لا استطيع الدراسة بسبب الغيرة وتفكيري في ايذاء من حولي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

أنا لا استطيع الدراسة بسبب الغيرة والعصبية تفكيري مستمر في ايذاء من حولي حاولت عدة اشياء لم استطع ما زالت لا استطيع التركيز في دراستي لا تتعدى دؤاستي في اليوم الواحد مدة عشر دقايق لانني أكون مشتت في تخيل انتقامي وفي تنفيذ انتقام ممن حولي من الزملاء الناجحين واتصور ان كل تصرف هو ضدي انا سارسب ان واصلت تفكيري هذا , انا بطبعي شكاك وسريع الغضب لكن لا اعبر عن غضبي بطريقة صحيحة واانا كذلك عنيف وشرس في غضبي , اود كثيرا تعذيب من غضبت منه في السابق كنت اسال نفسي عن كيفية وجود اشخاص في سجون التعذيب وكيف انهم بلا انسانية او ضمير انا تحولت مثلهم لم اقم بتعذيب احد لكن في خيالاتي أراني اعذب اشخاصا قاموا باستفزازي او تفوقوا علي هي من مساعدة , انا اود ان اقول انا في قمة الكره لنفسي اكرهها سبب دماري انا كسول وبليد وكذلك بلا طموح اكبر طموح لي ماذا ساكل , اريد ان اكون لكن ليس عندي هدف او صورة واضحة عما اريده مشكلتي اريد ان ادرس ان انجح وان لا ابالي بمن حولي وان يكون كل تركيزي على تقدمي كيف السبيل
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userاذا كنت تريد هذا فقم به فقط،،، الامر بسيط. قم بواجباتك وسيزول كل شيء  انجز اجازات بسيطة فتزول الغيرة وتحب نفسك وتفخر بها ىىى اركض يوميا عشر دقائق هذا انجاز اقرا باليوم وادرس مدة نصف ساعة وزدها كل فترة خمس دقائق هذا انجاز   قرر ان تقرأ في موضوع يهمك مدة عشر دقائق هذا انجاز ،،، تمرن،،، قدم مساعدة لغريب مادية او معنوية هذا انجاز ،،، التغيير لا ياتي مرة واحدة وانما بالتدريج وببطء 
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من الأفضل أن تحاولي ان تكوني قريبة من نفسك وان تحاولي ان تسيزري على تلك الأفكار ومن ثم من الأفضل أن تكوني عاقلة لانك تعلمي ان هذه الأفكار مجرد افكار ويواسية وعليك أن تقاوميها ولا تتركيها تسيطر عليك رددي في داخلك ان عليك أن تنبذي هذه الأفكار وان تفعلي عكسها 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا تتجاهلي الأمر من الأفضل أن تزوري الطبيب ان مرضك يمنعك من التركيز وهذه الأفكار من الأفضل أن تحاولي قدر الإمكان ان تزوري الطبيب النفسي وان تتلقي للعلاج قريبا كي لا يضيع عليك الكثير من دراستك 

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    ذكرتيني بطالبه كانت عندي مريضه و غيرتها أعوذ بالله كانت تغار مني الله ينتقم منها و حسبي الله المفروض الطالبه المشكوك في أمرها مايخلوها مع صف الأصحاء بل يخصصو فصل للمريضات نفسيا عشان لا يذوء زميلاتهم

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا اخي عليك ان تفكر في الامور الايجابيه في حياتك ، وتعرف ان بالتأكيد هناك بعض المميزات التي تتميز بها عن غيرك ، وبعض الامور في حياتك التي يتمناها الكثير من حولك ، وعليك ان ترضي بحياتك وبنفسك حتي لا تنظر الي حياه الآخرين وتسخط عليهم ، ارضي بما قسمه الله لك وارضي برزقك ختي لا تقارن نفسك بغيرك وترضي عن حياتك وتزيح تلك الافكار .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليك بان تطرد كل الافكار السلبيه التي تسيطر علي عقلك وتبدلها بافكار اخري اكثر تفاؤلا و املا ،، كلما اتت تلك الافكار اطردها واخبر نفسك انك شاب قوي وقادر علي تحاوز تلك الازمه والنظر الي الحياه بنظره اخري ،، عليم ان تجعل الرضا والحب يملأن قلبك ولا تدع تلك الوساوس والاوهام تخرب عليك حياتك .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا عزيزي ان الحياه ملئيه بالتجارب الصعبه وبالاشخاص الجيدين والسيئين .. فعليك ان تتقبل هذا الامر ولا تقف عند كل موقف صعب او عند كل شخص سئ وتحاول رد الاذيه له .. بل تعلم كيف تكون قوي وتتجاوز تلك الامور .. فالحياه مليئه بالتجارب واذا لم تتعلم كيف تخوضها بشجاعه وبدون اذي سوف تدمر حياتك وتدخل في حاله اكتئاب .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لازال هناك فرصه بكي تتخلص من كل تلك الافكار السئه ، ولكي تبدأ حياه جديده مختلفه ، بما انك اعترفت بالمشكله التي تواجهك فانت في طريقك للنجاح في التخلص منها ، كل ما عليك فعله هو التحلي بالعزيمه و الاصرار ختي تستطيع السيطره علي افكارك والتركيز علي حياتك ، ركز علي مستقبلك وكن صاحب شأن وشتت عقلك عن تلك الامور .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انصحك بان تغير من روتين يومك ونمط حياتك ,, فعليك ان تشغل اوقات فراعك وان تكسر الحاجز بينك وبين الناس ,, فانصحك بان تكون الكثير من الصداقات المختلفه والمعارف وتتقرب اليهم حتي تعرف ان الحياه ليست قانونا واحدا نسير عليه ونعاقب اذا خلفناه بل هي تجابر مختلفه نتعلم منها الخطأ والصح والجيد والسئ ,, ايضا نظم وقت دراستك ختي تنجز كل ما فاتك وضع الاولويه في حياتك لاتمام الدراسه ,, انصحك ايضا بممارسه الرياضه حتي تشتت ذهنك وتفرغ فيها طاقتك .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا اخي ان تفكيرك العدواني هذا يدل علي وجود الكقير من الاضطابات والمشاكل النفسيه التي تعتريك .. فلما لا تستعين بطبيب نفسي لكي تشرح له كل المواقف التي تعرضت اليها ولكي يعطيك خطه علاج كامله .. ايضا انصحك بالتحدث الي احد والديك عن كل الامور التي تزعجك اولا باول .. حتي تفيض بكل ما يعتريك وبكل ما يملأ قلبك ولا تشعر بالازعاج او الكبت الذي يجعلك تخرجه علي هيئه افكار عدوانيه بهذا الشكل .

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا