أصبت بصدمة نفسية بعد وفاة والدي فهل سأتخطى هذه المرحلة لوحدي؟

Question

مساء الخير للجميع انا متابعي الموقع ألجأ لكم لانني اشعر بحالة نفسية غريبة تعرضت لصدمة عصبية نتيجة وفاة والدي ، أصبحت منطوية لا ارغب بالقيام بأي أمر جديد بحياتي اشغل نفسي على وسائل التواصل وأهرب من الناس كنت اجتماعية جدا واليوم لا اكترث لاحد حولي البعض يقول انا في حالة اكتىاب او ما بعد الصدمة لمن ألجأ ؟ لطبيب نفسي أم أستطيع تجاوز هذه المرحلة أرجوكم ساعدوني ينظرون الي بشفقه دائما

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

نعم هي صدمة مابعد التوتر،، قد تستغرق ستة اشهر ولكن عليك المقاومة وعدم الاستسلام واهم امر هو الاستمرار في مزاولة النشاط فان استمرت او زادت ولم تنقص بعد هذه الفترة يجب مراجعة الطبيب النفسي

من مجهول · Answer

رغم تقديرنا لحزنك وألمك، إلا إنه الحي أبقى من الميت

من مجهول · Answer

ما تمرين به طبيعي جدا نتيحة فقدانك أعز الناس على قلبك، ولكن يا ابنتي لا تستلمي لهاي الحالة حتى لا تسوء حالتك النفسية أكثر

من مجهول · Answer

السلام عليكم رحم الله اباك يا اختي انا حقا اتفهم صعوبة الفترة و الحالة النفسية التي تعيشينها جراء فقدانك لوالدك الحبيب رحمة الله عليه و لكن عليك ان تتذكر دوما اولا انا لله و انا اليه راجعون و هذه هي سنة الحياة حتى و ان لم يتوفى اليوم فانه كان سيتوفى غدا ثانيا تخيلي انه لايزال معك هل كان سيرضى ان يراك على هذا الحال طبعا لا اذن لا تغضبيه و كوني كما يحب هو ان يراك ثالثا ما هذا الا ابتلاء من رب العالمين فكوني صابرة حامدة لله عز وجل ليجزيك ان شاء الله تعالى خيرا في الدنيا و الاخرة و هذا هو الاهم و للمرة الثانية رحم الله اباك و اسكنه فسيح جناته

من مجهول · Answer

الزمن كفيل بان يجعلك اكثر تقبلا لما حصل

من مجهول · Answer

الموت مصير اى انسان ضعي هذه القناعة بداخلك وانتى تتعايشي مع الامر الواقع

من مجهول · Answer

ربنا يعينك ويصبرك على مصابك الجلل استعيني بالله فهو حسبك

من مجهول · Answer

كل نفس ذائقة الموت هذا حق على الجميع ، أرجو منك يا أختي أن تكوني قوية

من مجهول · Answer

الحزن طبيعي ، فترة وتعدي

من مجهول · Answer

قل لن يصيبنا الا ما كتبه الله لنا الله أراد ذلك ، خليكي قوية ولا تيأسي ، اشغلي نفسك بأي شيء ولا تظلي اتفكري لانو التفكير يهلك عقلك

من مجهول · Answer

مصير الأيام تداويها

من مجهول · Answer

الموت سنة الحياة وكلنا سنموت ، لازم تكوني أقوى من هيك ، الحياة بتمشي وكل يوم بيفوت ما بيرجع لهيك استغلي كل فرصة ولا توقفي حياتك عند حدث معين

من مجهول · Answer

اختي الموت عليما حق ولازم تكوني صابرة ومؤمنة بالله وان شا الله الخير أمامك

من مجهول · Answer

اذا فشلتي في مرور هذه المرحلة لوحدك فمن الضروري مراجعة طبيب نفسي

من مجهول · Answer

عليك بالحديث مع أشخاص مروا بالتجربة نفسها المقاربة هذه ستزيل كل الثقل الذي يجثم فوق صدرك، وستجد القوة حين تستمع لتجارب الآخرين وستتعلم دروساً من مقارباتهم

من مجهول · Answer

الصدمات النفسية عادة تجعلنا كما قلنا نشكك بأهميتنا كبشر وعليه فإن الشعور بالعجز يكون هو المهيمن المقاربة الوحيدة للخروج من هذه الحالة هي من خلال وضع بعض الأهداف الجديدة تحديد أي هدف جديد لن يكون سهلاً، فوضعك النفسي لن يسهل عليك المهمة ولكن قم بتحديد بعض الأهداف البسيطة كتعلم لغة جديدة أو قراءة كتاب ما النجاح في تحقيق أي هدف مهما كان بسيطاً تأثيره الإيجابي أكبر بكثير مما يخيل إليك

من مجهول · Answer

لا تقومي بعزل نفسك، بل قومي بإرغام نفسك على التواصل مع الآخرين وتحدثي عن تجربتك وعما تشعري به، لأن ذلك يساعد جسمك على التخلص من مسببات التوتر، وبالتالي يمكنه استعادة معدلات الهرمونات الطبيعية، وبالتالي جعلك تشعر بأنك بحال أفضل

من مجهول · Answer

ستشعر برغبة عارمة بالبقاء وحيداً بعيداً عن الجميع، وبالتأكيد ستشعر بوحدة قاتلة، رغم أن الجميع يسأل عن أحوالك ويحاول التخفيف عنك ولا بأس بالشعور بهذه الطريقة، فالأمر طبيعي تماماً الصدمات النفسية تجعلك تشعر بأنه لا يوجد حماية لأي مخلوق بشري وستجد نفسك تطرح أسئلة فلسفية عن جدوى حياتك كإنسان بما أنك ضعيف وهش لهذه الدرجة

من مجهول · Answer

حين تختبر ي هذه المشاعر قم بالتعامل معها واحدة تلو الأخرى حاول معرفة ما الذي جعلك تغضب في هذه اللحظة وما الذي نقلك إلى الفرح بشكل مفاجئ ثم الحزن حين تتعرف على الأسباب ستتمكن من التعامل معها بشكل منفصل ما يسهل عليك مهمة تجاوزها

من مجهول · Answer

نعم انتي اقوى من انك تستسلمي وتجلسي تنظري على نفسك حتى تنهار اطلعي من جو البيت روحي لأي نشاط او نادي وجددي نشاطك

أصبت بصدمة نفسية بعد وفاة والدي فهل سأتخطى هذه المرحلة لوحدي؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

كيف اقنع أهلي أن يسمحوا لي بالسفر لوحدي

أعراض وعلاج مرض التلاسيميا

أسباب ألم أسفل البطن والظهر عند السعال والكحة أو العطس

علاج التهاب الثدي عند المرضع (التهاب الضرع)

تفسير قتل الأب في المنام بالتفصيل ورؤية الأب مقتول

كيف تواسي زوجتك في وفاة والدها وتخرجها من حزنها؟

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين