أعاني من التعب والخمول والكسل وضعف عام

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

أنا شاب ٢٤سنة أعاني من أعراض مثل التعب و الخمول و الكسل وضعف شديد في التركيز و ذكاءوذاكرة و اتخاذ القرارات بسببها تعرضت لطرد من قبل اصحاب العمل مرات عدة و فشلت في الدارسة و التفاعل الاجتماعي وفي وضع مخطط لتنظيم الوقت و حتى ممارسة رياضة المشي لكن باء بالفشل لا ادري أهذه أعراض الإكتئاب الشديد او الحسد وانا ليس لدي اهداف و لا اعرف ماذا اختار حاولت بشتى الطرق أضع هدفا و لكن لا أدري ما هو هدف أنا تائه في الحياة وسلام عليكم ورحمة الله و بركاته
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userاولا عليك التكد من صحتك الجسدية  فقد تكون تعاني من فقر الدم...او الغدة الدرقية او نقص فيتامين دي .. عليك مراجعة الطبيب للتاكد من حالتك.. انت تسمع عن الهدف ولكن لا تعرف الفكرة ،  الهدف لايجب ان يكون كبيرا حدا وبعيدا وصعب التحقيق لذلك لا يمكن تحقيقه الهدف يجب ان يكون صغيرا وخطوة بعد خطوة ... يعني الرياضة ممكن ان تبدأ بالمشي خمس دقائق فقط ولعدة ايام ثم تصبح عشر دقائق وهكذا وممكن ان تكون بين يوم واخر او مثلا ان تتعلم مهارة لعبة مثلا او مهارة تحتاجها ابدأ خطوة صغيرة جدا وتقدم ببطئ شديد وبعد فترة ستجد انها تراكمت...لا تفكر في نهاية الطريق وانما ركز على بدايته 
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كل ما ذكرته له الكثير من الاحتمالات مثل أن يكون السبب خلل في عمل الغدة الدرقية أو يكون السبب نقص فيتامين دال ,, الأفضل اأن تتجه للطبيب و أن تقوم بالفحوصات اللازمة و عليك أن تركز أولا عل التعافي من قلة التركيز التي تحجتاج منك لبعض الاجتهاد و عليك أن تبتعج عن التدخين و تهتم بصحتك كي تزود جسمك بالعناصر اللازمة

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    صحيح أن هناك بعض أعرض الاكتئاب و لكتن من الأفضل يا أخي الكريم أن تزور الطبيب النفسي و أن تأخذ العلاج اللازم من الممكن أن يكون السبب فعلا نفسي فالتوتر و القلق يصنع أكثر من ذلك يا اخي الكريم ,, لا تقرر السبب من تلقاء نفسك و العلاج الذي تعزم على السير عليه جيد و لكنه لا يفي بالغرض 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    هل أنت تعتمد هذه الاحتمالات بدون اجراء أي فحص طبي عل الأقل يا أخي الكريم لابد و أن تجري الفحوصات اللازمة جميعها لأن جسم الانسان كتلة متكاملة و أي نقص في بعض الفيتامينات أو العناصر المهمة فيه يؤدي للكثير من المشاكل ,, علي  أن تتتجه لللطبيب العام و هو من يقرر ما هي الفحوصات التي من لممكن أن تكشف سبب ما أنت فيه

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    حلل الغده الدرقيه 

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول

    خذ القسط الهندي ومارس الرياضه 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اشرب المنبهات مثل القهوة ومثل النسكافية والشاي فهي مشروبات طاقة تحتوي على الكثير من الكافيين والكافيين في ذاته يستطيع ان يجعلك قادر على مواصلة العمل بجهد اكثر ، انا كنت مثلك ولكن عندما بدأت في شرب القهوة ارتحت كثيرا 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    غالبا ما تكون المشكلة يا اخي الكريم في النظام الغذائي الذي نتبعه ، فمن الواضح ان نظامك الغذائي غير سليم ابدا ، وهذا ما سبب لك تلك الاعراض من فقدان الذاكرة وضعف التركيز ، ونصيحتي ان تعتمد على البروتين كغذاء اساسي لك ، وايضا الدهون الصحية 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    هل المشكلة عضوية ام نفسية ؟ انت الوحيد القادر على تحديد هذا الامر يا اخي العزيز، اذا كانت نفسية فعليك ان تبتعد عن كل المشاكل التي تعيش وسطها واذا كانت عضوية فعليك الذهاب الى الطبيب وهو سوف يعرف ما السر ويساعدك بالادوية

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليك ان تقوم باجراء تحاليل الدم لاكتشاف ما اذا كنت تعاني من فقر الدم او لا يا اخي العزيز ، طالما تشعر بالكسل والخمول هذا يعني ان نومك غير منضبط وان طعامك غير منضبط ايضا ، وهذا ما سوف يتسبب في النهاية المرض ، احذر وحاول ان تعالج تلك الامور 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا