أعاني من اكتئاب حاد منذ دخولي للجامعة

بالطبع العلاج الوحيد للاكتئاب هو ان تذهبي لطبيب النفسي ليعالج الاكتئاب الحاد الذي تعانين منه فلا يوجد اي حل اخر لان مرحلتك صعبه وحقا تحتاجين الى الدعم الطبي فعليكي الكلام مع والدك ووالدتك بدون تردد وان تخبريهم انك بحاجه الى العلاج من الاكتئاب لانه يسبب لك خساره الوزن بصورة سريعه وهو امر خطير للغاية وايضا الافكار الانتحاريه امر خطير بالفعل ويمكنك ان لا قدر الله ان تؤذي نفسك في اي لحظه فانا انصحك ان تستعيني بالله وتفعلي كما قلت لك ان تذهبي وتطالبيهم ان يذهبو بك الى طبيب نفسي في اسرع وقت

عزيزتى لا تتركى نفسك للاكتئاب حتى لا تتفاقم المشكلة فعليكي يا عزيزتى أن تبحثى فى الامر واعرفى سبب كرهك الشديد للكلية وسبب هلعك عندما تكونين هناك وإذا لم تتوصلى إلى السبب فالامر بسيط إن كانت الكليه التى دخلتيها لا تعجبك إذاً فعليكي أن تقومي بالتحويل منها وادخلى أي كليه اخري تكونى تحبيها ولكن لا تتركى نفسك لهذه الاعراض من انهيار وبكاء وتوتر وميولك للانتحار اكيد هذه اعرض اكتئاب نفسى حاولى أن تخرجى منه بممارسة الرياضه والتنزه فى اماكن جديده والتعرف على اصدقاء ص لم تتغير الامر يجب ان تذهبي الى طبيب نفسي لكى يساعدك علي تخطى هذه الازمه

إذا كنت غير راضٍ عن تخصصك الحالي وهو سبب معاناتك مع الاكتئاب ، فقد يكون من المفيد استكشاف خيارات أخرى لا تتردد في التحدث مع المستشارين الأكاديميين والأساتذة لتحديد ما إذا كان هناك تخصص آخر يلائم اهتماماتك وقدراتك ان التعليم الجامعي مختلفاً عن التعليم الثانوي وقد تحتاج إلى تطوير مهارات دراسية جديدة. يمكنك البحث عن ورش عمل أو موارد متاحة على الإنترنت لمساعدتك في تحسين مهارات الدراسة والتحصيل تشارك تجاربك معهم قد يساعدك على الشعور بالدعم وتقديم النصائح والمشورة من المهم أن تأخذ الاكتئاب على محمل الجد. تحدث إلى محترفي الصحة النفسية واستكشف الخيارات المتاحة لك للعلاج والدعم. قد يكون من المفيد أيضاً تعلم بعض التقنيات للتعامل مع التوتر والقلق.

كان الله في عونك يا ابنتي العزيزة كيف لكِ أن تتحملي كل هذا الضغط النفسي الذي تشعرين به أنتِ حقاً تتألمين كثيراً ولذلك عليكي أن تحاولي التحدث مع احد عليكي أن تتحدثي مع اخت او صديقه او والديكي يجب أن تخرجي كل ما بداخلك من مخاوف واحزان فعليكي أن لا تتركي الامور تستمر في حياتك بتلك الطريقة بالاضافة إلي أنه عليكي أن تحاولي التواصل مع طبيب نفسي فطالما أنك تعانين من الاكتئاب فأنتِ تحتاجين إلي اخذ مضادات الاكتئاب مع محاولة معرفة السبب الاساسي لهذا الاكتئاب الذي تعانين منه فلا يجوز الاستمرار في هذه الحالة من التدهور النفسي بدون معرفة السبب فالطبيب النفسي هو من سوف يعرف ما هي النقطة الاساسية التي تؤثر عليكي وتجعلك تصلي إلي تلك المرحلة من الحزن والاكتئاب

انتي تقولي انا ناقمة على نفسي ولا اكل ولا أشرب لأن أشعر انني لا استحق لاني فشلت ! ما المشكلة فى أن تفشلي ! جميعنا فشلنا فى اوقات من حياتنا ، ولا أحد يصل لتحقيق النجاح دون فشل فى البداية و مواجهة عقبات كثيرة ، بدلاً من التفكير بطريقة سلبية هكذا اجعلي فشلك يكون حافز لك و تحدي نحو النجاح ، حولي إلى تخصص آخر وابدائي من جديد ولا تستسلمي ، اعلمي انك ستكوني فاشلة فعلاً اذا استسلمتي ، توقفي عن البكاء و العزلة و قولي لنفسك أنك تستطيعي النجاح ، وبالنسبة لسؤال كم يستمر الاكتئاب ؟ أقول لك ممكن ان يستمر لسنوات عديدة إذا الشخص استسلم له ، الموضوع كله فى يدك انتي ، انتي التي تستطيعين إخراج نفسك من هذه الحالة ، وإذا سألتيني كيف تتخلصي من الاكتئاب ؟ سأقول لك بممارسة الرياضة ، الرياضة رائعة لعلاج الاكتئاب و الكثير من الأمراض النفسية و هى تساعد على التخلص من الطاقة السلبية ، اذهبي ومارسي الرياضة وحاولي السيطرة على افكارك ولا تسمعي لوساوس الشيطان ، لأن هو الذي يحاول اقناعك بانك فاشلة ولا تستحقي شيء ، لكي لا تحاولي مرة اخرى وتنجحي ، لأن الشيطان لا يحب النجاح للإنسان ، يحب أن يعيش مكتئب وحزين إلى أن يفكر فى الانتحار و يخسر دنيته ودينه و آخرتك ويكون معه فى النار .

اختي الصغيرة لا تكوني قاسية على نفسك بهذه الطريقة و لا تجلدي ذاتك هكذا ، كونك انك رسبتي هذه ليست نهاية العالم تستطيعي حل الأمر ، وأقول لك من الطبيعي أن ترسبي طالما دخلتي تخصص لا تحبيه ولا يوجد لديكي شغف تجاهه ، ومن الطبيعي أن تصابي بإكتئاب بسبب إستمرارك فى مكان لا تشعري فيه بالراحة ، الاستمرار فى مكان غير مناسب للشخص شيء مهلك نفسياً و يسبب الإصابة بالاكتئاب ، لذلك ردي على سؤالك كيف تتخلص من الاكتئاب ؟ نصيحتي لك يجب أن تتركي التخصص الذي تدرسيه الآن و تحولي الى تخصص آخر تحبيه او حولي إلى جامعة أخرى .

لماذا تعاتبى نفسك وترهقيها بالاكتئاب هكذا إذا كان هذه المسيره تتعبك ابتعدى عنها والتجئ إلى أخرى سواء فى الجامعه او فى غير الجامعه فالدراسه جزء من الحياه فلا تاخذى كل شئ على اعصابك وتلقين بيدك إلى التهلكة لأجل الدنيا وتريدين الانتحار هكذا وتغضبين الله عزوجل فعل تقوين على العذاب الشئ الوحيد الذى تحزنين من أجله هو علاقتك مع الله اما امور الدنيا هينه فحاولى أن تتقربى الى الله وان كان تخصصك صعب اتجهى إلى الاسهل وان تركت الجامعه تثقفى فى شئ آخر واجتهدى أن تكونى ناجحه في شئ تحبينه وهكذا ولكن لا تستسلمى للاكتئاب 

اسباب الاكتئاب هى انك استسلمت للفشل عند أول سقوط لك فى حياتك التعليميه فأنت إن لم توفقى فى تخصص إذا هذا غير مناسب اذهبى إلى تخصص اخر لكن لا تستسلمى أو اذا تخصصت فى تخصص معين وفشلت فيه فاعلمى سبب فشلك فيه وعالجيها واريد ان اخبرك بأن الله اختار لك تخصص معين لانه يعلم انك ستتوفقين فيه حتى وإن تعثرت مره واثنين لا تستسلمى وادعى الله أن يوفقك واصرفى عن عقلك الأفكار السلبيه دائما عن عقلك وحدثى عقلك دائما بالنجاح والايجاب واسعى وراء حلمك مهما تعثرت لا تستسلمى