أليكم ما يحصل معي عندما أكون في تجمع

Question

السلام عليكم كيف ممكن اعالج الارتباك واحمرار الوجه في التجمع ع اكل او اي مناسبه اعاني من هالشي لدرجه من خوفي من احمرار وجهي فعلا يصير احمر مثلا كنت مبسوطه فجأة تقلب نفسيتي لما نتجمع نتاول العشاء اصير ارجف ويحمر وجهي واحس يناظروني بنظرات تموت ومرات يقولوا ليه وجهك احمر احس ما اعرف ارد لدرجة اتمنى تنشق الارض وتبلعني واحس شوي راح ابكي كنت بس تصير معي هالحاله اهرب ما اكمل اكل الحين صرت اعاند هالشي واكمل اكل بس بعدين احس بحززن ع الي يصير معي

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

لا تحزني فهذا هو الخجل الاجتماعي وهو نوع من القلق والامر ليس بيدك فلاتلومي نفسك ولكن ما تفعلينه هو الصحيح وهو المقاومة والاستمرارية والمواجهة وكلما ارتبطت بالمجتمع كلما تعلمت وتدربت وخفت الحالة حالتك سائعة فلا تشعري لالغرابة او الصعف

من مجهول · Answer

تصدقي بحصل معي نفس الشئ حتي مرآت ببكي لكن بعد اختلاطي بالمجتمع صار عندى عادي

من مجهول · Answer

تستطيعي اكتساب الشجاعة وقوة الشخصية بالاختلاط بالناس ومواجهة مخاوفك خلي تفكيرك ايجابى بالحياة وما تتعاملي بمنطلق الانسانة الضعيف

من مجهول · Answer

كنت مثلك واشعر برهبة لكن يبدو هذا خجل وحياء وليس ضعف شخصية لا تقلقى مع الوقت حتتغلبى على مشاكلك

من مجهول · Answer

تصرفي كان لا يوجد احد حولك تكلمب كان لا احد يسمعك وهكذا ستتصرفي بحرية مطلقة وتكوني مميزة في تسميعك وقرائتك لانك ما عملتي حساب للناس اللي حواليكي

من مجهول · Answer

يمكن القيام ببعض التمرينات التي تساعد على استرخاء الجسم وعلى رأس هذه التمرينات اليوغا إذ يساعد هذا النوع من أنواع التمرينات على التقليل من حالت ي الخوف والارتباك بشكل فع ال

من مجهول · Answer

شخصيتك ضعيفة لدى تتاثرين باراء الاشخاص حولك عانيت متلك من نفس المشكلة لكنني تجاوزتها بان نميت الثقة بالنفس ضيعت اوقاتا وفرص كثيرة بسبب اني كنت اركز على كلام الاخرين وارائهم بي والمسالة الثانية هي انه عليك عدم اطالة النظر الي المرآة لان دلك مدخل من مداحل الشيطان وقد نهانا الرسول صلى الله عريه وسلم من دلك

من مجهول · Answer

اهتمى بدراستك واشغلى وقت فراغك فسبب كل مشاكلك ما عندك شغف واشياء تسويها

من مجهول · Answer

ما تسمحى لاى فتاه تهز ثقتك بنفسك كونى واثقة من جمالك وافرضى قوة شخصيتك على زميلاتك

من مجهول · Answer

أنت تعانين من خجل إجتماعي والخجل أمر طبيعي موجود في كثير من الناس وعليك يا اختي أن تتعودي على وجودك وسط التجمعات وتقاومي هذا التوتر الذي يصيبك ومن ثم عليك تجاهل هذه المشاعر وسوف تنتصر على هذا المشكلة في النهاية

من مجهول · Answer

إن ذلك خجل زائد ليس أكثر والخجل الزائد عن الحد نابع من ضعف شخصيتك وعدم التعود على الإندماج في جماعات كبيرة ولهذا عليك أن تعتادي بعض الشيء على الإنخراط مع من حولك وتكوين الصداقات الواسعة ومع الوقت رويدا رويدا سوف تتحسن حالتك

من مجهول · Answer

أنت تعانين من رهاب إجتماعي والرهاب هو أحد الإضطرابات النفسية ولذلك أول عليك أن تقومي بزيارة طبيب نفسي فهو سيساعدك بكل سهولة على تخطي هذه المشكلة سواء كان ذلك عن طريق الجلسات السلوكية أو العقاقيرولذلك لا تقلقي ولا تحزني ولكن فقط أطلبي المساعدة

من مجهول · Answer

انتي تعانين من إفتقاد الثقة في نفسك وهو ما يصيبك بضعف الشخصية ولذلك عليك أن تثقي بنفسك وتكتشفي مميزات شخصيتك ومصادر قوتها وتقومي بتنميتها فخوفقك ممن حولك ليس إلا عدم شعور بذاتك ولذلك زيدي من مهاراتك وابرزي مواهبك وامتلكي الشجاعة لعرضها على من حولك

أليكم ما يحصل معي عندما أكون في تجمع

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

كيف تكون الأب المثالي؟ نصائح لتكون والداً أفضل

كيف أتصالح مع نفسي؟ إليك خطوات التصالح مع الذات

أسباب وأعراض سرطان المعدة وعلاجه

درجة حرارة غرفة الرضيع في الشتاء والصيف

من أين يحصل الطفل على معلوماته وما هي مصادر المعرفة للأطفال؟

كيف أهتم بمظهري؟ العناية بالمظهر والأناقة للرجال

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشعور بالوحدة: هل تفهم مشاعر الوحدة بشكل جيد؟

اختبار الشخصية القيادية والشخصية التابعة