مشكلتي الأساسية هي الإكتئاب الذي دمر حياتي

صدقيني اعيش شعورك وكل ما حكيتي كله حصل لي بل واكثر بكثييير ومازلت عاجزة لا استطيع التقدم حتي في نفسيتي بل تتراجع اعيش معاناة ومهما حاولت افشل..ياااارب لطفا بقلبي ونفسي يارب 

وأود أن أضيف ، أن الشعور بالاختلاف والشعور بالغربة بين الناس أو إنكار أفعالهم الخاطئة، هي سمة الأنبياء العظماء و والعباقرة عبر التاريخ، فكل العظماء أنكروا الأفعال التي كانت موجودة في عصرهم، وحاربوا الباطل ونصروا الحق، وجاهدوا الجهل بالعلم، والتخلف بالتقدم والتعقل، واعلمي أن الناس لن يستقيموا على طريقة ولن يستجيبوا إن لم يريدوا ذلك، ولا يستطيع أحد في الدنيا أن يغير إنساناً لم يرد الله له أن يتغير أو يتحسن وكذلك، قال تعالى {وَالسَّمَاءِ ذَاتِ الْحُبُكِ (7)إِنَّكُمْ لَفِي قَوْلٍ مُّخْتَلِفٍ (8)} فكلٌ يمشي على ما يريد وعلى ما اعتاد، والناس مختلفين بثقافاتهم وأديانهم ولغاتهم وعاداتهم وتعاطيهم مع الحياة، وكلٌ يسير على شاكلته، وأيضاً أن الحياة متعبة شاقة منذ لحظة نشوء الإنسان في بطن أمه إلى لحظة قبره، يعيش بين شقاء وكد إلى كد، ولا يرتاح العبد حتى يضع رجليه في الجنة، قال تعالى {لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي كَبَدٍ (4)} وهو الهم والضيق والتعب، فرضعته أمه كرها ووضعته كرها ثم عانت وعانى الإنسان في ارضاعه ونموه وبلوغه وكبره وجميع مراحل حياته وحتى لحظات موته ينتقل إلى تعب وكد، وهذه سنة الله في الحياة.. فعلى الإنسان الصبر والجلادة والتحمل بقوة، لأن الحياة جهاد وإبتلاء، اسأل الله العافية لنا ولك. فلا تشغلين نفسك كثيراً وأدعي الله سبحانه وتعالى أن يصلحك ويهديك ويوفقك لما فيه صلاح الدين والدنيا والآخرة، وعليك بأمر نفسك ومن يهمك لأن السعادة وراحة البال قرار مصيري، فماذا إن استمريتي على هذا النحو كيف ستكون الحياة في مستقبلك؟ بعد ٥ سنوات؟ أو ١٠ سنوات؟ هل ستكونين ناجحة؟ مُنجزة؟ فتاة طموحة؟ وفقك الله لما فيه صلاح دينك ودنياكوبارك فيك

السلام عليكم، ثقي أختي بارك الله فيك ونفع بك، أنك فتاة ذكية وذات عقلية منفتحة ومبدعة وهذا واضح من تمام رسالتك، وأنك في عمر الزهور والحياة والفتوّة، وأنه يجب أن تبني نفسك وشخصيتك وتشكلين وعيك في هذا العمر، وأن لا تلفتي أبداً لكل عائق يقف أمام طريقك فرحلة العمر قصيرة والوقت ضيق والإنسان مسؤولٌ محاسب عن كل صغير وكبير .. الإكتئاب مرض نفسي خطير ومتعب، يدفع الإنسان نحو السلبية وكره الحياة ونقم العيش وبغض الذات وتحقيرها وكره كل مافي الوجود والشعور بسوادوية الحياة وظلامها ، مرض متعب اسأل الله العظيم أن يشفيك وكل مسلم منه.  لكن أتعلمين أين النور؟ أين المخرج؟ أين الشفاء؟ -بإذن الله-، نعم إنه "القرآن الكريم"، لازمي القرآن الكريم كل يوم وكل صباح وليلة، اجعلي لك ورد ثابت في قراءة القرآن ، وحافظي على أذكار الصباح والمساء، ورددي أورادك اليومية فهي حصن حصين لك من شرور الدنيا بإذن الله وعليك بالنظر للحياة بإيجابية والتفكر في نعم الله عليك منذ وجودك على الحياة ثم النظر فيمن هم دونك، وفي أهل البلاء والمصائب، تفكري في النعم.. فالله عز وجل أوجدنا  ولم نكن شيئا وهذه نعمة ومدنا من فضله وكرمه بالصحة والعافية والأهل والأصحاب والطعام والخيرات الكثيرة ونعمة العقل والعلم والتعلم  والدين والمال والمأوى والأمن والأمان، فانظري في كل نعمة من هذه النعم ثم انظري فيمن لا يملكونها ولم يسمعون عنها حتى، فهذا كفيل بجعلك شكورة لربك حامدة له، وسيدفعك للحياة باستشعار النعم هذه.

