الرئيسية / قضايا نفسية / كيف اتخلص من الوسواس والشكوك ؟

السؤال

صورة علم
ابوريد
قبل 1 سنة (4 اجابه)
4 اجابه

كيف اتخلص من الوسواس والشكوك ؟

اعانى من وسواس وخوف وشكوك فما هو العلاج ؟

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم United States
أخصائية نفسية ميساء النحلاوي
قبل 1 سنة

كم عمرك ياابوريد؟ احكي لنا تفاصيل عن حياتك وعلاقتك بأهلك ومحيطك. هل يتعلق الوسواس والخوف بأمر معين ؟ هل تشك باشخاص معينين او تصرفات معينه؟ خبرنا اكثر عن حالتك لنتابع الحديث معك.

صورة علم Jordan
مجهول
قبل 1 سنة

هل هذه الوساوس والشكوك في جانب معين ؟ أم في كل تفاصيل حياتك ؟

صورة علم Jordan
حسنية
قبل 1 سنة

أكثر الأمور فاعلية والتي بإمكانك القيام بها والتي ستغير دماغك للأفضل في المدى الطويل هي تعلم كيفية وضع هذه الأفكار والمشاعر على جنب وإكمال طريقك إلى السلوك التالي، هذا ما نعنيه بتبديل الغيار، قم بسلوك آخر. محاولتك لأن تجعل الأفكار تذهب سيراكم عليك توترا بعد توترا، والتوتر يجعل من مرض الوسواس القهري أسوء حالا..

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.