أليكم ما يحصل معي عندما أكون في تجمع

Question

السلام عليكم كيف ممكن اعالج الارتباك واحمرار الوجه في التجمع ع اكل او اي مناسبه اعاني من هالشي لدرجه من خوفي من احمرار وجهي فعلا يصير احمر مثلا كنت مبسوطه فجأة تقلب نفسيتي لما نتجمع نتاول العشاء اصير ارجف ويحمر وجهي واحس يناظروني بنظرات تموت ومرات يقولوا ليه وجهك احمر احس ما اعرف ارد لدرجة اتمنى تنشق الارض وتبلعني واحس شوي راح ابكي كنت بس تصير معي هالحاله اهرب ما اكمل اكل الحين صرت اعاند هالشي واكمل اكل بس بعدين احس بحززن ع الي يصير معي

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

لا تحزني فهذا هو الخجل الاجتماعي وهو نوع من القلق والامر ليس بيدك فلاتلومي نفسك ولكن ما تفعلينه هو الصحيح وهو المقاومة والاستمرارية والمواجهة وكلما ارتبطت بالمجتمع كلما تعلمت وتدربت وخفت الحالة حالتك سائعة فلا تشعري لالغرابة او الصعف

من مجهول · Answer

تصدقي بحصل معي نفس الشئ حتي مرآت ببكي لكن بعد اختلاطي بالمجتمع صار عندى عادي

من مجهول · Answer

تستطيعي اكتساب الشجاعة وقوة الشخصية بالاختلاط بالناس ومواجهة مخاوفك خلي تفكيرك ايجابى بالحياة وما تتعاملي بمنطلق الانسانة الضعيف

من مجهول · Answer

كنت مثلك واشعر برهبة، لكن يبدو هذا خجل وحياء وليس ضعف شخصية لا تقلقى مع الوقت حتتغلبى على مشاكلك

من مجهول · Answer

تصرفي كان لا يوجد احد حولك ،، تكلمب كان لا احد يسمعك وهكذا ستتصرفي بحرية مطلقة وتكوني مميزة في تسميعك وقرائتك لانك ما عملتي حساب للناس اللي حواليكي

من مجهول · Answer

يمكن القيام ببعض التمرينات التي تساعد على استرخاء الجسم، وعلى رأس هذه التمرينات اليوغا؛ إذ يساعد هذا النوع من أنواع التمرينات على التقليل من حالتَي الخوف، والارتباك بشكل فعّال

من مجهول · Answer

شخصيتك ضعيفة لدى تتاثرين باراء الاشخاص حولك عانيت متلك من نفس المشكلة لكنني تجاوزتها بان نميت الثقة بالنفس ضيعت اوقاتا وفرص كثيرة بسبب اني كنت اركز على كلام الاخرين وارائهم بي والمسالة الثانية هي انه عليك عدم اطالة النظر الي المرآة لان دلك مدخل من مداحل الشيطان وقد نهانا الرسول صلى الله عريه وسلم من دلك

من مجهول · Answer

اهتمى بدراستك واشغلى وقت فراغك فسبب كل مشاكلك ما عندك شغف واشياء تسويها

من مجهول · Answer

ما تسمحى لاى فتاه تهز ثقتك بنفسك كونى واثقة من جمالك وافرضى قوة شخصيتك على زميلاتك

من مجهول · Answer

أنت تعانين من خجل إجتماعي والخجل أمر طبيعي موجود في كثير من الناس وعليك يا اختي أن تتعودي على وجودك وسط التجمعات وتقاومي هذا التوتر الذي يصيبك ومن ثم عليك تجاهل هذه المشاعر ، وسوف تنتصر على هذا المشكلة في النهاية

من مجهول · Answer

إن ذلك خجل زائد ليس أكثر ، والخجل الزائد عن الحد نابع من ضعف شخصيتك وعدم التعود على الإندماج في جماعات كبيرة ، ولهذا عليك أن تعتادي بعض الشيء على الإنخراط مع من حولك وتكوين الصداقات الواسعة ، ومع الوقت رويدا رويدا سوف تتحسن حالتك

من مجهول · Answer

أنت تعانين من رهاب إجتماعي والرهاب هو أحد الإضطرابات النفسية ، ولذلك أول عليك أن تقومي بزيارة طبيب نفسي فهو سيساعدك بكل سهولة على تخطي هذه المشكلة سواء كان ذلك عن طريق الجلسات السلوكية أو العقاقيرولذلك لا تقلقي ولا تحزني ولكن فقط أطلبي المساعدة

من مجهول · Answer

انتي تعانين من إفتقاد الثقة في نفسك وهو ما يصيبك بضعف الشخصية ولذلك عليك أن تثقي بنفسك وتكتشفي مميزات شخصيتك ومصادر قوتها وتقومي بتنميتها فخوفقك ممن حولك ليس إلا عدم شعور بذاتك ولذلك زيدي من مهاراتك وابرزي مواهبك وامتلكي الشجاعة لعرضها على من حولك

أليكم ما يحصل معي عندما أكون في تجمع

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

كيف أكون مراهقةً جميلة؟ أسرار جاذبية الفتيات في سن المراهقة

كيف تكون الأب المثالي؟ نصائح لتكون والداً أفضل

كيف أتصالح مع نفسي؟ إليك خطوات التصالح مع الذات

من أين يحصل الطفل على معلوماته وما هي مصادر المعرفة للأطفال؟

كيف أهتم بمظهري؟ العناية بالمظهر والأناقة للرجال

تفسير رؤية الحصول على جائزة في المنام

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)