أهملت عائلتي وساءت صحتي النفسية بعد أن بدأت الدراسة للماجستير

طالما الامر تسبب في كل تلك المشاكل لماذا تصر على اكمالها ، العائلة اهم يا اخي العزيز ، واطفالك اهم وزوجتك ، لا تدمر حياتك لمجرد رغبة في الدراسة او طموح خاصة انك غير مهيأ نفسيا للأمر ، فإما ان يتم  الامر بسهولة وأريحيه او لا يتم من الأساس 

انت تعلم ان عائلتك تاثرت بهذا وان زوجتك تحملت المثير ويجب عليك ان تقف عند هذا الحد وان تفكر وان تستعيد حياتك فلا يجب عليك ان تفكر في الامر كثيرا ولا ان تعتمد على الدواء بل لبحث عن اسعاد زوجتك فخذهى وسافروا او اخرجوا وتحدث معها حتى ان كنت لا ترغب ولا تستسلم باكتئابك

انت تعلم مشكلتك جيدا ويجب عليك ان تبدا في حلها فلا تترك نفسك بهذا الشكل ولا تسمح لما يحدث بالتاثير عليك فانت انسان قوي وعليك ان تعمل على نفسك وعلى الخروج من تلك الحاله فانتي يا اخي العزيز في حاجه لان تفهم ان ما يحدث من ناحيتك الان يحتاج الى وقفه لتتمكن من تغيير نفسك

لو اخذت كل دواء العالم فلن تشفى قبل ان تقرر انت ذلك فالمرض النفسي يكون جزء منه هرموني وجزء منه عقلي لهذا ان حصلت على الجزء الذي يعالج الهرمونات فلن تشفى قبل ان تقاوم عقلك وترغمه على فعل ما لا يريد حتى تعود الى طبيعتك مره اخرى فهذا امر اساسي وانت من يمكنك فعله ولا يمكن لطبيب ان يفعله من اجلك

لا تعتمد على الادويه لانها لن تنقذ حياتك فعليك ان تكون اكيد من هذا وان تعلم ان الطريقة الوحيده للخروج من هذه الدائره هي بالمقاومه واجبار نفسك على فعل ما لا تريد حتى يصبح عاده وتعود للاندامج مع الحياه مره اخرى فاجبر نفيك ولا تتركها على مزاجها لانك ان فعلت فيتجرك للهاوية 

ارى انك مستسلم للامر وهذا خطا كبير فلا يجب ان تستسلم لرامر بتلك الطريقة فضع حدا لما يحدث وحاول ان تهتم لنفسك اولا وان تخرج من هذا الوضع فاخرج حتى ان كنت لا تريد واخرج مع زوجتك وسافر واعمل ولا تفكر في الامر ولا تترك نفسك للفراغ ليتحكم فيك ويدمرك

انت اخطأت خطا كبير يا اخي العزيز وعليك ان تراجع نفسك فلا يجب ان تسمح للامر بالتطور ليصل الى تلك النقطه فانت تركت نفسك لتنحدر الى تلك الدرجه ولم تقاوم والان حان الوقت لتقاوم ولتعود الى وعيك ولا تستسلم لتلك المشاعر السلبيه فانت لديك زوجه واطفال ويجب ان تتحمل مسئوليتهم 

اخي ارى انك تحاول الادويه لكن لا تحاول مقاومه مشكلتك فانت يجب ان تعلم انه يمكنك ان تقوم المشكلة بنفسك وان لا تستلم لرغبتك في النوم بل اجبر نفسك على الخروج مع زوجتك وعلى ممارسه الرياضه حتى ان لم تكن لديك الرغبه في هذا ومع الوقت ستجد التحسن فلا تستسلم لرغباتك وستتمكن من الخروج من تلك الحاله 

ارقي نفسك يااخي العيون لاترحم

لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك ويعافيك يااخي لماذا لاترقي نفسك شغل رقيه في للبيت لاتنقطع ليل نهار وابقى على وضوء لعله خادم عين ويخرج أن شاءالله لاتيأس مثلك كثير لكن خفف من العلاج النفسي شيئا فشيئا حتى تقطعه

انصحك بان تبتعد عن كل السلبيات في حياتك ، وأن تكون إيجابياً في تفكيرك وأن تنظم وقتك، وأن تجعل لحياتك أهدافا و تتطور نفسك مهنياً، وأن تحرص على صلاتك في وقتها وكافة العبادات، وأن تواصل الناس بصورة طيبة وجميلة ايضا تصل رحمك و تهتم باسرتك ثانيا ، تلك الامور سوف تكون بالنسبه لك علاج مهم جداً و افضل من العلاج الدوائي ، فأرجو أن تجعل هذه هي منهجيتك، وهذا قطعاً سوف يساعدك كثيراً ان شاء الله

اعتقد انه من شده قلقك و رغبتك في النجاح في جميع جوانب حياتك ، تحول هذا القلق الي قلق سلبي يعيقك عن المداومه في حياتك ، و القلق الذي يجعلنا نثابر في الحياة وننجح هذا هو القلق الإيجابي، لكن القلق حين يتراكم وحين لا نستفيد منه بصورة صحيحة، أو حين تكون أفكارنا أفكار خاطئة ، ولا ننظم حياتنا ولا ننظم أوقاتنا ونهمل في واجباتنا أي كانت ، هنا قد يتحول القلق إلى قلق سلبي، و من الواضح انك صاحب هذه الشخصيه و لذلك يجب ان تتباع العلاج السلوكي و المعرفي مع الطبيب لكي يساعدك علي تخطي تلك الحاله و يساعدك علي التعامل مع القلق بشكل صحيح

يا عزيزي عليك بالجلوس مع نفسك جلسه صفا و معرفه السبب الرئيسي وراء كل ما تشعر به و كل ما تمر به الآن ، فلكي تنهي تلك الحاله عليك بمعرفه السبب و تحديده اولا حتي تستطيع معالجته و الانتهاء من تلك الحاله بشكل نهائي ، فحدد السبب الذي يزعجك و اعمل علي معالجته .. وفقك الله

من الواضح انك صاحب شخصيه حساسه و تركز علي جميع التفاصيل الموجودة في حياتك ، مما يجعلك كثير التفكير و كثير التركيز و بالطبع تلك الحاله نصيبك بالقلق و التوتر و تتطور الي تلك الحاله النفسيه ، و لذلك انصحك بان تقلل من تلك الضغوطات و ان تقلل من تفكيرك و تركيزك الي الامور و تترك الامور تسير كما كتبها الله لك .

اخي العزيز من الواضح انك تمر بحاله نفسيه صعبه و ايضا بحاله اكتئاب بسبب كثره الضغوطات النفسيه التي مررت بها و بالطبع من الجيد ان تلتزم بالذهاب الي الطبيب النفسي حتي تستطتيع الخروج من تلك الحاله بالتدريج ، و اقترح ان تخبر الطبيب بالمتابعه بالعلاج السلوكي بجانب العلاج الدوائي ايضا