اشعر باكتآب بعد الولادة

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

اشعر باكتئاب شديد خاصة بعد الولادة ودائما حزينة ولا أعرف السبب وليس لدي رغبة في العمل داخل المنزل وخاصة شغل المطبخ
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userيجب ان تعرفي انه واحدة من كل عشر نساء يصبن باكتئاب الولادة الذي يكون اشده في الاشهر الثلاثة الاولى لذلك عليك مراجعة الطبيبي النفسي واخذ العلاج وزيادة الجرعة الى ان تشفي تماما لا يكفي ان تتحسني ولكن يجب ان تعودي كما كنت والا قد يبقى معك او تاتيك انتكاسات او تبقى اثارة ومشاعره السلبية لذلك اذهبي للطبيب وقد يختار دواء او علاج سلوكي والله الشافي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    علاج اكتئاب الولادةوهناك معالجات مفيدة للأمهات اللاتي يعانين من الاكتئاب بعد الولادة. يعتمد العلاج المناسب لحالة الأم المصابة بالاكتئاب (الكآبة) بعد الولادة على الأعراض التي تعاني منها ومدى شدَّتها. قد يصف الطبيب للأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة الأدوية المضادة للاكتئاب، أو علاجاً هرمونياً لتنظيم مستويات الهورمونات لديهاِ. وقد تستفيد الأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة من التحدث عن مشاعرها إلى الطبيب النفسي أيضاً. فقد تساعدها الاستشارة النفسية على إيجاد أساليب لتأقلمها مع الأعراض، وحل مشاكلها، وحفظ صحتها، والتخطيط بواقعية. كما قد تستفيد الأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة من الاستشارات في مجموعةً. إذ يستفيد الكثير من الأمهات اللواتي يعانين من الاكتئاب بعد الولادة من التحدث عن تجاربِهن الشخصية مع أمهات أخريات يعانين من الاكتئاب أيضاً. إن حصول الأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة على الدعم من أشخاصٍ آخرين يتفهمون ما تشعر به مفيدٌ جداً لها. ويمكن للأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة القيام ببعض الأمور في المنزل للتأقلم مع الاكتئاب والتخفيف من شدة بعض أعراض الاكتئاب بعد الولادة. ومن النصائح المفيدة في ذلك:•على الأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة أن تتناول الأكل الصحي، وأن تتناول الكثير من الخضار والفاكهة.•على الأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة أن تحصل على قسطٍ كافٍ من النوم، وأن تحاول أن تنام عندما ينام طفلها، فإذا لم تستطع النوم فعليها أن تستلقي وأن ترتاح.•على الأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة أن تحافظ على نشاطهاِ وأن تواصل حركتهاِ. إذ تساعدها ممارسة التمارين الخفيفة على الحد من التقلبات المزاجية لديها. و على الأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة أن تتحدث مع الطبيب قبل البدء بالتمارين.•على الأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة أن تحافظ على تواصلها مع الناس. فعليها أن تتحدث مع عائلتها وأصدقائها، وأن تتجنب العُزلة، وأن لا تتردد في الانتساب إلى مجموعة من مجموعات الدعم الاجتماعي.وقد تستفيد الأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة من بعض أنواع العلاج الأخرى مثل الوخز بالإبر والتدليك والمعالجة بممارسة الفنون.
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    عزيزتي , حالتك طبيعية خاصةً في الفترة الأولى بعد الولادة , اصبري على نفيك قليلاً وأعيدي تجديد حياتك حتى تخرجي من هذه الحالة , أي ساعدي نفسك أنت حتى تتخلصي من الحالة .
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    هذا أمر طبيعي , الموضوع يحتاج إلى بعض الوقت , جددي حياتك وابدأي بالعودة إلى ما كنت تمارسينه قبل الولادة لعل هذا يخرجك من الكآبة ,وفقك الله
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا