الدراسة بالنسبة لي كالكابوس الذي يخيم على حياتي

اختى عليكى البحث عن اصدقاء مقربين لكى حتى ان كانت واحده وتخرجين معها وتتسالفى معها هذا سيقلل من وحدتك وكونك منطويه بعض الشئ لا يدل على انك مصابه بالتوحد بل انتى تحتاجين لبعض الثقه بالنفس وان تعرفى مميزاتك وتتفاخرى بها وتنمى بعض مهاراتك

حبيبتى لا الفيديوهات او اى شئ يحفزك الا نفسك ضعى لنفسك هدف وحاولى ان تصلى له وهذا سيشجعكى على الدراسه ولكن لا تفقدى الامل بل تخيلى حالك اذا دخلتى الجامعه كيف يكون وضعك بين اهلك واقاربك ستشعرين بالفخر والاعتزاز بالنفس

تناولي القليل من المنبهات مثل كأس من الشاي، أو فنجان من القهوة أو النسكافيه لإزالة النعاس، كما ينصح بالابتعاد عن السرير، والجلوس بشكل مستقيم، لتجنب الرغبة في النوم، وآلام الظهر.

إزالة جميع الأمور الملهية عن الدراسة مثل الهواتف الذكية، وأجهزة اللابتوب وغيرها، ووضعها في مكان بعيد، لأنها تعد الملهي الأول عن الدراسة، خاصة متابعة مواقع التواصل الاجتماعي.

كل شخص لديه مزايا ايجابيه في شخصيته مثلا من المعروف عنك انك شخص ذكي وصبور طوري هذه المزايا واستفد منها بأقصى درجه ممكنه وظفها توظيفا صحيحا في المجال الدراسي استخدم كل ذكائك وكل طاقاتك ومزاياك الايجابية في الدراسة .
 

يجب عليكي كطالة أن تكون هدفك واضح ومحدد من الدراسة ولا يكون الهدف هو مجرد الدراسة أو أن تتعاملي مع الدراسة كعادة لذلك فقدان الهدف المحدد كثيرا مايؤدي إلا فقدان الحماس .
 

عليكي مصارحة أقرب عضو من أعضاء الأسرة بمشاعرك الحالية دون خوف أو قلق فهذه مشاعرك وهذا هو خوفك وعلى الآخرين أن يفكروا معك ويشعرونك بتضامنهم لك وحنوهم عليك وهذا وحده ساعات يكون كافيا لإشعار الإنسان بمساندة من حوله له في محنته. 

عزيزتي انتي تحتاجي إلى تنظيم وقتك وتنوع مصادر الأنشطة لديك من مذاكرة وممارسة هوايات وأنشطة بدنية وألعاب مسلية ورياضة بدنية وقراءة بعيدة عن المذاكرة وتعلم أشياء جديدة وأنشطة لم أمارسها من قبل بحيث أجدد من أسلوب حياتي بشكل إيجابي.