يا عزيزتي ان الامر لا يحتاج منكي للتعامل معه بتلك الحساسيه المفرطه فانتي تفكري في الامور اكثر من اللازم لكن هذا لانكي في سن المراهقه وهذا طبيعي في هذا السن لكن من الافضل لكي ان تغيرس طريقتك في التفكير وان لا تعطي الامور اكبر من حجمها فالحياه ابسط من ذلك بكثير 

ولماذا تنتظري ممن حولك ان يفهموكي فكل انسان له حياته وتخصه وليس هناك اي انسان اخر مطالب بان يفهمه المهم ان تكوني متصالحه مع نفسك فان فعلتي فلن يهمك احد اخر غير نفسك فلا تشغلي بالك بالامر ولا تفكري في اي انسان اخر مهما كان الوضع ومهما حدث فحاولي فقط ان تكونيومتصالحه مع نفسك لتحلي مشكلتك

انتي في حاجه لان تغيري من طريقتك في التعامل مع الحياه من حولك وان لا تفترضي ان هناك مشكلة ما في الامر فان كنتي تريدي ان تعيشي حياتك مما يجب فحاولي ان لل تفكري في الناس من حولك وفهمهم لكي لانهم ليسوا مطالبين بفهمك المهم ان تفهمي انتي نفسك وتدركي ما تريديه لتخرجي من تلك الحاله 

ما يحدث معم هو امى طبيعي ولا يوجد ما يدعوكي للقلق منه ان للتفكير فيه فحاولي يا ابنتي ان لا تسغلي بالك بالامر وان تشغلي بالك بامور اخرى يمكنك ان تتعلمي منها اشياء جديده فالتفكيى في غير نفسك لن يفيد فحاولي ان تطوري من نفسك ولا تفكري في اي شيى اخر على الاطلاق 

لا تفكري في ان لديكي اكتئاب فانتب في مرحله المىاهقه وهذا امر طبيعي وستخرجي من تلك الحاله فقد ترى انه لا يوجد من يفهمك لكن تاكيد من ان كل من هو اكبر منكي مر بتلك المرحله ويفهمك فمشكله هذا السن هو انه يعتقد انه فريد وان ما حدث معه لم يحدث لكنه حدث مع الجميع صدقيني وسينتهي 

ارى انه من الافضل لكي ان تنتهي من التفكير في تلك الامور وان تبدئي في الاهتمام لنفسك ولحياتك فما تقومي انتي به الان هو خطا كبير ويجب عليكي ان تهتمي لدراستك فقط وان لا تعقدي حياتك بالتفكير في امور اخرى لا اهميه لها الان على الاقل فانتي لستي مصابه بالاكتئاب لكن دماغك مشغول بامور غير مفيده فقط

ارى انكي تبالغي في تقدير الامور تبالغي في الحكم على الناس فالاموى ابسط من ذلك بكثير والحياه ابسط من ان تحاولي تفسيرها وهذا ما ستفهمه عندم تكبري فانتي تبذلي طاقتك ومجهودك في تفسير الواقع بينما ينبغي عليكي ان تتعايشي معه كما هو فتفسيره لن يفيدك في شيى غير انكي ستهدي طاقتك دون معنى 
 

ارى ان تركزي في دراستك لان الاكتئاب لا يضيب الا من لديه الكثير من وقت الفراغ فمن يكون عقله مشغولا لا يجد الاكتئاب له مدخل لذلك اشغلي عقلك بما يناسب سنك وهو الدراسه ولا تستمري في التفكير في تلك الامور التي لن تقدم ولن تؤخر وستؤخرك عن تحقيق اهدافك دون اي فائده في النهايه 
 

للاسف استسلامك لتلك الافكار خطا كبير فما الذي يشغلك ان كان هناك اغبياء ام لا وان كان الناس لا يقدروا الصداق او لا فكل تلك افات مجتمعيه منذ القدم ولن ولن تنتهي لهذا من الافضل لكي ان لا تفكري فيها اكثر من ما يجب ولا يجب ان تعقدي حياتك بسببها بل يجب ان تتعايشي معها كما هي لانها واقع لن يتغير 
 

ارى انه من الافضل لكي ان توقفي تلك الافكار وان تبدئي في الاهتمام لنفسك ولحياتك ولدراستك فانتي تفكري في امور لا معنى لها ولا اهميه لها في الواقع لهذا من الافضل ان تنسي تلك الافكار وان تهتمي لما هو واقعي فتفكيرك في تلك الامور لن يحل المشكلة وما سيحها هو ان تهتمي لدراستك لتبني مستقبلك ولا تندمي عندما تكبري على تضييع وقتك في هذه الاشياء 
 

الاكتئاب و التعمق بالحزن لا حل له الا أن يتم معالجته من خلال المختصين النفسيين وواضح أنك فتاة ذكية وقاترة على أن تفهمي حالت التي وصفتهيا بطريقة دقيقة جداً ,, أنت تستطيعي أن تتخطي ما أنت فيه وأن تكوني بحال أفضل مع الوقت و العلاج أيضا 

الظروف يا عزيزتي لا يمكن السيطرة عليها صحيح و أحيانا تكون الحالة النفسية أيضا هي ردة فعل لما يحجث حولنا و عندما نشعر أن لا يد لنا في السيطرة عليها أن تغييرها للأفضل ,, لن لا ذنب لك و لا لجسمك أن يعيش هذه القسوة منك ,, أنت تكبري و تنضجي و تعلمي أن الله خلق هه الأرض و لم يرضى الظلم على العباد لذا تقربك من الله و تثقفك في الدين في هذه الحالة هو أفضل حل 

لا حل للاكتئاب الا العلاج الدوائي برأيي ,, ان علي أن تقنعي أهلك أن تزوري الطبيب النفسي و أن تحاولي أن تعترفي بأن هناك أمور أنت عليك أن لا تفكري بها خصوصا التي تعلك تتعمقي أكثر بالسلبية .. و حاولي أن تشغلي وقتك بما ينفع و يرفع من معنوياتك 

أن أشعر بك يا ابنتي العزيزة و اعلم أن ما تعاني منه صعب للغاية والحمدلله أنك صابرة و راضية و لكن حاولي أن تزيلي من رأسك فكرة أنك انسانة منبوذة و مكروهة هذا لا يصح أنت خلق الله  والله خلق الانسان و كرمه وعليك أن تحبي نفسك أنت أولا و من ثم تطلبي الحب و الاهتمام من حولك ,, انت فتاة ذكية و قادرة على أن تتخطي ما أنت فيه 

ربما الكلام يا ابنتي في حالتك لا ينفع أنت تحتاجي لمعالج نفسي و عليك أن تحاولي أن تتفائلي ,, أنا معك و أشعر أنك تحتاجي أن يكون في حياتك شخص يفهمك و هذا أقل ما يمكن أن نحصل عليه و لكن لابد من طريقة تفرغي بها هذه المشاعر السلبية اكتبي كثيرا و اخرجي في الهواء الطلف تمشي و تقربي من الله و حاولي أن تتنفسي بعم في ساعات الصباخ الأولى و جاهدي نفسك على الحاية و اياك و أن تؤذي نفسك ان جسدك أمانة بين يديك و ان تشافيتي باذن الله ستندمي على هذه الأفعال فاتقي الله في نفسك