أريد أن أعيش حياتي وشبابي بدون خوف

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا شخص امر في حاله نفسية سيئة ولأسباب كثيره قبل سنه ونص خانتني من كنت اقول انه حُب حياتي خانتني وانا عرضت تبرع بفص كبدي عشان اقدر اتقدم له رسمي مع كل الحب والتضحيات خانتني ومريت بفتره جدا جدا صعبه كانت ثقيله جدا ومجرد بدأت بالاستشفاء والتأقلم توفى ابوي كانت صدمه كبيره لي هزتني لي ٨ شهور من وفاة ابوي صرت حزين طول هالمده طوال ال٨ شهور م ذقت طعم الفرحه صرت حزين صار تفكيري سلبي صرت اخاف من اي شي بالدنيا العلاقات الحياه نفسها السيارات الشوارع الزحمه الناس ثقتي بنفسي انهزت كثير لما ارسل رساله لأي شخص لازم اقراها اكثر من ١٠ مرات اشوف انا اخطيت نظرتي للحياه صارت بنظرة تشاؤم واصبحت انسان عديم فائدة ما اقدر اسوي اي شي بحياتي وش الحل؟ تعبت نفسي عمري ٢٣ ولكن اصبح شكلي كأنه ٤٠ صرت اصلع ولحيتي بها شيب وهالات سودا ابي اعيش الحياه واستمتع بها ابي اروح واطلع واسوق بدون م اخاف الخوف اهلكني وشكرا لكم

add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم ما اصابك هو صدمة كبيرة افقدتك الثقة بالحياة وشعور الامان فتملك القلق،،، لازيجب ان تستسلم للافكار السلبية وقاومها بافكار ايجابية،، مارس الرياضة واختلط بالناس. وفاة الوالد زاد الطين بلة وربما سبب لك نوعا من الاكتئاب وارى انك تحتاج الى علاج دوائي لمدة ستة اشهر حتى لا يتجذر بك الاكتئاب فراجع طبيب نفسي افضل وكلما كان اسرع كلما كان افضل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من الواجب عليك يا بنى الغالي أن تقف أمام نفسك عليك ان لا تتعامل مع الامر بتلك الطريقه انت تستحق أن تعيش حياه سعيده مع أشخاص جدد فى حياتك بل انك فى الحقيقه لك كل الحق فى حياه سعيده مهما كان الأمر صعب عليك ان تتقبله أو أن ترضى به ولكن عليك أن تقف أمام نفسك وترى مستقبلك الذى امامك ومن حقك ان تحيا فى سعاده

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من الواجب عليك يا بنى الغالي أن تقف أمام نفسك عليك ان لا تتعامل مع الامر بتلك الطريقه انت تستحق أن تعيش حياه سعيده مع أشخاص جدد فى حياتك بل انك فى الحقيقه لك كل الحق فى حياه سعيده مهما كان الأمر صعب عليك ان تتقبله أو أن ترضى به ولكن عليك أن تقف أمام نفسك وترى مستقبلك الذى امامك ومن حقك ان تحيا فى سعاده

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انك تمر الان بفتره ليس هين عليك او على اى انسان ولكن ذلك لا يعنى أن تستمر على حالة الانهيار تلك عليك ان تترك وتنسى كل الأشياء والمواقف السلبيه التى مررت بها مهما كان صعبه ومؤثرة بك هل تظن أن والدك كان سوف يرغب أن يراك الان بتلك الطريقه أو أنه سوف يريد أن يشاهد غير ناجح حاول أن تعمل وتنجحين فى حياتك وتعيش حياة سعيده لأجل والدك الذى كان من المؤكد أن كل طموحه هو نجاحك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان ما تفكر به الآن ليس إلا تأثر من الماضى أو من ما مررت به فى حياتك لذلك عليك ان تحاول أن تعيد التفكير فى  مستقبلك انت مازال أمامك الحياه طويله وفى يديك الوصول إلى النجاح الذى لم تستطع أن تصل إليه سابقا يمكنك الآن أن تحول كل ما مررت به فى تلك الفتره من خيانه والم وفراق إلى دافع يجعلك تطور من نفسك ومن حياتك حتى تصل إلى النجاح الذى تستحقه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من الواجب عليك يا اخى الحبيب أن تحاول أن تعيد التفكير فى حياتك عليك ان تلغى تلك النظرة التشاؤم من حياتك عليك ان لا تهتم بأى شئ فى الحياه غير القادم ام الماضى قد انتهى أعلم أنك مازال امامك الحياه طويله ويمكنك أن تصل إلى الحياه الحقيقيه التى كنت تعيشها قديما عليك ان تعمل وتعرف على أشخاص جديده وتبدأ حياتك من جديد بدون اى اهتمام بما مضى

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليك ان تعلم جيدا ان التحكم بتسلسل الأفكار هي أن تتحكم بتسلسل أفكارك، والتي قد تقودك إلى الخوف اللامنطقي أو القلق، فبدلا من التوجه نحو السلبية، يمكنك أن تفكري لماذا راودتني هذه الفكرة؟ وما هي البدائل الأخرى؟ وما هي النتائج من هذا التفكير؟ وما أهميتها؟ يمكنك أن تفكري مع نفسك، أو حتى أن تكتبي هذه الأفكار في ورقة لتسهل على نفسك التعامل معها.هذه الطريقة ستساعدك في التعغلب على هذا الخوف 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    إزالة الخوف بمواجهة المخاوف هذه الخطوة تتطلب منكِ شجاعة وقوة، وقد تكون هي الأصعب، ولكن نتائجها هي الأسرع والأفضل في علاجها، وقد تجعلك قوية كثيرًا في مواجهة كل ما تخاف منه،الخوف قد ينشأ عنه عدةامور ومن المتعارف عليه  أن مواجهة هذه المخاوف لفترة كافية حتى التعود عليها قد يخلصك منها،د

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا عزيزي انتي لازلتي صغيره وستكبرين وتدركين ان كل هذا كان امورا بسيطه فاستمتعي بحياتك الان ومارس الاشياء التي تحبها ولا تشغل بالك بما يقول الناس فانسى كل ما يؤذيك ويشعرك بالخوف واعلمي انه بيك التخلص من هذه الحاله التي تسيطر عليك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا ابني العزيز استمتع بحياتك ولا تتعامل مع الامور بهذه الكآبه وتدمر نفسك ومعنوياتك ان كل من حولك بشرا في النهايه وهم ضعاف ايضا وليسوا بالقوه التى تتخيليها ابدا فثق بنفسك ولا تضعف امام اي شيء يحصل معك فوفاة ابيك هي حكمة وقضاء من الله وقدره وعلينا الايمان به  ابدا وكون قوي الشخصيه واختلط باهلك حتى تكون حياتك طبيعيه وفقك الله 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا