · Answer

خلي عندك ثقه بالله ف الاول وثق بنفسك وتقرب الي الله ولا تنجرف تحت مسمى الوحده والاحباط خلي عندك امل بالله وفي بكره

من مجهول · Answer

استعيذ بالله اخي انت بس محتاج تكون واثق في نفسك الأول وتتاقلم مع الحياه وتتعرف ع ناس تانيه

من مجهول · Answer

عليكي الجلوس بينك وبينك نفسك والتفكير بالمنطق ماذا ينفعك الاصدقاء فلا احد ينفعك سوى نفسك

من مجهول · Answer

انت تعاني من عمر المراهقة وهذا الأمر يحدث مع الجميع عليك ممارسة الرياضة لتفريغ الطاقة السلبية

من مجهول · Answer

عليك الاهتمام بنفسك وعليك التغير من حياتك وان لا تبني حياتك على الماضي

من مجهول · Answer

يا عزيزي مشكلتك انك غير واثق في نفسك وبحياتك وهذا يكون مصنف تحت ضعف الشخصية فحياتك مبنية على اتخاذ قرار وتغير نفسك وتطور حياتك

من مجهول · Answer

يا اخي العزيز انت مشكلتك انك ضعيف شخصية وتحتاج لتقوية الثقة بالنفس حاول ان تنخرط بالمجتمع وتكون علاقات جديدة

حياتي انقلبت بعد دخولي للمرحلة الثانوية، فما الحل ساعدوني؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

ألعاب أطفال 5 سنوات وأنشطة للأطفال في المنزل

فوائد الواجبات المدرسية للأطفال

تغيير التَّخصُّص الجامعي وآثاره السلبية والإيجابية

تعرف على أهمية وجبة الإفطارونصائح الفطور الصحي

كيفية اختيار التَّخصُّص الجامعي

أعراض وعلاج تكيس المبايض وأسباب متلازمة المبيض متعدد الكيسات

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات مدارس وجامعات

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة مدارس وجامعات

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار تربية الأبناء: اختبار التربية العصرية والتقليدية

اختبار الدرجة العاطفية: هل أنت إنسان عاطفي؟