اعانى الاكتئاب ولا اجيد تكوين الصداقات.ماذا افعل؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

اعاني من الاكتئاب لدرجة ان اي شيء بسيط يحدث اتاثر فيه مالحل وللاسف انا اصادق اشخاص لا اضمن طول فترة الصداقة فماذا افعل
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userربما هذا ليس اكتءاب بل انت شخصية غير مستقر عاطفيا اي تتاثر بسرعة وتفقد الامل وتجد المشكلة الصغيرة كبيرة جدا ويبقى التاثير السلبي عليك لفترة طويلة. ،،،ولذلك صداقاتك غير مستقرة عليك الاعتماد على العقل اكثر من العواطف في الحكم والتعلم من اصدقاءك الاقوى كيف يتصرفوا وان تقرر التفاؤل وتوقع الافضل والتصميم انك قوي امام المصاعب ربما تحتاج بعض الدورات التطويرية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الإنسان كائن اجتماعي بطبعه لا يمكنه أن يعيش منفردا، فهو يبحث دائما عن الآخرين للتواصل معهم، ويعاني البعض من مشكلة التواصل، فهم غير قادرين على بناء علاقات قوية وإنسانية جيدة، فغالبا ما يكون سوء التفاهم هو ما نحصده نتيجة عدم التواصل فكيف يمكن تحسين مهارة التواصل مع الآخرين؟التواصل مع الآخرين يعتمد على اكتساب بعض المهارات، وأن الإنسان قادر على أن يتواصل مع الأصدقاء، ولكن يجب أن ندرك أننا لسنا قادرين على التوافق مع الجميع، فهناك أنواع مختلفة من البشر، لا يمكن التوافق على شخص واحد، وحتى يمكن التواصل بشكل صحيح مع الآتي يمكنك إتباع الآتي.- كن مستمعا جيدا، فالتواصل مع الآخرين، يعني أن تكون مستمعا جيدا، وقدرتك على الاستماع إلى الأصدقاء أو الأشخاص العاديين يجعلك قادر على التأثير في الآخرين، ويزيد من أواصر علاقاتك الاجتماعية.- الجسد، هو أحد وسائل التعبير؛ فعيناك وملامح وجهك يعبران دائما عما يجول بصدرك، وتعابير الوجه من الأمور التي تساعد على ترك انطباع عنك، لذلك حاول أن تدرس لغة جسدك واستغلالها بشكل صحيح.- تحمل المسؤولية، القدرة على مواجهة المشاكل والتعامل مع الأمور بحكمة وهدوء وبدون غضب أو انفعال، يساعد كثيرا في حل كثير من المواقف التي يتم فهمها بطريقة خاطئة، ويتم تحسين قدرتك على التواصل مع الآخرين.- الصدق، عندما تحاول أن تغير من حياتك أو أسلوبك أو تحاول الظهور بشخصيات أخرى لا تنتمي إليك، فأنت تبني حاجزا بينك وبين نفسك، وغالبا عندما يتم اكتشاف تلك الحقيقة فأنك تخسر الآخرين تماما.- الصوت، من الأمور التي تؤثر على علاقاتنا بالآخرين، نبرة الصوت، وكيفية النطق والألفاظ، والكلمات التي تتلفظها، لذلك يجب عليك الاستماع ومراقبة صوتك وطريقتك في الحوار، فهذا يعمق قدرتك على التواصل.- طرح الأسئلة، إذا شعرت الحيرة عند التحدث مع شخص ما، فيمكنك بكل بساطة طرح الأسئلة، التي تجعلك تتجنب سوء الفهم، بالإضافة إلى أن الأسئلة تساعدك في فهم الآخرين، وتجميع قدر من المعلومات عنهم.
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    هذه الحساسية من كل امر يجب ان تتخلصي منها ان تتحلي في الثقة و تتقبلين النقد و النصيحة لانه ممكن في العمب تواجهين صعوبة بحيث انك رح تتعرضي لضغوط من المدير من العملاء من الزملاء و أكيد مش رح تدخلي في حالة نفسية كل شوي .
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    دائما فكر في افكار ايجابية و عوود نفسك على النقد من الناس , و لا تفكر انه الي ينتقد يكون من كره او من اجل تصيد الاغلاط . و انه مع العمر و التجارب الواحد بيكسب مناعة ضد هذه الامور و الحساسية المفرطة
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    انت فيه اشياء كثير حصلت لك و حطمتك من داخل و هزت ثقتك بنفسك حاول انك تتخطاها بالقوه و تنظر للحياة بنظره التفائل و الامل و الاشياء الحلوه عشان تتغير نظرتك للحياة و لناس بعد
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    حاول تقرأ كتب تساعده على تقويه ثقتك بنفسك وتحضر دوارت تعزيز الثقه بالنفس , بالنسبة للاصدقاء حاول ان تنظر للاشياء المشتركه بينك و بينهم و هل انت تريد البقاء معهم ام لا
  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    مجهول
    انت بحاجةالى تقوية شخصيتك فلا تدع اى شىء بسيط يهز ثقتك بنفسك ويؤثر عليها اما بالنسبة للصداقات اختار اشخاص تتناسب معهم فكريا
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا