صورة علم Saudi Arabia

من مجهول

أعاني من الإكتئاب ولا أستطيع أن أفضفض لأحد

قضايا نفسية
animate

انا اريد تشخيص حالتي فأنا مصاب بالاكتئاب منذ فترة ولا استطيع الذهاب لعيادات نفسية ابدا ولاتسألو لماذا فأرجو ان تصفو لي موقعا او تطبيقا للعلاج النفسي بسرية تامة كل شيء اصبح صعبا بدأت بالانهيار ساعدوني الإكتئاب خبيث ولعيييين جدا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اولا من قال انه اكتئاب قد يكون مجرد تغير المزاج. المهم لا تستكيني للخمول والكسل. مارسي الرياضة ،، لا تنعزلي كوني مع الناس حاولي الخروج في فترات متقاربة خارج المنزل تذكري الايام والمواقف الجميلة وراجعيها. شاهدي الاعمال الكوميدية،، تناولي طعاما صحيا ،، اكثري من الموز والكاكاو والشعير،،تناولي مجموعة فيتامين ب ،، حللي فيتامين د فنقصانه يغير المزاج ،،رددي جمل ايجابية امتنعي عن التفكير السلبي ،اخيرا احيطي نفسك بالوان زاهية مبهجة كالاصفر والبرتقالي وطالعي الكتب او القصص
  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    من مجهول

    عليك بالذهاب الى طبيب نفسي فانا اعاني مثلك منذ ٣ سنوات واتلقى العلاج الدوائي وتحسنت كثيرا صدقني لن يساعدك احد الا نفسك انت

  • animate

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

أسئلة ذات صلة