أشعر بأني مريضة نفسياً وأكره كل من حولي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليوم حابه اتكلم عن شيء للفتره اعاني من ضغط نفسي وحاله من الكابه لكن كانت بسرعه تخف لانه عائلتي معي وانا يعني احاول ما ابين الشعور ذا فا اصلح رياضه ابتسم دايم المهم بفتره اهلي اصبحو من النوع المخيف لي كانو يضغطون علي بسبب الدراسه ودرجات فا اصبحت صدق كذا متوتره اذاكر با استمرار من دون توقف ويوم خلا ص انتهت المدرسه وجبت نسبه زينه قلت الحمدالله يعيني مره فرحت وقل يستهال المهم انه بعد كذا التوتر صاير اكبر بكثير من قبل وصايره اذا صلحت رياضه ينزل دم من خشمي با البدايه انه حتى النوم ما اقدر من دون تفكير او توتر كانه الوقت يخلص من عندي ولازم اتحرك مدري يعني حتى الافكار والشكوك با الناس من حولي كثيره مره وصايره هاديه مره وانا كنت حافظه القران حاسه نفسي انه لساني يتفلت مع اني الاولى قبل انا عانيت شويه من مشاكل نفسيه قبل بس كانت يعني بسببب مختلف والاعراض غير انا بعد اعاني من الكره للناس الي حولي لانهم كانو قاسين معي زمان انا من النوع الحقود ومتسامحة مع نفسي وامي لها فتره مسافره حاسه بالوحده بشكل غريب مره بس انا م ابي احد ياخذ فكره اني مو طيبه لاني با العكس ولله
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userاكيد انت طيبة وطيبة جدا ولديك شعور بمحاسبة نفسك كثيرا والشعور بالذنب وهذا يزيد حالة القلق التي تعانيها. نوبات القل احيانا تحدث بعد فترة شدة وضغوط كالذي حصل معك وقد تستكر لفترة. حاولي ان تقومي بكل ما يبعث على الهدوء استماع للقران او الموسيقى الراقية وتناول الاطعمة الخفيفة دون الكافيين واللحوم وممارسة رياضة المشي الهاديء فان استمرت فممكن علاج لثلاثة اشهر حتى يساعدك على التغلب ذاتيا
  • صورة علم Libyan Arab
    صورة علم Libyan Arab
    مجهول
    ففروا ألى الله ..لا ملجأ منه ألا أليه ..تقربي لله واكثري من الدعاء والاستغفار بنية الفرج ..القرأن غذاء ودواء الروح عطري لسانك بقرائته وتدبر معانيه وستلاحظين تحسن نفسيتك بأذن الله
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    خذيها قاعده ليس هناك من يعيش جميع أيامه سعيد او يعيشها حزينوليس كل من تشاهدينه مبتسم دائما يكون دليل على فرحه الدائمانظري لغيرك وستدركين ان مصيبتك ارحم
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الاكتئاب كفيل بجعلك ترى السواد فقط دون الالوان الاخرىوعلاجك الاول هو قربك من الله بالعباداتوالثاني هو حسن الاخلاق مع من حولك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    التقرب من الله هو الاعلاج فقط لا شي ارجو ان تتقربي كثيرا من الله يا صديقتي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا داعي لهذه النظرة السوداء للحياة وللمجتمع، كوني متفائلة حتى من أقسى الظروفقال تعالى: (فإنَّ مع العسر يسراً. إنَّ مع العسر يسراً)
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    للظروف اللي بتعيشيها والضغوط اللي عليك بسبب الامتحانات وغيرها صار التوتر عادة، بما انه ما عليك شي الآن رفهي عن مفسك، اقرئي كتب احضري أفلام كوميدي، كلمي أمك ع الموبايل ولما ترجع كوني قريبة منها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اريد منك تفضفضي وتكتبي كل الي نفسك فيهوتعبري با الاشياء الي تكرهيهااذا قدرتي على كتابتة لماذا تكرهينفأنتي بدءتي في أول خطوة لتغيير نفسكوأذا لم تستطيعي أن تحددي لماذا تكرهينفهذا الشي راجع لقرارة نفسك واعتقد تحتاجي الى دكتور نفسييفهم النفس البشرية اكثر منها وهو يحدد لك ماذا تفعلي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    كرهك لنفسك فهذا من الشيطان فتعوذي دائما من الشيطان وعليك بذكر الله وقراءة القرآن الكريم وكثر الاستغفاروأشغلي نفسك بالقراءة والمطالعة وتنمية مهاراتك وعليك بالصديقات الطيبات كوني معهن علاقات واتصالات واحذري من الفراغ
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا بد أن تجعلي لكي أهدافا لنفسك لتحقيقها وأهدافا في كيفية تعاملك مع الآخرين ويكون ذلك من خلال مساعدة استشارية نفسية لك من خلال جلسات تعديل في الأفكار والسلوك فلا تتهاوني فيما أنت فيه.
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا