أريد أن أصبح انسان ناجح لكن أعاني من الاكتئاب والقلق

تخصصك جدااا مطلوب لا تخاف ابدااا احمد الله على النعمه تخصصك من التخصصات المطلوبة الداعمة لرؤية ٢٠٣٠ هون على نفسك وترا الدنيا سهلات تخصصك مره بطل لا تخاف ابدا اقولك بإذن الله من الحين مقبول كثير نفس تخصصك توظفو بس انت لا تتوتر

عزيزى أنت الان انسان سليم والحمد الله فبعد اخذك الدواء تحسنت واجتزت مرحله التعليم إذاً ما عليك فعله أن يكون لديك ثقه فى نفسك وتتأكد أنك سوف تنجز هذا العمل بنجاح وأيضاً يجب أن يكون لديك طموح و يجب أن يكون طموحك كبير ويجب أن تقرأ كتب يكون فيها معلومات عن تطوير الذات حتى تزداد خبرتك فى الحياة ويجب أن تتمتع بالصبر لأن النجاح لا يأتى سريعاً ويجب أن تستيقظ مبكراً وتنام مبكرا وأن تمارس بعض أنوع اليوجا وأنواع الرياضه البدنيه وعدم الخوف من الفشل لأن الخوف من الفشل لأنه يكون كمقبره تدفن الطموح

انا سأجيبك على سؤالك هل استمر فى الإنخراط فى تخصصي أم اغير مسار حياتي و ابحث عن عمل يتناسب مع ظروفي الصحية ؟ و سأقول لك لا تخسر تخصصك الذي تحبه و لا تغير مسارك و عملك من اجل ظروفك الصحية ، و الذي يجب عليك فعله طالما تقول عايز اكون انسان ناجح هو أن تغير حالتك الصحية و لا تستسلم لمرض الاكتئاب ، ولا تقول لا استطيع التخلص منه ، لأنك تستطيع بالارادة و العزيمة ، خذ القرار بأنك ستخرج من هذه الحالة و اذهب و مارس الرياضة بإستمرار و كل يوم فالرياضة علاج فعال لمرض الاكتئاب و الرياضة تخلص الجسم من الطاقة السلبية و من الكسل و الخمول ، مارس الرياضة و اخرج مع اصدقائك و حاول أن تذهب إلى رحلة سياحية لتغير طاقتك حتى داخل دولتك ليس شرط أن تسافر إلى الخارج ، و مع الوقت ستجد هناك تأثير ايجابي على حالتك النفسية و الصحية و ستستطيع العمل فى التخصص الذي تحبه و لن تحتاج إلى تغير المسار .

إذا كنت تشرف على عمل جديد او قسم يحقق فيه نجاحا كبيرا  فإن القلق بشأن ما يمكن أن تواجهه مستقبلا هو الطريق الوحيد للبقاء في القمة فلن تستطيع أن تكون كاملا فى كل شئ وارد أن تتعلم وتخطئ ويكون لديك خبرات قليله ولكن حتى تتخطى ذلك يجب أن تتطور من ذاتك ومن مهاراتك من خلال الخبراء والناجحين قبلك فحاول أن تتقرب من الأشخاص التابعين فى مجال التخصص الذى تريده واكتسب منهم نصائح وخبرات وابدا وسيعينك الله مادمت تريد أن تصل إلى شئ معين فالله يعلم انك تقدر وستصل إليه المهم أن تفعل السبب

لا تحاول أن تسبق الأحداث وتحلل لنفسك انك إذا أقبلت إلى هذا التخصص سوف تفشل فيه بل كن إيجابيا وحدث عقلك بإيجاب بأنك ستصل وانك ستقدر وحتى إن لم تنجح فى هذا التخصص المهم انك جربت وحاولت وإذا لم توفق فليست نهائية الحياه ابحث عن غيرها المهم لا تستسلم والله تعالى قال (وان ليس للإنسان الا ما سعى وان سعيه سوف يرى ) توكل على الله واسعى ولا تخف فمادمت تعتقد أن ذلك بسبب الاكتئاب لن تتقدم خطوه واحده عليك التوقف عن التفكير في الإخفاقات والتركيز بدلاً من ذلك في التباينات بين ما ترغب في تحقيقه وما قد تحققه بالفعل ويمكن لهذه التباينات إمدادك بمعلومات يمكنك دراستها والتعلم منها لتعزز جهودك المستقبلية

