أحاول بشتى الطرق أن أتجنب هذه الحالة لكني لا أستطيع

السلام عليكم اريد طرح مشكلتي وهي كالتالي منذ خمس سنوات تعرضت لمناقشات حادة مع اخوتي الى ان افضى بي الحال انني عندما اغضب يتشتت كلامي واصبح ارتجف و لا اقوى على الكلام حتى عن الدفاع عن نفسي وانهار بالبكاء وهاته المشكلة تتكرر معي كلما مررت بمشكلة احاول بشتى الطرق لاتجنب هاته الحالة لكن لا استطيع