صورة علم United States
من مجهول
منذ 21 يوم 10 إجابات
0 0 0 0

كيف أعالج نفسي نفسياً من غير طبيب؟

السلام عليكم انا فتاة  أعاني من مشكلة عدم الثقه بالنفس والخجل ولاهتمام بآراء الاخرين والخوف من التكلم مع اي احد من قبل ٦سنوات والى الان المشكله مستمره مما سبب لي عزله عن الآخرين و مما جعل زميلات صفي يعتقدون اني مغروره لأني لارد عليهم وعند التحدث مع الاهل او الأقارب فجاءه يضيع الكلام الي في بالي واتوقف عن الكلام مع العلم اني نادر ما تحدث الى احد اريد ان اعالج نفسي بنفسي دون الحاجه الى طبيب نفسي