طبيعى عندما يتخرج اى شخص من الجامعه يكون ناقص خبرات ويبدأ أن يتدرب ويأخذ كورسات حتى يكون لديه الخبره الكافيه فى هذا المجال والتخصص الذى تخرج منه لذلك ابدا وحاول أن تاخذ الكورسات حينها سيكون لديك الخبره الكافيه للعمل ولا تضع الاكتئاب عائق امامك فإن انت اشغلت نفسك بالعمل ستنسى هذا الاكتئاب تماما ولكن يجب أن تعلم انك لن تصل إلى الاعلى مرة واحده بل يجب أن تأخذ خطوه خطوه واصرف عن عقلك أن التخصصات التقنيه تحتاج الى تفكير عميق وتركيز وتعب وجهد ذهنى كل تخصص يحتاج الى تفكير وتركيز وتعب فليس التخصصات التقنيه فقط اترك هذه السلبيات عن عقلك وتوكل على الله وابدا اولا فى أخذ الكورسات واستشاة الخبراء الناجحين قبلك فى العمل الذى تريد ثم غادر مدينتك وتوكل على الله ولا تخف من الفشل وحتى إن فشلت فمنه تعلم وهو بداية النجاح

طبيعى أن أول مرة اجرب فيها شئ سوف يحصل فيها فشل فسأل وخذ خبرات الآخرين الناجحين وابدا حيث انتهوا فكلما اخذت خبرات من الأشخاص تقلل حجم الفشل ولكن إذا أقبلت على عمل جديد واخطأت فيه فتعلم منه وجرب مرة أخرى لا تستسلم للفشل وثق فى نفسك لأن غياب الثقه هو الذى يجلب الخوف من الفشل والثقه تذهب بسبب الخوف نفسه سواء الخوف امام الناس فإذا كنت تخاف أن تفشل أمام الناس فستفقد الثقه فالثقه مرتبطه بشئ له قيمه فكل ما النفس مرتبطه بالله كل ما الثقه تكون عاليه جدا فالانسان يصاب بالاحباط إذا كان معلق القيمه على النتيجه النهائيه فعندما تكون واثقا انك ستفعلها لن تحبط ولو جربت مرات كثيره فجرب كثير ولا تحبط

يجب أن تعلم بأن الخوف هو شئ صحى جعله الله بداخلنا لكى يحمينا من الوقوع في الخطر ولكن التمادى فيه اى الخوف هو الذى يمنعنا عن التقدم هذه هى المشكله إذا كنت اخاف من الإقدام على شئ لان الخوف من الفشل هو من أكبر اسباب ضياع الإنسان فى الحياة لان الطفل اول ما ولد إذا كان خائف أن يتكلم لن يتكلم فبالتالى مهم أن أكون مدرك أن اكتسب الثقه عندما انجح أو انجح لانى لدى ثقه من الأساس فلا يوجد انسان فاشل ولكن يوجد رجل بدأ من القاع وحشر فيه جرب مره وأخرى وغير لا تستلم للخوف إذا أردت أن تحصل على قدر لم يحصل لك من قبل خذ بأسباب لم تأخذ بها من قبل حينها دائما تكون متطورا

لكي تستطيع أن تكون انسان ناجح يجب أن تطور من نفسك أولاً ، ستسأليني كيف ؟ سأقول لك يجب عليك أن تذهب و تأخذ دورات تدريبة فى تخصصك و فى المجال الذي تريد العمل به ، انت تقول أنك عندما تقدم على وظيفة فى تخصصك تجد أن هناك شروط و متطلبات عالية ، أقول لك بالطبع ستكون الشروط عالية ، لأن من المفترض انك لا تكتفي بشهادة الجامعة فقط و بعد تخرجك يجب عليك أن تأخذ دورات تدريبية تؤهلك للنزول إلى سوق العمل و القبول فى الوظيفه ، لا تتكاسل و لا تخاف من خوض التجرب و اذهب و تدرب و تعلم و بعد أن تنهي الدورات التدريبية ستجد أن اصبح لديك ثقة فى نفسك و قدراتك اكبر من السابق و ستجد أن اصبح لديك الشجاعة على التقديم فى الوظيفة المرموقة التي تريدها و تترك العمل كدعم فني .

انت تفكيرك غير منطقي الحقيقة ، تقول أنك تريد أن تكون كامل و تستطيع اتقان الشيء قبل الخوض فى تجربته !!! كيف ستفعل ذلك ! ليس هناك إنسان على وجه الأرض اتقن شيء قبل تجربته و ممارسته أكثر من مرة ، أنت تفكر بطريقة مستحيلة ، و بعد ذلك تسأل إزاي اكون انسان ناجح ! أقول لك طول ما انت تفكر بهذه الطريقة لن تنجح أبداً ، يجب أن تقتنع أن لكي تستطيع تحقيق النجاح يجب أن تسعى و تخوض التجربة و تخطئ و تعلم من خطائك و تقع و تحاول أن تقف على قدمك مرة أخرى و تفشل و تحاول النجاح مرة أخرى ، هكذا يتم النجاح لا يوجد انسان حقق النجاح بدون أن يفشل مرة و اثنين و ثلاثة و ممكن عشرة ، الإنسان لا يستطيع التعلم و التطور إلا إذا أخطأ .

انا كنت مريضة اكتئاب و بناء على تجربتي سأقوم بالرد على قولك اعاني من اكتئاب شديد و خوف ، و أقول لك انت تستطيع التغلب على هذه الحالة وحدك بدون اللجوء إلى الطبيب لكن هذا سيحتاج منك أن تسيطر على عقلك الباطن و تنظفه من الطاقة السلبية و الافكار السلبية التي تملأه و تزرع بدلاً منها افكارك إيجابية ، أن اخذت فى فترة دواء مضاد للاكتئاب لكن لم اجد منه نتيجة و قومت بإيقافه ، و استمريت فى اكتئابي لسنوات عديدة و بعد ذلك اخذت القرار و قررت انني أنا التي ساخرج نفسي من هذه الدائرة المغلقة و لن انتظر أحد يخرجني منها سواء كان طبيب او دواء او شخص مقرب ، و بدأت اتحدث مع نفسي بطريقة إيجابية و ازرع أفكار محفزة و مشجعة و توقفت عن مشاهدة المسلسلات الحزينة و الكئيبة و توقفت عن سماع الاغاني الحزينة و الكئيبة أيضاً لأنهم يكونوا عبارة عن رسائل سلبية غير مباشرة ترسل إلى العقل الباطن و تلتسق به بدون أن يشعر الإنسان و بعد ذلك تؤثر على تصرفاته و حياته ، و أنا منعتها تماماً و اصبحت ازرع مكانها أفكار و معتقدات إيجابية إلى أن اصبحت مسيطرة على عقلي الباطن و الرسائل الإيجابية التي كنت أرسلها إلى عقلي الباطن بالطبع اثرت على حالتي النفسية بشكل إيجابي و اثرت على نظرتي للأمور و للحياة بشكل عام و من هنا بدأت اتخلص من اكتئابي .

انت تقول اريد أن اصبح انسان ناجح لكن اعاني من الاكتئاب و القلق ، و تقول ان سبب عدم استطاعتك على العمل و عدم سعيك هو الكسل و الخمول الذي تسببه الأدوية المضادة للاكتئاب ، انصحك أن تتوقف عن تناول هذه الأدوية التي ليس منها اي فائدة ، صدقني ادوية الاكتئاب لا تعالج و لا تغير شيء هى تكون مثلها مثل السكن الذي تأخذه عندما يؤلمك ضرسك المصاب بالتسوس ، يكون مفعولها مؤقت يهدئ من حالتك لكن لا تعالج و لا تشفي ، توقف عن تناول هذه الأدوية التي لا تفيد بشيء و كل ما تفعله انها تسبب الادمان و الخمول و الكسل و تجعلك تعمل عملك و حاول أنت ان تعالج نفسك و تخرج من حالة الاكتئاب بدون أدوية مضرة أكثر من أنها تفيد .

ردي على سؤالك عن كيفية أكون إنسان ناجح ؟ أقول لك إذا أردت أن تكون انسان ناجح يجب عليك أن تغير افكارك من سلبية إلى ايجابية ، أنت طول الوقت تفكر أنك إذا حاولت العمل ستفشل ، يجب أن تعلم أن التفكير بهذه الطريقة السلبية هو الذي يجعلك لا تستطيع النجاح و يجعلك واقف فى مكانك ، حاول أن تتفاءل و تغير افكارك و ثق أنك عندما تأخذ قرارك بالعمل وتبدأ العمل سيوفقك الله و سيجازيك على تعبك و اجتهادك و سعيك لتحقيق النجاح ، أول خطوة نحو الفشل هو الخوف من الفشل و الخوف من التجربة ، سيطر على خوفك و توكل على الله و اترك الأمر لله .

لا بل عليك أن تبقى على عملك الحياة أمامك و أنت شاب ، حاول أن تركز على موضوع واحد في تخصص علم الحاسوب لأنه تخصص واسع للغاية و لا يصح أن تعتبر نفسك تعرف فيه بكل مجالاته، المفروض أن تكون الآن على اطلاع ما يطلبه السوق و ان عليك أن تطور من مهاراتك بما يتناسب مع متطلبات السوق

ان قررت أن تسافر للعمل لابد و أن تحاول أن تجعل خلال الاسبوع أو الشهر أيام ترفيه لا يصح أن تضغط نفسك طوال الوقت من اجل العمل ان عدم الاهتمام بالجامب الروحي من الطبيعي أن يسبب القلق و بالتالي الاكتئاب الذي هو في الأصل لديك استعداد وراثي للاصابة به ، ان عليك أن لا تترك نفسك للأفكار السلبية و لا تفكر بتشاؤم آمن أن الله على كل شيء قدير و هو الحق الذي تلجأ اليه اذا أغلقت الأبواب في وجهك

على العكس أنت شاب ناجح و ستكون قدوة لغيرك في مجال عملك ، لكن مثل مرض الاكتئاب أنت عليك أن تتعالج منه لا يصح أن تسكت على هذه الحال التي أنت فيها , يمكن أن يتطور معك المرض الى ما هو أسوء لذا من الجيد أن تقف عن هذا الحد من العمل و انتبه لنفسك و تعالج و من ثم ستعود الى العمل بكامل قوتك و طاقتك التي عليك أن تشحذها الآن من خلال العلاج

وماذا استفدت من الضغط على نفسك و الشعور بالخوف والقلق من الفشل، الانسان طبيعي أن يبدأ في خطوات متملمة في البداية و طبيعي أن تفشل حتى اذا وصلت الى نجاح ما من الممكن أن تجد نفس في وقت من الأوقات قد وقعت وفشلت ، ان من الضروري أن تقلل من القلق هذا ، ان لنفسك عليك حق و ان عليك أن تراعي صحتك التي من المفروض أن تكون أهم ما لديك الآن

بالنسبة لتخصص علوم الحاسب الآلي أنت عليك أن تستمر في لاطلاع على التحديثات وأن تسبق السوق من اجل أن تكون أنت على الدوام هدف للمؤسسات ليس العكس ، و لكن المفروض أن تكون شخصيتك متقبلة للفشل لأن الحرص على النجاح في كل المجالات ليس أمر محتم على الجميع ,, ومن ثم ان كنت تريد أن تعرف كل شيء ماذا ستترك لغيرك لكن أنت عليك أن تركز على أمر ما و تبدع فيه و تتعلمه من أصوله

ان كنت تريد أن تكون انسان ناجح من الأفضل أن تتعالج في البداية من الاكتئاب الحاد ، الحرص على العلاج النفسي مهم للغاية ، ان عليك أن تحاولي أن تكوني أكثر قرب من الله الآن لأن الاستقرار النفسي مهم للغاية ,, الممل من العمل لا يسبب الاكتئاب لكن أنت شخصية تعاني من القلق بصورة عامة و هذا ما يؤدي الى اصابتك بالاكتئاب ، الآن في الوقت الخالي عليك أن تتعالج و أن تغير من شخصيتك ، و تنمي فيها التنظيم و التخطيط حتى لا تقلق من أي خطوة تأخذها الى الأمام