أعاني من مشكلة دراسية ومن صعوبة نجاحي بالامتحان

مدارس وجامعات
animate

السلام عليكم، انا بنت صيدلانية، اعاني من مشكلة دراسية، لدي امتحان مصيري لترخيص للعمل، لكنني اعاني من عدم القدرة على الدراسة لعدة اسباب منها، اني لم اجتاز الامتحان من المحاولة الاولى ورسبت رغم دراستي المكثفة والتركيز والسهر والتعب فقد كانت اصعب فترة في حياتي، اشعر بان هناك انكسار بداخلي عندما ظهرت النتيجة بالرسوب، فاصبحت ردة فعلي لهذا الامتحان هو عدم المجازفة مرة اخرى والخوف من المحاولة مرة ثانية وعدم نجاحي، رغم اني اصبحت قوية ونويت ان اقدم الامتحان بعد شهر ونص تقريبا، بدأت الآن بتهية نفسي للدراسة لكن هذا الخوف قد أثر على تركيزي كثيرا في الدراسة فليس لدي الرغبة بان ادس ولا استطع حفظ اي معلومة، وان حاولت بالورقة والقلم حفظها فاحفظها لثواني وانسى، رغم ان الاجواء الدراسة كلها جيدة. لا ادري هل ان طريقتي بالدراسة غلط ام اني اعاني من حالة نفسية تتعلق بالارتباك والخوف عند البدأ مرة ثانية!! ام ان ليس لدي ثقة بنفسي بأني سوف اتجاوز هذا الامتحان، فأنا حقا لا اعرف كيف سوف اتجاوز هذا الخوف والافكار السلبية والبدء من جديد، اريد ان تنصحوني بنصائح حتى اتخلص من هذا الخوف وعدم الثقة بالنفس والتفاؤل بالنجاح بالمرة القادمة.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي وبالطبع الخوف والقلق والتفكير السلبي ليس اي منها حل في مشكلتك بل تعملين على تعقدين الامر ويتشبع عقلك الباطني بافكار سلبية عن ذاتك وسيصعب ازالتها لاحقا لذا يجب ان تتوقفي فورا عن ترديد اي كلمة سلبية بحق ذاتك سواء المتلعقة بثقتك وقدراتك او بالامتحان والدراسة والحفظ، بل يجب ان تستبدليها بكلمات اكثر ايجابية لتكوني قوية وقادرة على مواجهة الامتحان والذي هو ضرورة جدا لحياتك المهنية. ثانيا بدون شك بكما انك بذلت جهج كبير المرة الماضية ولم تنجحي فلا شك وان امرا خطأ قد حدث في دراستك او في طريقة الدراسة او طريقة لافهم والاستيعاب, لا تحفظي بل افهمي ما تدرسين وافهمي الفكرة فانها افكار عملية من واقع حياتك المهنية استوعبيها واحفظي تاليا اي امر يحتاج للحفظ واربطي بين المعلومات، فكري وحللي ومنطقي المعلومات لتستوعبيها، ويجب ان تفهمي ما السؤال الذي يتم طرحه لتجيبي بهذه الفكرة، حاولي عمل خرائط هنية وربط الامور والتفريق بينها عن طريق فهرستها وتصنيفها مثلا، كوني ايجابية من قدراتك لانك عاملة وانت قلت ان هذا لترخيص العمل يعني لمستقبلك ويعني لقطف ثمار تعبك فعي النتيجة امامك، لانني دوما اقول ابدا وعينك على النهاية فان بدأت وانت ترين نفسك صيدلانية ناجحة ستتفوقين، ولك ايضا ان تاخذي بخبرات واستشارات ومساعدة من زملاء اقدم منك تجاوزوا هذا الاختبار،فكري في حلول والياس ليس واحد منها كما قلت لك واي مساعدة نحن بالخدمة وربي يوفقك
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    من مجهول

    عندك قلق الامتحانات 

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    تذكري أن هذا الامتحان ليس الرسوب فيه نهاية لعالم و من الممكن أن يكون الامتحان سهل ,, لا تركزي في النتيجة ركزي أكثر على الجهذ الذي من الممكن أن تبذليه و أنت تدرسي من اجل أن تخزني المعلومات التي تحتاجينها خلال الامتحان 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا أرى أن من الممكن أن يكون الحل هو أن تعرضي نفسك على طبيب على الأقل أن تأخذي ما يزيل هذا الخوف الى أن تجتازي الاكتحان البعض يصاب برهاب الامتحان و هي متلازمة نفسية و من الممكن أن لا تزول الا بالعلاج النفسي 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الخوف من الطبيعي أن يضيع عليك القدرة على الدراسة والحفظ أيضا ان القلق هو ما يشغل أغلب دماغك ,, لذا من الأفضل أن تصفي عقلك و تفكيرك الى أن تكوني قادرة على أن تحفظي بصورة جيدة لأن من الممكن أن يكون الوضع في غاية الصعوبة عليك  وأنت قلقة 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أولا عليك أن تحفظي المعلومات و من ثم تقرئيها بصوت مسموع ثلاث مرات و من ثم تكتبي ما تحفظي على ورق حتى تحفظيها و ترسخيها في عقلك ,, الى أن تكوني أكثر حرص على أن تتعاملي مع الامتحان على أنه وضع مؤقت و سوف تنتهي منه لأن تتوتري و تقلقي لأن القلق يضيع عليك لتذكر 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان الدراسة على الامتحان وحفظ المعلومات هو أفضل ما تفعليه لأن من الممكن أن تكون المشكلة فقط في أن تحرصي على أن رفع معنوياتك قبل الامتحان و أن تعتبري الامتحان من الممكن اعادته و الحرص على تبتعديىعن الدراسة قبل الامتحان بساعة و ان عليك أن تكوني واثقة أن الاسلة ستأتي من المعلومات التي قرأتيها

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يجب ان لا تقومى بتحميل نفسك انت كل الاعباء بل يجب ان تعرفي انك فقط يجب ان تذاكرى وتبذلى اقصي جهدك اما تحاوز الامتحان من عدمه فهو امر ليس بيديكي انت لا تستطيعي ان تسيطرى علي كل الظروف من حولك اهم شيء هو ان تحاولى التركيز علي هذا الاختبار فقط بدون الاهتمام بأي شيء اخر

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لكي كل الحق في ان تشعري بالخوف والتوتر بسبب هذا الاختبار انه اختبار هام ولا يمكنكي ان تقومى بتجاوزه بتلك السهولة ولكن في النهايه انت كل ما تحتاجين اليه الان هو ان تعرفي كيف تكونى انسانه اكثر قوة من ما كنتي في الاختبار السابق وان تعرفي كيف تهتمي بهذا الاختبار وتعدين نفسك جيدا

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الواجب عليكي ان تعرفي ان كل ما يمكنكي ان تفعليه يا عزيزتي اذا كنتي تريدين ان تقومى بتجاوز تلك الازمة التي انت بها الان فأهم شيء يمكنكي ان تفعليه الان هو ان تهتمي بحياتك وتستوعبي انه لا يوجد افضل من ان تحاولى الاهتمام بحياتك وبمستقبلك وتعرفي انكي يجب ان لا تتخذى الامر بشكل حياه او موت حتي لا تتأثرى بشكل يفقدك القدره علي الاجابه عاي الامتحان

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اهم شيء يمكنكي أن تفعليه هو ان تعرفي كيف تهتمي بحياتك وتستوعبي انه لا يوجد افضل من الاهتمام بحالتك النفسية اكثر من ما انت عليه الان فيجب ان تعرفي انه لا يوجد اهم من ان تقومى بالتركيز علي نفسيتك لأنها هي العامل الاساسي التي يقوم عليها القدره علي الاجابه من عدمها علي الرغم من مذاكرتك بشكل جيد

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    كل ما يمكنكي ان تفعليه الان اذا لم تكونى تريدين ان تحدث اي مشكلة لديكي وانت في الاختبار اذا فعليكي تن تحاولى ان تكونى انسانه صلبة وان تعرفي انه لا يوجد ان تتعلمي كيف تسيطرى علي الخوف ولا تتركيه يكون السبب في عدم تحاوزك الاختبار رغم معرفتك للأجابة

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان هذا الاختبار هام ويجب عليكي ان تركزى عليه انه يتحدد عليه مصيرك يا اختي العزيزه من الطبيعي ان تشعري ببعض الخوف ولكن الخوف الصحي اي ان يكون مستواه معتدل لا ان يكون الخوف مستواه لا يمكنكي السيطره عليه فقط هو يسيطر عليكي ان هذا امر ليس طبيعي

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يجب ان تتعلمي كيف تكونى انسانه صلبة يا ابنتي وان تعرفي انه لا يوجد ما هو اهم من ان تعطي لنفسك الفرصه لتعبرى عن خوفك ولكن بدون ان تتركيه يسيطر عليكي انت تعبرى عن خوفك فقط حتي تهرجي كل الخوف الذى بداخلك ولا تحعليه يؤثر علي ادائك في الاختبار

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يجب ان تكونى حريصه علي حالتك النفسية اكثر من ذلك يا ابنتي ان الحالة النفسية هي الاساس في كل شيء لا يمكنكي ان تعيشين في كل هذا الرعب إلي ان يأتي الامتحان وحتي يأتي هذا الامتحان لن تستطيعي ان تؤدى بشكل جيد بسبب الخوف ايضا لذلك اا داعي لكل هذا الخوف من امر انت يجب ان تكونى صاحبه ثقه بذاتك به

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يجب ان تكونى قويه يا ابنتي لا تكونى بهذا الضعف الذى انت عليه الان ان الخوف ليس مبرر اطلاقا ان تستمرى في حالة الخوف تلك التي لديكي فليس من الطبيعي ان تعيشين في هذه الحالة التي انت بها الان فأهم شيء تحتاجين اليه هو ان تعرفي انه طالما انكي قد بذلتي اقصي جهدك اذا فلا يوجد ما يجب ان تخافي منه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابنتي الفاضله اعانكي الله عز وجل علي تلك الفترة الصعبه التي تمرين بها فمن المؤكد انه ليس من الهين اطلاقا ان تعيشي في هذه الحالة التي انت بها الان فمن المؤكد ان افضل شيء تحتاجين الي القيام به هو ان تحاولى ان تهتمي بحياتك وتعرفي كيف لا تتركي اي شيء مهما كان يوثر عليكي

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اين المشكله من تكرار الاختبار اكثر من مره ؟ ثقي تماما أن كل محاولة أو طريقة تجربيها ستزيدك علما بشيء ما و انك تتعلمي منها و لكن لازال ينقصك تنفيذ ما تعلمتي و ليس بالضرورة أن تكون أول أو ثاني محاولة لك ناجحة ، و لكن يجب عليك ان تحددي السبب الذي يجعلك تخسري او تقعي في هذا الخطأ ، سواء في اسلوب الدراسه او اسلوب المذاكره او في طبيعه شخصيتك و خوفك .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الخوف و القلق الذي اصبح يسيطر عليك له سبب في فشلك في الاختبار ، لانك من الواضح آنك تبذلي جهدك و طاقتك في العمل علي تحسين مستواكي و في الدراسه بكل عزيمه و اصرار ، و لكن الفشل في الاختبار بسبب الخوف ، فالخوف يشتت العقل و يفقد التركيز ، و اذا لم تسيطري علي خوفك قبل الاقدام علي المحاوله الثانيه قد يحدث نفس الامر معك مره اخري ، فعالجي تلك الخطوه اولا حتي تتحسن جميع امور حياتك .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    نعم يا عزيزتي انت تفقدي تركيزك و تشعري بالتشتت و الخوف ، و بالطبع كل تلك المشاعر السلبيه تؤثر عليك و تؤثر علي حالتك النفسيه ، فعليك ان تصبي تركيزك علي دراستك فقط لا غير و ليس علي نجاحك في هذا الاختبار ام لا ، حاولي نسيان هذا الاختبار و حاولي نسيان ما حدث في المحاوله الاولي ، و ابدأي في التركيز علي دراستك فقط

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