كيف أسيطر على مشاعري وعصبيتي المبالغ فيها؟(1)
من مجهول
تاريخ النشر: 13-08-2018 22 إجابات
مرحبا، ارجو ان اجد حل ل مشكلتي عندكم، انا امراه متزوجه من ثلاث سنوات ومن كنت عند اهلي كنت جدا عصبيه لافتقادي الثقه باي شخص بسبب ضرب امي لي ع الوجه ومزع الشعر لاي غلط وكاني ملاك لازم اكون، فقدت نقطه أمان كان المفروض تكون حمايه الي وهاد اكيد جعل بمخي اضطراب صعب حله، وصرت عصبيه واغضب بشكل هستيري، اتزوجت ولساتني نفس ااشخص ما بيهمني بمسك حالي بس لما اعصب بصير اسب واكفر استغفر الله العظيم، وما اخلي كلمه ع اهل زوجي ولا ع اي حد وااخد طفلي واطلع من البيت وزوجي يلحقني بالسياره يرجعني، ويقعد يتاسفلي وانا اصلا الي غلطانه وبعرف انو ببتاسف بس عشان يسكتني ويهديني مش محبة فيني،!؟ ولما اخلص مسبات وحكي غلط بغلط بصير اعيط بشكل هستيري واضرب حالي واوقع ع الارض! ؟ مش عارفه كيف اصيطر ع حالي حاسه اني بودي حالي للجنون وانا نش عارفه!! ليش هيك بيصير معي ليش ازا عصبت لازم اعصب بشكل مبالغ فيه!!؟ وازا عيطت بعيط بسكل هستيري كانو نهاية العالم وازا حبيت حد بحبو بشكل مبالغ فيه كانو ملاك وازا كرهت حد بشوفو اسوا من الشيطان!!! ؟ كيف أوقف حالي واسيطر عليها قبل لا انجن امانه ساعدوني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اولا قد لا يكون السبب العقاب المبالغ من الوالدة وانما هو نوع من شخصيتك وربما هي السبب في قسوة الوالدة،،، انت شخصية انفجارية اي من اسباب بسيطة تصعد عصبيتك من صفر الى ماؤة وعدم قدرتك على السيطرة عليها عزيزتي اللن هذه الحالات يجب ان تعالج بالدواء والمهديء لفترة لما لها من تاثير سيء على حياتك الاسرية والاجتماعية فراجعي الطبيب النفسي 
![animate]()
من مجهول اولا يا ابنتي عليك ان تعلمي اننا عبيد لله كلنا لم نخلق شئ من الوجود . نحن خلقه و عبيده نتغذى على رزقه نمشي على ارضه و تحت سمائه يطعمنا يسقينا يرزقنا يشفينا من المرض و اليه مصيرنا . حاولي ان تتعرفي الى الله عز وجل صلي بخشوع و اطلبي منه ان يعينك على نفسك و الشيطان. حاولي ان تتغير مفاهيمك عن الكون و الوجود .تفكري في قول الله عز وجل :يَا أَيُّهَا النَّاسُ أَنتُمُ الْفُقَرَاءُ إِلَى اللَّهِ ۖ وَاللَّهُ هُوَ الْغَنِيُّ الْحَمِيدُ (15) إِن يَشَأْ يُذْهِبْكُمْ وَيَأْتِ بِخَلْقٍ جَدِيدٍ (16) وَمَا ذَٰلِكَ عَلَى اللَّهِ بِعَزِيزٍ (17) ابنتي نحن فقراء الى الله لا نملك شئ حاولي ان تتواضعي لعظمة خالقك و تذكري انه يرانا في اي مكان و يسمع ما نقول فهل يليق ان يسمع منك الله عز وجل ما تتفوهين به في حال الغضب ؟ حاولي ان تغيري ما بداخل قلبك . الله سبحانه يقول :يَا أَيُّهَا النَّاسُ اتَّقُوا رَبَّكُمْ وَاخْشَوْا يَوْمًا لَا يَجْزِي وَالِدٌ عَنْ وَلَدِهِ وَلَا مَوْلُودٌ هُوَ جَازٍ عَنْ وَالِدِهِ شَيْئًا ۚ إِنَّ وَعْدَ اللَّهِ حَقٌّ ۖ فَلَا تَغُرَّنَّكُمُ الْحَيَاةُ الدُّنْيَا وَلَا يَغُرَّنَّكُمْ بِاللَّهِ الْغَرُورُابنتي الحبيبة حتى لو اخطأت امك بحقك لا تكرري أخطاء امك الله يغفر لنا و لها . نحن خلقنا الله لنعبده و عبادته هي حبه سبحانه غاية الحب بغاية الذل . تعلمي ان تتذللي لخالقك صدقيني الذل لله يرفعك في الدنيا و الآخرة و يغير من نفسيتك و يشرح صدرك . انت انسانة طيبة لكن طيبتك مدفونة في نوبات الغضب اهدئي اهدئي و تذكري انك شئ صغير و بسيط في هذا الكون و ان العظمة و الجبروت و الملك و القوة لله و مع هذا الله يغفر و يسامح فمن نحن لنغضب و نهيج و نؤذي الآخرين ؟ مشكلتنا في قلوبنا فيها أمراض لا يشفيها الا حب الله عز وجل و الخوف منه رجاء ما عنده.هيا ابنتي امسكي كتاب الله و تعلمي كيف تكونين أمة متواضعة طائعة شاكرة ذاكرة لربها . 
من مجهول قم باختيار الأشخاص الإيجابيين فى حياتك، وابتعد عن الأشخاص الذين يسببون لك الأذى. - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 13-08-2018
من مجهول من أفضل علاج العصبية هو الإبتعاد عن السبب المؤدي إلى المشاكل و الضغوط النفسية و بالتالي العصبية ، و هو طريقة جيدة و مثالية للتغلب على العصبية . - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 13-08-2018
من مجهول عليكي تغيير الطبيعة العصبية،حتى تحافظي على نفسك و إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك ولكن بعمل آخر، وليس بالتفكير في الشئ الذي يسبب لك الضغط، قومي بعمل بعض الأشياء الأخرى مثل التنظيف أ والتجول لتخفيف توتر الأعصاب - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 13-08-2018
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
