مهما كبرت لن أنسى مشهد طردي من المدرسة

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مهما كبرت لن أنسى مشهد طردي من المدرسة

انا احيانا اكره نفسي من صغري كل شيئ اعمله صامط حت الناس لا يتحكون معي كثيرا وكل عملي لا ينجح لي كنت أحب القراءة مجاهدة في المدرسة عندما وصل وقت امتحان الشهادة بينما انا في القسم أعطت انا المعلمة ورقة الامتحان لكن معلمي لم يدرس لنا تلك الدرس لذلك لم انجح طردت من المدرسة ودمرت كثيرا والآن عمري 51سنة كلما افكر أبكي سبب خروجي من المدرسة هو معلمي

add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userقد يكون خطأ من احد ما ولكن الان هو خطأك وحدك فلا تلوم احد. بل لم نفسك التي لم تحاول ايجاد بديل واثبات النفس في مجالات اخرى ابدأ الان بدل البكاء كالاطفال اعمل او اعملي شيئا مفيدا لك وللاخرين لن ينفع البكاء على الحليب المسكوب وما تفعليه ليس مقبولا ولا ناضجا
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    هناك فرصة أخرى لكي لتتعلمين مرة أخرى الجأي إلى بعض المدارس التي تتيح للأشخاص التعليم من المنزل وقدمي أوراقك ما دمتي تحبين التعليم وحاسة أنك ظلمتي.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    هناك فرصة أخرى لكي لتتعلمين مرة أخرى الجأي إلى بعض المدارس التي تتيح للأشخاص التعليم من المنزل وقدمي أوراقك ما دمتي تحبين التعليم وحاسة أنك ظلمتي.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لن أود أحكي مع في الماضي كي لا أعيد المأساة عليك ولكن كل ما اقدر اقوله لك ان تنسي وفكري في القادم ومن المكن أن تتلقي دروسا منزلية لكي تطوري من نفسك إذا تريدي واسعي في تطوير بعض المهارات إذا كنتي تمتلكين لكي تعوض ما حدث بك من صغرك.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عزيزتي مر عمر طويل وأنتي ما زلت تفكرين في الأمر ماذا استفدتي؟ غير أنكي محبطة نفسيا فكري فيما يكون لديك القدرة على فعله وانسي الماضي اي كان لأنه قادر على تدمير نفسيتك.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    غيّري نشاطك: لا يمكنك التوقف عن التفكير بشيء معيّن بسهولة، فكلّما حاولت التوقف عن التفكير بشيء ما، تعود إليك الأفكار. وبدلاً من ذلك، غيّر النشاط الذي تقوم به. على سبيل المثال، يمكنك بدء محادثة حول موضوع مختلف أو القيام ببعض التمارين الرياضية، وفي كلتا الحالتين سيساعدك ذلك على صرف الأفكار السلبية.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اليقظة والتركيز هما المفتاح بدلاً من القلق حول الماضي أو المستقبل، تعلّمي حيلاً للحفاظ على التركيز واليقظة إمّا من خلال الممارسة أو من خلال دورات على الانترنت وتطبيقات تساعدك في تعلم المهارات
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    فكّري كل يوم: هذا لا يعني التركيز على المشاكل، إنّما جدولة بعض الوقت للتفكير الموجز وإعادة النظر في المشاكل المحتملة أو التخطيط لمستقبل أفضل. يمكنك لمدة عشرين دقيقة فقط التفكير بالأشياء المقلقة والتي تحتاج إلى التفكير الزائد. لكن بعد مرور هذا الوقت، يجب الانتقال بالتفكير إلى شيء آخر. وإذا خطرت في بالك الأفكار المقلقة في وقت آخر أثناء النهار، تذكّر أنّ لهذه الأفكار وقتاً مخصصاً للتفكير بها.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    تحدَّي أفكارك: إنّ الأفكار السلبية قوية ومدمرة، لذا فيمكن أن تمنعك من النظر في الوضع بموضوعية. تقبّل أنّ أفكارك قد تكون سلبية بشكل مفرط أحياناً، لذا ركزّ أكثر على التفريق بين الفكر الصحيح والسلبي.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انتبهي لافكارك إذا كان لديك ميل نحو التفكير الزائد أو القلق، قد لا تدرك أنّك تقوم أو تشعر بذلك. لذا، فتحقّق من دماغك ولاحظ طريقة تفكيرك. عندها، يمكنك أن تخبر نفسك أن أفكارك ليست منتجة أو مفيدة.
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا