أصوات بطني المزعجة جعلتني أتحاشى الاختلاط بالناس

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

أصوات بطني المزعجة جعلتني أتحاشى الاختلاط بالناس

انا صبيه ابلغ من العمر 25 عام موظفه ووضعي مستقر ولله الحمد لكن أعاني من مشكلة مزمنة سببت لي احراجات كثيره وهي اضراب في المعدة واصوات البطن المحرجه ذهبت الى الطبيب ووصف لي بعض ادوية القولون وتجنبت جميع البقوليات ومشتقات الحليب والتوابل وكل مهيجات القولون لكن دون فائدة الاصوات مستمره لدرجة لا أعلم ماذا أتناول اصبحت اتجنب بعض اجتماعات العمل المهمه بسبب هذه المشكله في البداية كنت احسب بسبب التوتر لكن لاحظت حتى وان كنت غير متوتره تصدر معدتي الاصوات اريد حل من فضلكم

add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userعادة تهيج القولون العصبي اساسه عصبي اي هناك قلق وتوتر وليس بالضرورة توتر لذلك اليوم فان كنت من النوع الهاديء ولست من النوع الذي يبحث عن الكمال والامور يجب ان تكون تامة ودقيقة فربما الخلل يكون من المعدة او التهاب اغشية الامعاء فعليك اجراء فحص بكتريا المعدة او تنظير للقولون،، امشي يوميا على الاقل نصف ساعة واشربي الكثير من الماء واتركي فقط البقوليات واللهانة اللفت والزهرة،،، لا تهتمي كثيرا لانك لست الوحيدة التي تعاني فهو امر غير مخجل وماذا لو ؟
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    اشربي زيت الخروع على الريق عند الصباح.
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    تناولي الثوم عندالقدا وعندالعشاء
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الابتعاد عن الوجبات السريعة وممارسة رياضة المشي بالإضافة إلى المحافظة على النظافة الشخصية وغسل اليدين قبل تناول الطعام فمن شأنها الميكروبات والجراثيم التي تتواجد على اليدين بعد ممارسة الأنشطة أن تلحق الأذى والاضطرابات بالجهاز الهضمي. لا بدّ من حصول الجسم على قسط من النوم لا يقلّ عن 7 ساعات.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يجب ان تحصلي على ساعات نوم كافية وممارسة التمارين الرياضية والسيطرة على الضغط النفسي وتناول الأعشاب الطبيعية.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عليكي أن تتناولي الأغذية الصحية لأن الحمية العالية بالألياف تساعد على التقليل من الأصوات المذكورة.. فبدلاً من تناول الوجبات الكبيرة يُنصَح بتناول وجباتٍ صغيرة كثيرة العدد طوال اليوم.. لإعطاء البطن الوقت الكافي لهضم الطعام.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    أنا اعاني من نفس الشيء وهذا يسبب لي إحراجا.. ولكن عالجت الأمر بتناول الماء وهو يقي بطريقةٍ طبيعيّةٍ من خروج الأصوات، ولكن يجب الوضع بعين الاعتبار أنّ ماء الحنفية قد يحتوي على مواد معينة، منها الفلورايد، والتي تساهم بدورها بحدوث الأصوات لدى البعض؛ لذلك يُنصح بغلي الماء أو فلترته قبل شربه.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اعلمي أن مُعظم أصوات البطن يُمكن للشّخص نفسه سماعها فقط... فمُعظم الأشخاص الآخرين لا ينتبهون لها، لذلك لا داعي للإصابة بالإحراج.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الزنجبيل يساعد على التخلص من أي اضطرابات المعدة وأصوات البطن المزعجة، لذا تناول شاي الزنجبيل المطحون للتخلص من مشاكل الهضم
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اتباع نظام غذائي سليم، لا نقصد بهذا أن تأكل طعام غير شهي، ولكن خبراء الحمية والتغذية يؤكدون أن تناول الخضروات والفواكه والابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة يساعدك على التخلص من اصوات البطن المحرجة، لأن هذه الأطعمة تحتوي على ألياف غذائية تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، وتخلصك من الكثير من المشاكل الهضمية
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا