أصوات بطني المزعجة جعلتني أتحاشى الاختلاط بالناس
من مجهول
تاريخ النشر: 17-01-2019 11 إجابات 0
0
0
انا صبيه ابلغ من العمر 25 عام موظفه ووضعي مستقر ولله الحمد لكن أعاني من مشكلة مزمنة سببت لي احراجات كثيره وهي اضراب في المعدة واصوات البطن المحرجه ذهبت الى الطبيب ووصف لي بعض ادوية القولون وتجنبت جميع البقوليات ومشتقات الحليب والتوابل وكل مهيجات القولون لكن دون فائدة الاصوات مستمره لدرجة لا أعلم ماذا أتناول اصبحت اتجنب بعض اجتماعات العمل المهمه بسبب هذه المشكله في البداية كنت احسب بسبب التوتر لكن لاحظت حتى وان كنت غير متوتره تصدر معدتي الاصوات اريد حل من فضلكم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري عادة تهيج القولون العصبي اساسه عصبي اي هناك قلق وتوتر وليس بالضرورة توتر لذلك اليوم فان كنت من النوع الهاديء ولست من النوع الذي يبحث عن الكمال والامور يجب ان تكون تامة ودقيقة فربما الخلل يكون من المعدة او التهاب اغشية الامعاء فعليك اجراء فحص بكتريا المعدة او تنظير للقولون،، امشي يوميا على الاقل نصف ساعة واشربي الكثير من الماء واتركي فقط البقوليات واللهانة اللفت والزهرة،،، لا تهتمي كثيرا لانك لست الوحيدة التي تعاني فهو امر غير مخجل وماذا لو ؟
من مجهول الابتعاد عن الوجبات السريعة وممارسة رياضة المشي بالإضافة إلى المحافظة على النظافة الشخصية وغسل اليدين قبل تناول الطعام فمن شأنها الميكروبات والجراثيم التي تتواجد على اليدين بعد ممارسة الأنشطة أن تلحق الأذى والاضطرابات بالجهاز الهضمي. لا بدّ من حصول الجسم على قسط من النوم لا يقلّ عن 7 ساعات. 
من مجهول أنا اعاني من نفس الشيء وهذا يسبب لي إحراجا.. ولكن عالجت الأمر بتناول الماء وهو يقي بطريقةٍ طبيعيّةٍ من خروج الأصوات، ولكن يجب الوضع بعين الاعتبار أنّ ماء الحنفية قد يحتوي على مواد معينة، منها الفلورايد، والتي تساهم بدورها بحدوث الأصوات لدى البعض؛ لذلك يُنصح بغلي الماء أو فلترته قبل شربه. - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 17-01-2019
من مجهول الزنجبيل يساعد على التخلص من أي اضطرابات المعدة وأصوات البطن المزعجة، لذا تناول شاي الزنجبيل المطحون للتخلص من مشاكل الهضم - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 17-01-2019
من مجهول اتباع نظام غذائي سليم، لا نقصد بهذا أن تأكل طعام غير شهي، ولكن خبراء الحمية والتغذية يؤكدون أن تناول الخضروات والفواكه والابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة يساعدك على التخلص من اصوات البطن المحرجة، لأن هذه الأطعمة تحتوي على ألياف غذائية تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، وتخلصك من الكثير من المشاكل الهضمية شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
