أليكم ما يحصل معي عندما أكون في تجمع
السلام عليكم كيف ممكن اعالج الارتباك واحمرار الوجه في التجمع ع اكل او اي مناسبه اعاني من هالشي لدرجه من خوفي من احمرار وجهي فعلا يصير احمر مثلا كنت مبسوطه فجأة تقلب نفسيتي لما نتجمع نتاول العشاء اصير ارجف ويحمر وجهي واحس يناظروني بنظرات تموت ومرات يقولوا ليه وجهك احمر احس ما اعرف ارد لدرجة اتمنى تنشق الارض وتبلعني واحس شوي راح ابكي كنت بس تصير معي هالحاله اهرب ما اكمل اكل الحين صرت اعاند هالشي واكمل اكل بس بعدين احس بحززن ع الي يصير معي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لا تحزني فهذا هو الخجل الاجتماعي وهو نوع من القلق والامر ليس بيدك فلاتلومي نفسك ولكن ما تفعلينه هو الصحيح. وهو المقاومة والاستمرارية والمواجهة وكلما ارتبطت بالمجتمع كلما تعلمت وتدربت وخفت الحالة. حالتك سائعة فلا تشعري لالغرابة او الصعف
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين